grazia

GASTRO

Zdrav doručak: Puding od maline sa heljdom

Puding od heljde je hranljiv doručak u sirovoj verziji. Idealan način za letnju detoksikaciju!

Jela u sirovom obliku (pripremljena samo od sirovih namirnica) su savršen način da detoksikaciju organizma! Iz sirovih namirnica telo dobija sve neophodne vitamine i korisne antioksidante.

Ovog leta, osim sezonskog voća i povrća, iskoristite belu heljdu. Ova žitarica ne mora da bude podvrgnuta termičkoj obradi - jednostavno je pre upotrebe potopite u vodu! Heljda sadrži dva puta više vlakana nego pirinač, folnu kiselina, vitamin E, i elemente kao što su gvožđe, kalijum, cink, bakar.

Puding od maline sa heljdom - recept

Sastojci:

200 g heljde
kašičica jabukovog sirćeta
voda
1/2 šolje bademovog mleka
3 kašike pahuljica od kokosa
3/4 šolje maline

kupina, kikiriki, ribizle, Chia seme

Heljdu odložite u činiju sa vodom (tako da u potpunosti bude pokrivena), dodajte sirće, celu mešavinu, i ostavite je preko noći. Sledećeg dana, heljdu isprati tekućom vodom, a zatim ubacite u blender. Dodajte maline, mleko, kokos i cimet. Miksirajte sve sastojke zajedno. Poslužite puding sa svežim voćem, kao i dodanim super namirnicama.

Pročitajte još

Povezane teme

GASTRO

Dimmidisi - recite DA zdravim i ukusnim obrocima!

Intervju sa rukovodiocem komercijalnog sektora La Linea Verde - Irenom Dani.

GASTRO

Osvežite se i produžite leto

Lidl je sve već pripremio za Vas!

GASTRO

Recept dana: Kremasti kolač sa šljivama i hrskavom penom od belanaca

Iskoristite sezonu šljiva i nek se nađu u vašem jelovniku. Jednako su ukusne i sočne i u slanoj i u slatkoj kombinaciji.

GASTRO

Volite avokado? Evo kako da napravite sladoled od njega

Ovo je savršen recept za omiljenu letnju poslasticu.

GASTRO

Vreme je za detoks: Predlažemo recept za savršenu obrok salatu

Lako i brzo se sprema, lagana je i što je najbolje - možete da je nosite na posao.

GASTRO

Recept dana: Voćne sladoled kocke

Ledeno, kremasto, sočno, osvežavajuće uživanje.

GASTRO

Korisni saveti italijanske none: Večera gotova za 10 minuta

Zapratite Nonna Finu, a onda, zahvaljujući njenim savetima, postanite stručnjak za spremanje špageta.

GASTRO

Šta kafa koju pijete govori o vama?

Kapućino vole sanjari, moka je za druželjubive, dok espreso biraju lideri.

GASTRO

Recept dana: Sufle od limuna

Lagan, vazdušast desert savršeno je slatko-limunkasto osveženje tokom vrelih dana.

GASTRO

Zašto je dobro piti čaj tokom vrelih dana?

Kada vam je vruće, topao čaj je sigurno poslednje što vam pada na pamet. Ali, razuverićemo vas.

GASTRO

Ovo je Vasa iz “Vasine torte”

Da li ste znali da ovaj reecpt za jednu od najlepših srpskih torti, počiva iz davne 1908. godine?

GASTRO

Novi Somersby jagoda i limeta - nestvarno dobar ukus, stvarno bez alkohola!

Kako bi svečano predstavio najsvežijeg člana porodice, omiljeni sajder brend, Somersby, održao je nestvarno dobru žurku koju je svojim nastupom ulepšala Sara Jo.