Fitnes

5 namirnica koje možete jesti za večeru

Nema boljih!

Avokado

Ovo voće ima visok sadržaj masti, odnosno njegov sadržaj kalorija je visok. Ali to su mononezasićene masti iz kategorije “blagotvornih”, koje su nam potrebne za lepotu kože i mladost.

Kokosovo ulje

Zasićene masti u kokosovom ulju dobile su posebno ime - trigliceridi srednjeg lanca. Našem telu su potrebne za aktivnu budnost tokom dana i dobar odmor noću, što je zauzvrat ključ vitkog tela. Studija je pokazala da žene koje svakodnevno jedu dve kašike kokosovog ulja povećavaju nivo dobrog holesterola, što pomaže u razgradnji masti.

Sok od paradajza

British Journal of Nutrition objavio je studiju u kojoj je ovo piće proglašeno gotovo glavnim sagorevačem masti. Njegova tajna je u sadržaju adiponektina, hormona koji je odgovoran za pravilnu ravnotežu masnog tkiva.

Ovsena kaša

Ovsena kaša pomaže da se smanji nivo "lošeg" holesterola i na taj način jača zdravlje kardiovaskularnog sistema, "složeni" tip ugljenih hidrata, kao u ovsenoj kaši, pomaže da se ubrza metabolizam. "Biljni proteini i skrob pomažu vam da se osećate sito.

Banane

Jedna banana sadrži oko 450 miligrama kalijuma. "Kalijum je diuretik i ima blagi laksativni efekat, pomaže organizmu da se oslobodi toksina na prirodan način.

 

 

 

Povezane teme

Nega kože

Velnes savet nedelje: sprej za samopotamnjivanje umesto solarijuma

Minimalni zdravstveni rizik i prirodna bronzana boja.

Parfemi

Hedi Sliman predstavlja prvi parfem za brend Celine

I već je pokazao kakve će biti bočice novih parfema.

Parfemi

Kora narandže i bademovo mleko: 6 savršenih parfema za kraj leta

Ove arome podižu raspoloženje brzinom munje i podsećaju da je još uvek letnje vreme napolju.

Make up

Zoe Kravic lansira mini kolekciju ruževa sa YSL Beaute

Ne tako davno, Zoe Kravic je na Instagramu objavila fotografiju pod nazivom „Me + YSL Beauté!

Trendovi

Mili Bobi Braun je lansirala kozmetički brend za generaciju Z

Mlada glumica predstavila je fanovima novi etički brend!

Make up

Natrag u osamdesete: nosite neon makeup ovog leta

Senke, maskara, ruž za usne... sve je pod impulsom neon trenda ovog leta.

Kosa

5 pravila koja će spasiti kosu tokom letnjih odmora

Nije tajna da se tokom letnjih odmora opšte stanje kože primetno pogoršava.

Trendovi

6 novih trendova u manikiru sa Instagrama

Mnogi beauty trendovi postali su popularni zahvaljujući društvenim mrežama.

Make up

Nova crno-bela kolekcija šminke Chanel

Modna kuća Chanel već je predstavila jesenju kolekciju šminke.

Fitnes

11 proizvoda za prirodno održavanje kolagena

Da biste uštedeli na skupim procedurama u budućnosti, dodajte neke korisne proizvode svojoj ishrani.

Parfemi

Namenjen mladim ženama - Bvlgari Rose Goldea Blossom Delight

Bvlgari Rose Goldea Blossom Delight otkriva miris rascvetane ruže i predstavlja putovanje u svet žena.

Trendovi

Selena Gomez lansira sopstveni beauty brend

Zvanično, Selena Gomez još nije najavila ništa, ali budni novinari otkrili su da je ovog leta registrovala novi zaštitni znak za sopstveni brend kozmetike.

Make up

Jesenja kolekcija šminke Essence of Shadows - Givenchy

Izgleda da je makeup direktor brenda Givenchy, Nikolas Dežen, pravi čarobnjak.