Fitnes

5 namirnica koje možete jesti za večeru

Nema boljih!

Avokado

Ovo voće ima visok sadržaj masti, odnosno njegov sadržaj kalorija je visok. Ali to su mononezasićene masti iz kategorije “blagotvornih”, koje su nam potrebne za lepotu kože i mladost.

Kokosovo ulje

Zasićene masti u kokosovom ulju dobile su posebno ime - trigliceridi srednjeg lanca. Našem telu su potrebne za aktivnu budnost tokom dana i dobar odmor noću, što je zauzvrat ključ vitkog tela. Studija je pokazala da žene koje svakodnevno jedu dve kašike kokosovog ulja povećavaju nivo dobrog holesterola, što pomaže u razgradnji masti.

Sok od paradajza

British Journal of Nutrition objavio je studiju u kojoj je ovo piće proglašeno gotovo glavnim sagorevačem masti. Njegova tajna je u sadržaju adiponektina, hormona koji je odgovoran za pravilnu ravnotežu masnog tkiva.

Ovsena kaša

Ovsena kaša pomaže da se smanji nivo "lošeg" holesterola i na taj način jača zdravlje kardiovaskularnog sistema, "složeni" tip ugljenih hidrata, kao u ovsenoj kaši, pomaže da se ubrza metabolizam. "Biljni proteini i skrob pomažu vam da se osećate sito.

Banane

Jedna banana sadrži oko 450 miligrama kalijuma. "Kalijum je diuretik i ima blagi laksativni efekat, pomaže organizmu da se oslobodi toksina na prirodan način.

 

 

 

Povezane teme

Parfemi

Zvanično: Margo Robi je postala lice parfema Gabrielle Chanel Essence

Prva fotografija reklamne kampanje se pojavila na internetu i veoma je lepa!

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.

Fitnes

5 razloga za dodavanje spanaća dnevnoj ishrani

Objašnjavamo zašto je ovo povrće postalo pravi "kralj" u Francuskoj i u čemu zaista leži njegova korist.

Parfemi

Điđi Hadid je postala lice novog mirisa Wonderlust - Michael Kors

Američki model pojavila se u reklamnoj kampanji novog mirisa - Michael Kors Wonderlust.