grazia

Fitnes

Zašto morate dozvoliti sebi da budete lenji

Zašto je važno biti u mogućnosti da se opustite i zabavite sa zadovoljstvom?

Vikendi i dani praznika su ozbiljan test koji sugeriše da je sposobnost opuštanja popraćena određenim talentom ili tajnim znanjem. Toliko smo zarobljeni u izvršenju poslova i odgovornosti da često ako ne uradimo dovoljno stvari u toku dana sledi konstatacija  „oh, zašto ja danas nisam ništa uradio/la? I usput, uradili ste mnogo.

Dobro ste spavali. Dugo i polako doručkovali. Čavrljali telefonom s nekim dragim. Gledali ste vaše omiljene TV serije. Naručili ste ručak iz restorana. Ležali na kauču sa knjigom. Slušali muziku i gledali se u ogledalu. Napravili ste gomilu selfija. Popili čaj i ponovo se spojili sa sofom, gledajući romantičnu komediju. Lep dan!

Upravo ono što zaslužujete bez trunke griže savesti. Istina koju su doktori potvrdili je da nam je potrebna mala jednostavnost s vremena na vreme. Vožnja punim brzinama svakog dana je teška i fizički i psihički. Nismo dizajnirani za takav tempo 24/7/365, iako je postala popularna moderna mantra. Prekidi u svakodnevnim obavezama pružaju energiju koja je potrebna da se nastavi osvajanje sveta. Nije važno šta za vas znači odmor - skijaški skokovi ili neaktivno stanje. Ideja je da se telu, umu i srcu pruži prilika za opuštanje i podmlađivanje.

Nekim ljudima je veoma teško da uživaju u odmoru ili čak jedan dan u nedelji. U međuvremenu, dosta ljudi se doslovno dovelo do groba, jer su stalno bili iscrpljeni da bi sebi dali odmor.

Odlučite danas da budete lenji. Evo tri razloga zašto je ponekad sasvim normalno i korisno da se ne radi ništa bitno.

1. Mozgu i telu je potrebno ponovno podizanje sistema

Do kraja godine ili neposredno pred odmor, verovatno mislite da ste iscrpljeni - fizički i psihički. Radnim danima se stapate sa svakodnevnom rutinom, zato treba da dočekate vikend sa radošću: uzmete pidžamu, usredsredite život na radijusu od 2-3 metra i dozvolite da lenjost preuzme kontrolu nad situacijom. Nerealno je raditi stalno, dati 100% sebe, bez redovnog punjenja internih baterija.

2. Vi to zaslužujete

Jedna od glavnih formulacija za samo-sugestiju, kada se telo opire lenjosti. Ako ste naporno radili, svakodnevno se zadržavali na poslu, zaslužili ste to (tako mekano, udobno i zavodljivo) mesto na kauču - koliko god želite sati. Čaša dobrog vina pomoći će da se oslobodilački moto ukoreni u vašem umu.

3. Prekidi povećavaju produktivnost

Postoji razlog da poslodavci daju slobodno vreme onima koji rade prekovremeno ili vikendom. Ne, ne radi se o ljubaznosti ili ozbiljnosti Zakona o radu, već da ovaj pristup vodi povećanoj produktivnosti. Odmor i vikendi su osmišljeni sa izuzetno praktičnom svrhom - da se vrati borbeni duh. Imaćete više puta priliku da pokažete svoje radne navike na radnom mestu, a nakon dobrog odmora ćete biti spremni za pomeranje planina, a vaš šef računa na to.

I znate šta još? TV je izmišljen s razlogom. Sigurno su oni koji su ga izmislili imali drugačiji cilj, ali na kraju imamo odličan simulator za rad u praznom hodu. Jasno je da se ne radi o gledanju standardnih TV programa - zahvaljujući stotinama kablovskih kanala, medijskih provajdera kao što su Netflix i Internet uopšte, sve možemo videti na plavom ekranu. Sedite i odmorite, jer vreme leti.  

 foto:elle.ru

Pročitajte još

Povezane teme

Fitnes

7 načina da počnete sa fizičkom aktivnošću

Ponekad je teško sebe motivisati i početi sa vežbanjem...

Nega kože

Podignite skincare rutinu na viši nivo: Sjajni BLACK FRIDAY popusti za sve FOREO uređaje

Black Friday stiže, a sa njim i popusti na Foreo uređaje i to do 50 odsto!

Trendovi

5 trendi manikira koja nosimo ove zime

Uklapamo nokte sa novom sezonom.

Fitnes

Da li ste u pravu kada menjate obrok za smoothie?

Sve prednosti i zamke popularnog napitka.

Nega kože

Superfood kreme za telo: Ovo su 4 Garnier koje obožavamo!

Otkrijte vašu dnevnu dozu superhrane za kožu!

Nega kože

Kako ojačati barijeru kože

Zdrava kožna barijera može pomoći u odbrani od agresora iz okoline, poput sunca, zagađenja, hladnoće.

Nega kože

Cerave Retinol serum: Zaboravite na fleke od bubuljica i nepravilnosti na koži lica

Predstavljamo novu CeraVe Blemish Control liniju koja smanjuje nesavršenosti.

Make up

Zamke nanošenja šminke

Otkrivamo vam kako da vam make-up izgleda prirodno i kako da izbegnete zamke neadekvatne upotrebe proizvoda.