grazia

Fitnes

Strala joga - trening za telo i um

Da li tražite dinamičan trening koji će vam pomoći da imate savršenu figuru?

Upoznajte Strala Jogu - razvijenu od strane Tare Stajls!

Šta je Strala joga?

Strala joga je praksa koja sve više dobija na popularnosti. Ovaj metod je razvijen 2008. godine od strane bivše manekenke Tara Stajls. Šta Strala jogu razlikuje od tradicionalne tehnike, koja potiče iz Indije? Ovu jogu odlikuje niz prednosti - od dubine istezanje, dinamičnih pokreta, vežbe disanja, obuka svih mišića i opuštanje, u kombinaciji sa dobrom muzikom. Već u prvom minutu osetićete pozitivne vibracije i naučiti kako da unesete ravnotežu između uma i tela.

Zašto praktikovati ovu jogu?

Osnovna odlika Strala Joge je da živite u harmoniji sa okolinom i sobom. Ovaj napor je lek za svakodnevni stres, omogućava fleksibilnost i dobar san! Pozitivna praksa poboljšava raspoloženje i odnos sa sopstvenim telom. Ova joga će vam omogućiti da svesno prihvatite svoje male nedostatke! Strala joga je odličan način da dopunite svoju sportsku rutinu - posebno za trkače, ili one koji se ne plaše da podižu tegove! Strala joga može da se vežba kod kuće - koristeći video snimke sa uputstvima na YouTube-u!

Sat vremena Strala Joge dnevno će povećati fleksibilnost i stimulisati metabolizam.

Pročitajte još

Povezane teme

Fitnes

Eliksir zdravlja: 6 neverovatnih prednosti pijenja čaja koje niste znali

Kada vas neko ponudi čajem da li i vi kažete "Ne, hvala, nisam bolestan/bolesna"? Otkrijte u čemu je tajna ovog toplog napitka i zašto ga konzumira ceo svet.

Make up

12 savršenih načina za šminkanje braon očiju

Makeup stilovi koji kao da su stvoreni za ovu nijansu očiju.

Fitnes

8 grešaka koje pravite svakog jutra, zbog kojih se gojite

Hiljadu puta smo čuli da je doručak najvažniji obrok, što dobro znaju oni koji uspešno održavaju kilažu ili su na režimu restriktivne ishrane.

Kosa

Džesika Alba se odrekla svoje duge kose u zamenu za trendi novu frizuru

Holivudska zvezda izgradila je čitav imidž na osnovu svoje duge smeđe kose.

Fitnes

Zbog čega su proteini od ključnog značaja za snažan imunitet?

Kada kažemo imunutet, prva pomisao nam je vitamin C i cink.

Trendovi

Ideje za praznični manikir su sve što nam je trenutno potrebno!

Skuvajte sebi topli kakao, pustite "All I Want For Christmas Is You" i pripremite se da screenshotujete naše predloge.

Kosa

Da li je nova frizura Lejdi Gage najbolja verzija boba koju smo videli do sada?

Pevačica se pojavila sa novom chic frizurom u vidu platinastog boba zahvaljujući kojem je pobrala mnogobrojne pozitivne komentare.

Kosa

Pokažite ih vašem frizeru: 15 najlepših kratkih frizura koje možete da isprobate

15 fotografija kratko ošišane kose koje možete poneti u svim godinama.

Nega kože

7 beauty rituala zbog kojih Viktorija Bekam izgleda sjajno sa 47

Tips & tricks popularne dizajnerke za blistav izgled.

Parfemi

Parfemi u koje se kunu insajderi iz kozmetičkih kuća

Vrhunski parfemi će učiniti da se osećate posebno, a u krajnjoj liniji - to je ono što svi tražimo.

Kosa

Frizura iz snova: 12 načina da kosu podignete u punđu

Zapitali smo se na koji sve način možete da napravite punđu ove jeseni?