Fitnes

13 proizvoda za zdravu i negovanu kosu

Da vaša kosa postane zdrava i sjajna.

Ako želite da vaša kosa brzo raste, bude duga i zdrava, prvo treba da razmislite šta jedete. Sveže povrće bogato vitaminima i vlaknima treba da preovlađuje u vašoj ishrani, a potrebni su i proteini i omega-3 kiseline. Izbalansirana ishrana obezbediće vašem telu sve potrebno i podstaći brzi rast kose.

Koje su hranljive materije potrebne     

Protein     
Omega-3 masne kiseline     
Vlakna     
Gvožđe     
Vitamini A, C, D i E     
Cink     
B vitamini

Jarko voće i povrće sadrže vitamine i antioksidante neophodne za regeneraciju ćelija. Oni deluju kao štit koji održava vlasište i folikule kose u vrhunskom obliku.

Jaja, morski plodovi, mlečni proizvodi (bez dodataka i šećera), živina i mahunarke organizmu pružaju protein koji služi kao građevinski materijal za sve ćelije, uključujući kosu. Mlečni proizvodi, pored proteina, sadrže i cink i kalijum, koji su važni za normalno funkcionisanje organizma, kao i vitamine A i D.

Proizvodi od celog zrna takođe će postati nezamenljiv deo vaše ishrane, jer sadrže pravo skladište vitamina cinka, gvožđa i vitamina B.

Ako se suočite sa problemom gubitka kose ili samo želite da vam kosa postane gušća i autentičnija, ne žurite sa kupovanjem vitamina i dodataka koji se tako aktivno reklamiraju na Internetu. U stvari, u njima nema tajnih sastojaka - postoje samo vitamini i minerali koji se iz hrane mogu savršeno dobiti ako malo prilagodite ishranu.

Evo liste 13 proizvoda za sve koji sanjaju o dugoj, gustoj kosi.

 

Povezane teme

Nega kože

Iskusite zategnute, podignute i revitalizovane oči za 10 minuta!

Ovaj stručni duo oživljava mladost pogleda u tren oka. Flash Eye Revitalizer osvjetljava područje oko očiju u dva koraka: masaža upotrebom roll-on-a koji oslobađa serum protiv star...

Parfemi

Top 5 beauty favorita koje morate probati!

Predstavljamo vam listu od top pet najboljih noviteta koji prosto zovu da ih isprobate. Iako ste u kućnoj izolaciji, to ne znači da treba da se osećate loše i da ne vodite računa o...

Saveti stručnjaka

Zdrave navike koje će vam promeniti život

Pojavu suve, osetljive ili atopijski suve kože mogu izazvati spoljni i unutrašnji faktori. Istovremeno, na intezitet ili pogoršanje simptoma ovih stanja i problema kože znatno utič...

Nega kože

Nove tendencije u sferi nege

Trend ekološke osvešćenosti, briga za opstanak planete i korišćenje prirodnih resursa se odražava i na beauty industriju.

Parfemi

Mirisi kreirani za ekscentrične ljubavnike – Gucci Guilty Love edicija

Još jedno poglavlje Gucci Guilty priče ima za temu slobodu i sve što ona pruža: Gucci Guilty Love Edition, dva nova mirisa ograničenog izdanja kreirana u čast godišnjice #ForeverGu...

Nega kože

Kreirana da preporodi vaš predeo oko očiju – nova Chanel Le Lift krema

Predeo oka je deo lica koji prvi pokazuje znakove starenja i umora. Tokom godina, dolazi do pojave bora i sitnih linija, tamnih kolutova i oticanja, kao i opuštenih kapaka.Kako bi...

Parfemi

Priča o neverovatnom ljubitelju mirisa i osnivaču Maison Crivelli brenda

Parfemi su dinamično iskustvo. Oni žive svoj život. Menjaju se. Njihova aromatska lica ukazuju se u drugačijim izražajima od osobe do osobe, od kože do kože. Menjaju se i u vremenu...

Nega kože

Kako negovati kožu lica u karantinu

Otkrivamo kako da poboljšate osnovnu negu kože kad ste kod kuće u karantinu.

Make up

DEBORAH MILANO PREDSTAVLJA NOVE AJLAJNER OLOVKE

Dugotrajna boja i laserska preciznost. U najmanju ruku! Da, žene žele još više: najnovije formulacije višestrukih performansi. I zato je Deborah Milano – zahvaljujući nepogrešivom...

Trendovi

Kako ukloniti gel lak kod kuće: izabrali smo za vas najbolje tutorijale

Pokušajmo da ovaj posao odradimo kod kuće. Pronašli smo nekoliko tutorijala koji bi vam mogli biti korisni!

Fitnes

Vitamin D: kako obezbediti telu "vitamin sunca" dok smo u karantinu

Vitamin D proizvodi telo stimulisano izlaganjem sunčevoj svetlosti.

Make up

Retrospektiva obrva: kako se promenio najvažniji element lica

Podsećamo na trnovit put obrva i najčudnije trendove.

Fitnes

Aerobik sa Sindi Kraford: zašto smo se zaljubili u retro treninge

Dok smo u karantinu u potrazi smo za online treninzima koje možemo raditi kod kuće.

Trendovi

Kajli Džener lansira proizvodnju antiseptika za ruke

Brend Kajli Džener, Kylie Cosmetics i proizvođač kozmetike Coty Inc. udružili su se u borbi protiv korona virusa.