Fitnes

13 proizvoda za zdravu i negovanu kosu

Da vaša kosa postane zdrava i sjajna.

Ako želite da vaša kosa brzo raste, bude duga i zdrava, prvo treba da razmislite šta jedete. Sveže povrće bogato vitaminima i vlaknima treba da preovlađuje u vašoj ishrani, a potrebni su i proteini i omega-3 kiseline. Izbalansirana ishrana obezbediće vašem telu sve potrebno i podstaći brzi rast kose.

Koje su hranljive materije potrebne     

Protein     
Omega-3 masne kiseline     
Vlakna     
Gvožđe     
Vitamini A, C, D i E     
Cink     
B vitamini

Jarko voće i povrće sadrže vitamine i antioksidante neophodne za regeneraciju ćelija. Oni deluju kao štit koji održava vlasište i folikule kose u vrhunskom obliku.

Jaja, morski plodovi, mlečni proizvodi (bez dodataka i šećera), živina i mahunarke organizmu pružaju protein koji služi kao građevinski materijal za sve ćelije, uključujući kosu. Mlečni proizvodi, pored proteina, sadrže i cink i kalijum, koji su važni za normalno funkcionisanje organizma, kao i vitamine A i D.

Proizvodi od celog zrna takođe će postati nezamenljiv deo vaše ishrane, jer sadrže pravo skladište vitamina cinka, gvožđa i vitamina B.

Ako se suočite sa problemom gubitka kose ili samo želite da vam kosa postane gušća i autentičnija, ne žurite sa kupovanjem vitamina i dodataka koji se tako aktivno reklamiraju na Internetu. U stvari, u njima nema tajnih sastojaka - postoje samo vitamini i minerali koji se iz hrane mogu savršeno dobiti ako malo prilagodite ishranu.

Evo liste 13 proizvoda za sve koji sanjaju o dugoj, gustoj kosi.

 

Povezane teme

Parfemi

Pink winter: nova Dior aroma voća i bobica

Modna kuća Christian Dior predstavlja novi miris Dior Rouge Trafalgar koji je dopunio parfemsku kolekciju Maison Christian Dior.

Make up

Kolekcija šminke Givenchy posvećena kineskoj Novoj godini

Givenchy predstavlja limitiranu kolekciju Prisme Libre & Le Rouge povodom kineske Nove godine.

Fitnes

8 znakova nedostatka kalijuma u organizmu

Kako prepoznati manjak minerala u organizmu?

Make up

Kolekcija šminke Lunar Illusions brenda M.A.C za kinesku Novu godinu

Puder, karmin, rumenilo i senke ukrašeni su uzorcima iz Zabranjenog grada u Pekingu i obećavaju da će postati talismani dobre sreće za narednu godinu.

Make up

Pet najboljih mat ruževa koje ćemo kupiti u 2020.

Ovi novi proizvodi ne ostavljaju tragove na odeći, ne isušuju usne i mogu izdržati ceo radni dan, ostajući na svom mestu.

Kosa

Želite lepu i zdravu kosu?

Saznajte koji su to profesionalni tretmani namenjeni za kućnu upotrebu i praktični saveti koji će vašu kosu maksimalno revitalizovati.

Parfemi

Natali Portman u novoj kampanji Miss Dior Rose n'Roses

Natali Portman blista u haute Couture haljini u reklamnoj kampanji za novi miris Miss Dior Rose n'Roses.

Fitnes

Kako prevazići migrenu: 6 načina

Prirodne metode za uklanjanje glavobolje!

Fitnes

Šta se događa sa telom kada jedemo mandarine

Koliko je novogodišnje voće bogato? Otkrivamo devet neverovatnih detalja!

Make up

Beauty trendovi za 2020.

Pitate se šta će biti popularno u novoj godini? Predstavljamo vam listu najnovijih tendencija ulepšavanja.

Nega kože

Nova koža

Početak godine je vreme promena.

Parfemi

Kaja Gerber kreće na plažu u novoj kampanji mirisa Marc Jacobs Daisy

U najnovijoj kampanji za miris Marc Jacobs Daisy, supermodel Kaja Gerber kreće do plaže.