Fitnes

4 znaka da vam nedostaje vitamin D

Čekajući sunčane dane...

Mnogim ljudima vitamin D nedostaje, a to je sasvim prirodno tokom jesenje i zimske sezone.

Evo koji simptomi mogu otkriti da vam nedostaje ovaj dragoceni vitamin.     

Preosetljivost na bol

Ako se čak i mala modrica pretvori u problem za vas, možda je cela poenta u vitaminu D. Simptom nije najočitiji i, što je najvažnije, uopšte nije objektivan: uostalom, svako ima svoj prag osetljivosti. Ipak, slušajte svoje telo i pokušajte nepristrasno da procenite sopstveno stanje.     

Umor

U principu, to može biti povezano sa nedostatkom celog kompleksa vitamina, a vitamin D ovde igra važnu ulogu, tako da u ime sopstvene produktivnosti nemojte biti lenji da odete kod lekara. Prema istraživanjima, sportisti sa nedostatkom ove komponente uvek pokazuju lošije rezultate od onih sa vitaminskom ravnotežom.     

Visoki pritisak

Vitamin D direktno utiče na rad srca, pa njegov nedostatak može dovesti do hipertenzije.     

Trajne alergijske reakcije

Kod ljudi sa normalnim sadržajem vitamina D javljaju se mnogo puta manje. Zato se oslonite na losos i skušu!

foto:bazzar.ru

Povezane teme

Fitnes

Sezonsko voće koje mora biti na zimskom meniju

Super hrana koju svako može da priušti!

Trendovi

U Njujorku se otvara prvi svetski muzej šminke

U maju 2020. godine na zapadu Menhetna biće otvoren muzej šminke.

Fitnes

4 znaka viška soli u organizmu

Do čega dolazi i šta treba učiniti u vezi s tim?

Parfemi

Noviteti brenda Chanel – mirisne olovke i ulje za kosu

U 2020. godini Chanel donosi nova mirisna iskustva u dva formata koja su dostupna u limitiranom izdanju.

Parfemi

Buket cveća i slatka kruška u novom mirisu Louis Vuitton

Novost je predstavila oskarovska glumica Ema Stoun.

Fitnes

13 zdravstvenih koristi badema

Zašto morate hitno dodati bademe u svoj obrok?

Make up

Pripremite se za Novu godinu uz makeup kolekciju Kiko Milano

Najavljujemo da je sezona novogodišnje kupovine otvorena!

Make up

6 najlepših ruževa koji će postati vredan aksesoar

Kao što je Koko Šanel rekla, ako ste malo tužni, obucite se, nanesite ruž i krenite u ofanzivu.

Nega kože

Kako odabrati ulje za lice prema tipu kože

Ulja za negu kože definitivno moraju naći mesto u vašoj beauty rutini.

Make up

Novi voćni karmini brenda L'Occitane

Voćni nektar i aroma 3 u 1!

Parfemi

Tiffany & Co. lasnira mirise za nju i njega

Američki brend nakita Tiffany & Co. predstavio je svoje prve mirise i odmah odlučio da započne sa formatom para.