Čekajući sunčane dane...

Mnogim ljudima vitamin D nedostaje, a to je sasvim prirodno tokom jesenje i zimske sezone.

Evo koji simptomi mogu otkriti da vam nedostaje ovaj dragoceni vitamin.     

Preosetljivost na bol

Ako se čak i mala modrica pretvori u problem za vas, možda je cela poenta u vitaminu D. Simptom nije najočitiji i, što je najvažnije, uopšte nije objektivan: uostalom, svako ima svoj prag osetljivosti. Ipak, slušajte svoje telo i pokušajte nepristrasno da procenite sopstveno stanje.     

Umor

U principu, to može biti povezano sa nedostatkom celog kompleksa vitamina, a vitamin D ovde igra važnu ulogu, tako da u ime sopstvene produktivnosti nemojte biti lenji da odete kod lekara. Prema istraživanjima, sportisti sa nedostatkom ove komponente uvek pokazuju lošije rezultate od onih sa vitaminskom ravnotežom.     

Visoki pritisak

Vitamin D direktno utiče na rad srca, pa njegov nedostatak može dovesti do hipertenzije.     

Trajne alergijske reakcije

Kod ljudi sa normalnim sadržajem vitamina D javljaju se mnogo puta manje. Zato se oslonite na losos i skušu!

foto:bazzar.ru