Čekajući sunčane dane...
Mnogim ljudima vitamin D nedostaje, a to je sasvim prirodno tokom jesenje i zimske sezone.
Evo koji simptomi mogu otkriti da vam nedostaje ovaj dragoceni vitamin.
Preosetljivost na bol
Ako se čak i mala modrica pretvori u problem za vas, možda je cela poenta u vitaminu D. Simptom nije najočitiji i, što je najvažnije, uopšte nije objektivan: uostalom, svako ima svoj prag osetljivosti. Ipak, slušajte svoje telo i pokušajte nepristrasno da procenite sopstveno stanje.
Umor
U principu, to može biti povezano sa nedostatkom celog kompleksa vitamina, a vitamin D ovde igra važnu ulogu, tako da u ime sopstvene produktivnosti nemojte biti lenji da odete kod lekara. Prema istraživanjima, sportisti sa nedostatkom ove komponente uvek pokazuju lošije rezultate od onih sa vitaminskom ravnotežom.
Visoki pritisak
Vitamin D direktno utiče na rad srca, pa njegov nedostatak može dovesti do hipertenzije.
Trajne alergijske reakcije
Kod ljudi sa normalnim sadržajem vitamina D javljaju se mnogo puta manje. Zato se oslonite na losos i skušu!
foto:bazzar.ru