Fitnes

5 korisnih proizvoda za one koji žele ravan stomak

Nema više nadutosti!   

Avokado

Avokado - skladište korisnih mikronutrijenata koji pomažu stabilizaciji metabolizma. Takođe je bogato rastvorljivim vlaknima i zdravim mastima koji nam pomažu da se osećamo sito ako jedemo male porcije. Srećom, živimo u eri kulta avokada, tako da pronalaženje zdravog avokada na jelovniku nijednog gradskog restorana nije teško, a zreli plodovi se prodaju u supermarketima.    

Đumbir

Koren đumbira se odavno koristi kao prirodni lek za želudac. I to iz dobrog razloga. Radi se o specijalnom enzimu koji razgrađuje proteine i ubrzava procese varenja. Poznat je i po snažnim anti-bakterijskim i anti-inflamatornim svojstvima. Probajte kuvanje domaćeg čaja i zaboravite na nadutost.     

Lubenica

Lubenica sadrži 90% vode. Zbog toga je savršena kao užina za podešavanje nivoa soli i za uklanjanje viška vode koja se nakupila zbog dehidracije. Najvažnije je znati meru: samo par komada!     

Ovsena kaša

Ovsena kaša deluje kao prebiotik, poboljšavajući mikrofloru želuca. Ne ograničavajte se na žitarice, zamenite brašno mlevenom ovsenom kašom, ili dodajte cele pahuljice na palačinke ili kolače.     

Paradajz

Paradajz sadrži antioksidant likopen, za koji se zna da ima izuzetno efektivan antiinflamatorni efekat, kao i sposobnost da olakša život onima koji pate od nadutosti.

foto:bazaar,ru

 

 

Povezane teme

Kosa

Jesenje frizure: 100 najboljih predloga za srednju dužinu kose

Najlepše ideje za dame sa srednjom dužinom kose!

Fitnes

Let's dance: najbolji plesovi za oblikovanje tela

Različiti plesni stilovi vam mogu pomoći da postanete vitki i fit!

Parfemi

L'Arc - arome arhitekture

Arhitektura se često naziva „zamrznuta muzika“, a parfimerija stalno koristi muzičke pojmove.

Make up

L'Oreal Paris je lansirao zajedničku kolekciju šminke sa Karlom Lagerfeldom

Dizajner Karl Lagerfeld lično je učestvovao u razvoju linije!

Fitnes

Koliko kofeina dnevno sme da se unese

Neka digne ruku onaj ko ima sreće da može da preživi naporan radni dan bez kafe.

Parfemi

Miris kiše: parfemi sa aromom svežine

Parfemi koji mirišu na kišu idealni su za prve dane jeseni.

Trendovi

Izbor urednice lepote: 10 neodoljivih

Septembar...vreme za nove početke!

Make up

Kim Kardašijan je lansirala kolekciju kozmetike sa Vini Harlou

Kim Kardašijan je najavila saradnju sa manekenkom Vini Harlou.

Nega kože

Kako zadržati preplanuli ten do kasne jeseni

Jednostavne preporuke koje će vam omogućiti da zadržite preplanuli ten što je duže moguće.

Fitnes

Kako raditi jogu sa mačkom

Motivacija je potrebna za bilo koji posao - ponekad pronaći je u sportu nije baš jednostavno.