Fitnes

5 mitova o PMS-u

Svako od nas je bar jednom čuo za takozvani predmenstrualni sindrom (skraćeno PMS).

Slatke mačke se pretvaraju u zle pantere, razigrane tigrice nestaju i na njihovo mesto dolaze „zmije“ koje teže da ubodu partnera što bolnije. Šta možemo reći o nervozi i gladi koja preplavi devojke – simptome koje je teško objasniti zakonima logike.

Mit # 1: PMS je period

Najsmešniji mit koji je nastao zbog nedostatka seksualnog obrazovanja i osnovnih znanja o higijeni tela. PMS prethodi menstruaciji, a po pravilu njegov vrhunac se javlja 6–3 dan pre početka „onih dana“. Dobre vesti za one devojke koje sindrom nije poštedeo: s početkom menstruacije, gadni i neprijatni simptomi odmah nestaju! Istina, dolaze bolovi u donjem delu stomaka, oticanje i gubitak snage, ali ovo je potpuno drugačija priča.

Mit broj 2: PMS menja ćud i donosi loše raspoloženje

Omiljena manifestacija seksizma bila je povezivanje bilo koje manifestacije lošeg raspoloženja sa hormonalnom pozadinom žene. Sve započinje s „neko je ljut jer duže vreme nije sreo muškarca“, već se završava „mučninama pre menstruacije“. Izvana se čini jednostavno i tačno objasniti ženino loše raspoloženje sa nakupljanjem hormona, ali u većini slučajeva to su nepovezane stvari. Dolazi opasan trenutak kada žena sama počne da veruje u zavisnost svog života od „crvenih dana kalendara“, i donosi odluke i planove na osnovu ove logike. Upamtite da iako vaše telo igra važnu ulogu, ali ne i glavnu, mi smo ljudi koji se nose sa životinjskim instinktima i „divljim“ manifestacijama PMS-a.  

Mit # 3: PMS je u redu

Doktori imaju više od 100 simptoma predmenstrualnog sindroma i svi oni mogu u različitoj meri uticati na vaš život dok čekate „nemile goste“. Da, neki od njih, poput lošeg raspoloženje i nekontroliranog osećaja gladi, ometaju posao i koncetraciju, ali vas ne parališu u potpunosti. Savetujemo vam da pratite svoje telo i „uznemirujuća zvona“. Jaki bolovi, grčevi, napadi panike, bespotreban bes – razlozi su da se obratite stručnjaku. Možda se iza tri blaga slova ne krije bezazleni PMS, već su problemi ozbiljniji. Lekar će vam pomoći da razumete sebe i telo i pravilno dijagnostikujete svoje stanje.

Mit 4: Sve žene imaju PMS

Studije su otkrile da samo trećina žena pati od PMS-a. Iznenađeni? Često su simptomi sindroma vrlo subjektivni. Na primer, jedan mesec bio je veoma pun prijatnih utisaka, otišli ​​ste na odmor i odmorili se, a sledeće približavanje menstruacije poklopilo se sa radom 24 sata dnevno, nedostatkom zdravog sna i ishrane. Kada će verovatnije da vas simptomi PMS iznenade? Ispada da mnoge žene koje vode zdrav stil života i odmaraju dovoljno vremena, kao da pomažu svom telu da prežive ovaj težak period. Zaključak: ako PMS prilično utiče na vas i vašeg partnera, pokušajte da jedete zdravu hranu (lekari savetuju da uklonite masnu i slanu hranu) i više se krećite.  

Mit broj 5: samo ga treba preživeti

Teški tok PMS-a (vidi mit br. 3) ukazuje na moguća kršenja hormonske pozadine žene i zahteva posetu lekaru. Možda će vam lekar propisati terapiju ili lekove koji će uništiti neprijatne simptome i pomoći vam da se vratite u prvobitno stanje.

instyle.ru

Povezane teme

Parfemi

Sočni i sveži: top 10 citrusnih mirisa

Citrusne arome pomoći će vam da se brzo razveselite tokom vrućeg letnjeg dana i istovremeno napunite pozitivnim emocijama.

Nega kože

Dijeta protiv akni

Pravila ishrane za lepu kožu!

Make up

Šminka za muškarce: Chanel proširuje liniju muške kozmetike

Chanel proširuje svoju kolekciju kozmetike Boy de Chanel za muškarce, fokusirajući se na obrve, nokte i ten.

Trendovi

Mlečni manikir: ideje za nežni nail art

Možda najromantičniji manikir.

Kosa

Tri pravila za negu plave kose

Hladne nijanse sive ili tople nijanse meda, plava kosa uvek dodaje efekat imidžu i istovremeno zahteva posebnu negu.

Make up

Ketrin Zita-Džuons lansira sopstvenu kozmetičku liniju

Ketrin Zita-Džuons lansira kozmetiku pod vlastitim brendom Casa Zeta-Jones.

Kosa

Svi ih žele: 5 frizura koje nose poznate dame

Slavne dame su uvek odličan izvor inspiracije.

Nega kože

Maska od kečapa i šampon od voća: neobične beauty rutine poznatih ličnosti

Poznatim ličnostima lako su dostupni najbolji i najskuplji proizvodi za negu lica i tela.

Make up

Najbolja rumenila za savršen prirodan izgled

Odabir odgovarajuće nijanse rumenila nije nimalo lak zadatak.

Fitnes

Kako epsom so podstiče gubitak težine i utiče na zdravlje kože

Epsom so ili magnezijum sulfat značajno se razlikuje u sastavu od obične soli.

Fitnes

Šta se događa sa telom kada jedete kajsije (+recept za kolač sa kajsijama)

Mnogi nutricionisti se slažu da su kajsije izuzetno zdravo voće.

Make up

YSL hidratantni ruževi u nijansama "mlečnog čaja"

Yves Saint Laurent Beauté predstavlja kolekciju „mlečnih“ ruževa.

Make up

Gal Gadot postaje ambasador Revlona i otkriva nove kozmetičke proizvode

Poznata glumica Gal Gadot, koja je igrala glavnu ulogu u superherojskom akcionom filmu „Wonder Woman“, postala je ambasador američkog brenda Revlon i već je predstavila svoju debi...

Fitnes

Zašto su tikvice zaista dobre za vas

Tikvice sadrže vitamine B, C, PP, A, E.

Parfemi

Veoma francuski: zavodljiv miris Guerlain za najromantičnije osobe

Francuska kuća Guerlain predstavila je svoj novi parfem, limitirano izdanje La Petite Robe Noire So Frenchy koji će postati savršen dodatak večernjem izgledu.