Fitnes

5 namirnica koje imaju više šećera nego što mislite

Bolje ih je odbiti!

Neprestano nailazimo na tvrdnje dijetetičara da višak šećera u ishrani može biti opasan po zdravlje iz poznatih razloga - izaziva rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, pa čak i oštećuje zube i kožu.

Osoba može konzumirati ne više od sedam kašičica šećera dnevno. Međutim, bez poznavanja njegove količine u mnogim proizvodima, često preterujemo sa dozom, uzrokujući time zdravstvene probleme i debljanje. Čak i odbacivanjem slatkiša i kupovinom proizvoda bez šećera, ne štitite se od belog "neprijatelja".

Evo 5 namirnica koje prividno izgledaju "slano".

Musli

Bez obzira koliko tužno to zvuči, reč fitness na nalepnici često ima mali učinak na kompoziciju. Uvek čitajte sadržaj proizvoda, jer se često ne dodaje samo šećer žitaricama, već se dodaje palmino ili drugo biljno ulje.

Jogurt

Da, može da sadrži toliko šećera kao boca sode. Ovaj proizvod je zaista premašio dnevnu količinu šećera (40 grama).

Maslac od kikirikija

Maslac od kikirikija takođe sadrži više šećera nego što vam je potrebno. Pažljivo pročitajte sastav jer mnogi proizvođači dodaju slatku supstancu, što ne utiče dobro na korisne osobine ovog proizvoda.

Alkoholna pića

Čak i nezaslađen alkohol sadrži neoprostivo ogromnu količinu ugljenih hidrata - do 30 grama šećera može biti sadržano u alkoholnim pićima. A prevelika količina koktela može dovesti do upala. Kokteli obično izazivaju tamne krugove ispod očiju.

Kečap

Šećerna bomba - ima više belog “neprijatelja” od sladoleda. Samo pomislite, 2 kašike kečapa sadrže oko 8 grama šećera.

harpersbazaar.com.ua

Povezane teme

Parfemi

Vreme i staklo: kako pravilno čuvati omiljene parfeme

Da ne bi izgubili miris i jedinstveni šarm.

Fitnes

Zašto su slatkiši neophodni našem telu

Da li je pametno izbaciti šećer u potpunosti iz ishrane?

Nega kože

Suve usne: 10 saveta za zaštitu usana zimi

Kako se otarasiti suvih i perutavih usana tokom hladne sezone?

Fitnes

8 namirnica koje možete da jedete noću kako ne biste naštetili figuri

Iz nekog razloga, hrana postaje posebno ukusna i poželjna noću. Pročitajte o tome kako kombinovati posao sa zadovoljstvom u našem materijalu.

Parfemi

Sa mirisom mora, maslinovog drveta i shea maslaca: kolekcija L'Occitane za muškarce

Ukoliko želite da poklonite svom partneru mirise inspirisane prirodom.

Parfemi

Anemone, bršljan i kamilica: botanička reklamna kampanja Loewe Perfumes

Beauty snimanje nove kolekcije mirisa Botanical Rainbow.

Parfemi

Costa Azzurra - Tom Ford

Sunčano blaženstvo, primorska estetika i jedinstvena čarolija mediteranske atmosfere - u jednoj bočici.

Parfemi

Parfem sa mirisom proleća: pokazuje Kaja Gerber

Na šta miriše proleće? Ko zna, možda je to novi miris DAISY MARC JACOBS SPRING Marca Jacobsa.

Fitnes

Gvinet Paltrou lansira svoj prvi wellness vibrator

Seksualno zdravlje je novi izvor prihoda holivudske glumice.

Fitnes

Želite da imate ravan stomak? Evo 13 saveta koji deluju!

Za početak, razjasnimo - nemoguće je ukloniti masti ili „smršati“ samo jedan deo tela.

Parfemi

Deva Kasel je ponovo lice Dolce & Gabbane

Ćerka Monike Beluči i Vinsenta Kasela, Deva nastavlja saradnju sa italijanskim brendom Dolce & Gabbana.

Nega kože

Irina Šajk i Mimi Luzon objavile su zlatnu masku od 24 karata

Zlatne maske Mimi Luzon od 24 karata već su postale važan ritual lepote među mnogim poznatim ličnostima.