Fitnes

5 namirnica koje imaju više šećera nego što mislite

Bolje ih je odbiti!

Neprestano nailazimo na tvrdnje dijetetičara da višak šećera u ishrani može biti opasan po zdravlje iz poznatih razloga - izaziva rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, pa čak i oštećuje zube i kožu.

Osoba može konzumirati ne više od sedam kašičica šećera dnevno. Međutim, bez poznavanja njegove količine u mnogim proizvodima, često preterujemo sa dozom, uzrokujući time zdravstvene probleme i debljanje. Čak i odbacivanjem slatkiša i kupovinom proizvoda bez šećera, ne štitite se od belog "neprijatelja".

Evo 5 namirnica koje prividno izgledaju "slano".

Musli

Bez obzira koliko tužno to zvuči, reč fitness na nalepnici često ima mali učinak na kompoziciju. Uvek čitajte sadržaj proizvoda, jer se često ne dodaje samo šećer žitaricama, već se dodaje palmino ili drugo biljno ulje.

Jogurt

Da, može da sadrži toliko šećera kao boca sode. Ovaj proizvod je zaista premašio dnevnu količinu šećera (40 grama).

Maslac od kikirikija

Maslac od kikirikija takođe sadrži više šećera nego što vam je potrebno. Pažljivo pročitajte sastav jer mnogi proizvođači dodaju slatku supstancu, što ne utiče dobro na korisne osobine ovog proizvoda.

Alkoholna pića

Čak i nezaslađen alkohol sadrži neoprostivo ogromnu količinu ugljenih hidrata - do 30 grama šećera može biti sadržano u alkoholnim pićima. A prevelika količina koktela može dovesti do upala. Kokteli obično izazivaju tamne krugove ispod očiju.

Kečap

Šećerna bomba - ima više belog “neprijatelja” od sladoleda. Samo pomislite, 2 kašike kečapa sadrže oko 8 grama šećera.

harpersbazaar.com.ua

Povezane teme

Kosa

Neka svaki dan bude dobar dan za tvoju kosu

Svima nam se to dešavalo - uveče potpuno svesno odaberemo da ne operemo kosu, naivno verujući da će naša frizura i sutradan izgledati dobro. Bezbrižno zaspimo, a ujutru…

Parfemi

Yes I Am: miris za najpouzdanije devojke

Miris kupina za vrlo cool devojke.

Parfemi

Lejdi Gaga - lice novog mirisa Valentino

Kada se Lejdi Gaga i modna kuća Valentino sastanu, događa se magija.

Nega kože

Barbie x GlamGlow: maska za lice protiv akni i masnog sjaja kože

GlamGlow je predstavio Supermud Cearing Treatment masku za lice, koja čisti pore, uklanja masni sjaj, a takođe ublažava upalu.

Make up

Muza Lagerfelda: najupečatljiviji beauty look sa Chanel Haute Couture revije

Pre neki dan održana je prezentacija prve digitalne revije modne kolekcije Chanel Haute Couture 2021, koja je simbolično bila posvećena legendarnom Karlu Lagerfeldu.

Parfemi

Vatrena noć: novi miris Louis Vuitton sa tamjanom

Louis Vuitton predstavio je novi parfem Nuit de Feu, miris za koji njegov kreativac, parfimer Žak Kavalje Beletrud, veruje, da miriše tačno poput letnje noći u pustinji, sa vatrom...

Parfemi

Parfemi za leto 2020: 30 neodoljivih mirisnih noviteta

Mirisi za leto 2020. su himna ženstvenosti.

Kosa

Skupite kosu: 10 jednostavnih frizura za toplo leto

Da biste lakše podnosili tople letnje dane, najbolje je nositi odeću od prirodnih tkanina i, naravno, skupiti kosu.

Trendovi

Margo Robi: 15 najlepših beauty izgleda

Najbolji beauty izgledi jedne od najlepših devojaka u Holivudu.

Fitnes

Korisna svojstva morske vode

Kupanje u moru može biti ne samo zabavna, već i isceljujuća procedura.