Fitnes

5 namirnica koje izazivaju celulit

Isključite ih iz ishrane i zaboravite na "koru narandže."

Sa početkom leta, osetljivo pitanje celulita naglo raste. Nije tajna da lepote kože zavisi od ishrane i načina života: ako je uravnotežena ishrana i češće trenirate, veća je šansa da će vam koža na zadnjici i kukovima biti glatka i zategnuta. Međutim, postoje neke preventivne mere koje takođe treba uzeti u obzir. Naročito - spisak proizvoda koje treba isključiti iz ishrane kako biste smanjili rizik od razvoja "narandžine kore".

Šta isključiti iz ishrane, kako ne bi izazvali razvoj celulita?

Šećer

Šteta koju beli šećer uzrokuje telu je odavno dokazana. Svi fitnes blogeri tu i tamo provode maratone bez šećera, a ako želite glatku kožu bez rupica, bolje je da im se pridružite. Na kraju krajeva, šećer izaziva masne naslage, zadržava tečnost u telu i može izazvati upalu.

Voće

Voće je zdravo i često se idealizuje jer ima dosta vitamina. Međutim, to nije sasvim tačno: konzumiranje sočnih plodova treba držati pod kontrolom ukoliko težite vitkom telu. Oni povećavaju nivo šećera u krvi i izazivaju insulinske skokove. Da bi se smanjila šteta od voća i povećala korist, jedite ih u razumnim količinama i kombinovati sa orasima ili semenom.

Alkoholna pića

Apsolutno odbijte alkohol. Ali ako ste navikli da se redovno razmazite čašom vina uz večeru, bolje je da to zaboravite. Štaviše, trebalo bi značajno smanjiti unos alkoholnih pića. Videćete: kada se rad jetre normalizuje, to će pre svega uticati na izgled vašeg tela.

So

Dehidracija ili zadržavanje vode u telu može se desiti upravo zbog viška soli. Čini kožu manje elastičnom i daje zeleno svetlo akumulaciji masti. Zato je bolje minimizirati upotrebu jednostavne bele soli, a još bolje - odbaciti je u korist himalajske ili morske.

Belo brašno

Brašno ne sadrži posebno hranljive materije. I pre svega - dodatna težina ide uz celulit. Iz ishrane isključite brašno - i uskoro ćete primetiti da se vaš izgled menja na bolje. Ako je odbijanje preteško za vas, onda zamenite barem belo brašno korisnijim alternativama, kao što su ovseno ili bademovo.

 

Povezane teme

Fitnes

Top 5 fitnes tajni Hajdi Klum

Hajdi Klum je 1. juna proslavila 47. rođendan.

Fitnes

Crveno, belo ili roze? Otkrivamo koje je vino najzdravije!

Provesti veče uz čašu ili dve vina uvek je prijatno.

Nega kože

Kloi Kardašijan otkriva recept za super jeftini domaći piling

Zvezda je opsednuta ovim prirodnim pilingom koji se priprema od samo dva sastojka!

Make up

Za savršeni letnji ten - kolekcija Bobbi Brown Summer Glow 2020

Nijanse bronze i ružičaste su ključne u ekskluzivnoj kolekciji šminke Bobbi Brown za savršeni preplanuli ten.

Parfemi

Novi letnji miris - Narciso Ambrée by Narciso Rodriguez

Sunčan i opojan: Narciso Ambree Narciso Rodriguez inspirisan je senzualnošću kože okupane sunčevim zracima.

Nega kože

Hijaluron i zlato zajedno u borbi protiv starenja kože

Isprobajte sinergiju hijaluronske kiseline i zlatnih proteina protiv bora.

Make up

Naomi Kembel - prva globalna ambasadorka brenda Pat McGrath Labs

Naomi Kembel je postala prva svetska ambasadorka kozmetičkog brenda Pat McGrath Labs.

Make up

Osetite dodir želea na vašem licu i telu

Avon nam je predstavio novu Jelly kolekciju.

Trendovi

Isamaia Frenč je postala kreativni direktor Burberry Beauty: šta ovo znači za brend

Burberry Beauty je najavio da će Isamaja Frenč postati kreativni direktor kozmetičke linije.

Kosa

Bočne pletenice – najomiljenija frizura zvezda

Zvezde i influenserke obožavaju bočne pletenice.

Parfemi

Louis Vuitton lansira novi miris kojim nas vodi na putovanje Kalifornijom

Šta može biti lepše nego zatvoriti oči, prepustiti se, namirisati omiljeni parfem i zamisliti da ste u Kaliforniji?

Make up

Doživite leto uz novu Artdeco limitiranu kolekciju

Kao i svakog leta, Artdeco nas uvek obraduje novom limitiranom kolekcijom u tropskom duhu.

Parfemi

Otpor je beskoristan: novi parfem Givenchy Irresistible

Mladi britanski top model Fran Samers napravila je neverovatnu karijeru i postala lice kampanje Givenchy Irresistible.