Fitnes

5 razloga da volite trešnje

I svoj odraz u ogledalu!

Trešnja je jedna od omiljenih letnjih poslastica sa visokim sadržajem hranljivih materija, koja donosi izuzetne pogodnosti za telo.

Štaviše, uključivanjem u ishranu ne morate brinuti o lepoti figure. Inače, šoljica trešanja sadrži 90 kalorija, tako da nema ograničenja u upotrebi. Kada govorimo o korisnim supstancama, trešnje sadrže mnogo vitamina A, B1, B2, E, PP i dovoljnu količinu elemenata u tragovima: fluor, kalcijum i magnezijum, fosfor, gvožđe, jod, bakar. Identifikovali smo pet razloga zašto ovog leta treba posvetiti pažnju trešnjama i uvrstiti ih u dnevni meni.

Poboljšavaju memoriju

Slatke trešnje, posebno one tamne, izvor su supstance koja pojačava pamćenje. Takođe, u bobicama su polifenoli koji usporavaju starenje mozga.

Pomaže kod kožnih bolesti

Nije tajna da se osip pojavljuje zbog kontaminacije organizma toksinima, a korisne osobine trešanja zauzvrat čiste unutrašnje okruženje tela od svih vrsta otrova.

Poboljšavaju san

Večni problem nedostatka sna može rešiti trešnja. Zbog značajne količine melatonina koji reguliše cikluse spavanja i pomaže u lečenju nesanice, oslobodićete se nedostatka sna. Pojedite šaku trešanja sat vremena pre spavanja i uverite se sami.

Smanjuje rizik od srčanih oboljenja

To je zbog sadržaja antocijana, zbog čega su trešnje crvene boje. Pomažu u aktiviranju gena koji su odgovorni za metabolizam masti i glukoze, što vam omogućava kontrolu šećera u krvi i nivoa holesterola.

Promovišu gubitak težine

Ovo niskokalorično voće gotovo se sastoji od vode. Super trešnje ne samo da pomažu da duže ostanete siti, već i ubrzavaju metabolizam zahvaljujući vitaminima B.

foto:harpersbazaar.com.ua

 

 

Povezane teme

Parfemi

Zvanično: Margo Robi je postala lice parfema Gabrielle Chanel Essence

Prva fotografija reklamne kampanje se pojavila na internetu i veoma je lepa!

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.

Fitnes

5 razloga za dodavanje spanaća dnevnoj ishrani

Objašnjavamo zašto je ovo povrće postalo pravi "kralj" u Francuskoj i u čemu zaista leži njegova korist.

Parfemi

Điđi Hadid je postala lice novog mirisa Wonderlust - Michael Kors

Američki model pojavila se u reklamnoj kampanji novog mirisa - Michael Kors Wonderlust.