Fitnes

5 razloga da volite trešnje

I svoj odraz u ogledalu!

Trešnja je jedna od omiljenih letnjih poslastica sa visokim sadržajem hranljivih materija, koja donosi izuzetne pogodnosti za telo.

Štaviše, uključivanjem u ishranu ne morate brinuti o lepoti figure. Inače, šoljica trešanja sadrži 90 kalorija, tako da nema ograničenja u upotrebi. Kada govorimo o korisnim supstancama, trešnje sadrže mnogo vitamina A, B1, B2, E, PP i dovoljnu količinu elemenata u tragovima: fluor, kalcijum i magnezijum, fosfor, gvožđe, jod, bakar. Identifikovali smo pet razloga zašto ovog leta treba posvetiti pažnju trešnjama i uvrstiti ih u dnevni meni.

Poboljšavaju memoriju

Slatke trešnje, posebno one tamne, izvor su supstance koja pojačava pamćenje. Takođe, u bobicama su polifenoli koji usporavaju starenje mozga.

Pomaže kod kožnih bolesti

Nije tajna da se osip pojavljuje zbog kontaminacije organizma toksinima, a korisne osobine trešanja zauzvrat čiste unutrašnje okruženje tela od svih vrsta otrova.

Poboljšavaju san

Večni problem nedostatka sna može rešiti trešnja. Zbog značajne količine melatonina koji reguliše cikluse spavanja i pomaže u lečenju nesanice, oslobodićete se nedostatka sna. Pojedite šaku trešanja sat vremena pre spavanja i uverite se sami.

Smanjuje rizik od srčanih oboljenja

To je zbog sadržaja antocijana, zbog čega su trešnje crvene boje. Pomažu u aktiviranju gena koji su odgovorni za metabolizam masti i glukoze, što vam omogućava kontrolu šećera u krvi i nivoa holesterola.

Promovišu gubitak težine

Ovo niskokalorično voće gotovo se sastoji od vode. Super trešnje ne samo da pomažu da duže ostanete siti, već i ubrzavaju metabolizam zahvaljujući vitaminima B.

foto:harpersbazaar.com.ua

 

 

Povezane teme

Fitnes

Top 5 fitnes tajni Hajdi Klum

Hajdi Klum je 1. juna proslavila 47. rođendan.

Fitnes

Crveno, belo ili roze? Otkrivamo koje je vino najzdravije!

Provesti veče uz čašu ili dve vina uvek je prijatno.

Nega kože

Kloi Kardašijan otkriva recept za super jeftini domaći piling

Zvezda je opsednuta ovim prirodnim pilingom koji se priprema od samo dva sastojka!

Make up

Za savršeni letnji ten - kolekcija Bobbi Brown Summer Glow 2020

Nijanse bronze i ružičaste su ključne u ekskluzivnoj kolekciji šminke Bobbi Brown za savršeni preplanuli ten.

Parfemi

Novi letnji miris - Narciso Ambrée by Narciso Rodriguez

Sunčan i opojan: Narciso Ambree Narciso Rodriguez inspirisan je senzualnošću kože okupane sunčevim zracima.

Nega kože

Hijaluron i zlato zajedno u borbi protiv starenja kože

Isprobajte sinergiju hijaluronske kiseline i zlatnih proteina protiv bora.

Make up

Naomi Kembel - prva globalna ambasadorka brenda Pat McGrath Labs

Naomi Kembel je postala prva svetska ambasadorka kozmetičkog brenda Pat McGrath Labs.

Make up

Osetite dodir želea na vašem licu i telu

Avon nam je predstavio novu Jelly kolekciju.

Trendovi

Isamaia Frenč je postala kreativni direktor Burberry Beauty: šta ovo znači za brend

Burberry Beauty je najavio da će Isamaja Frenč postati kreativni direktor kozmetičke linije.

Kosa

Bočne pletenice – najomiljenija frizura zvezda

Zvezde i influenserke obožavaju bočne pletenice.

Parfemi

Louis Vuitton lansira novi miris kojim nas vodi na putovanje Kalifornijom

Šta može biti lepše nego zatvoriti oči, prepustiti se, namirisati omiljeni parfem i zamisliti da ste u Kaliforniji?

Make up

Doživite leto uz novu Artdeco limitiranu kolekciju

Kao i svakog leta, Artdeco nas uvek obraduje novom limitiranom kolekcijom u tropskom duhu.

Parfemi

Otpor je beskoristan: novi parfem Givenchy Irresistible

Mladi britanski top model Fran Samers napravila je neverovatnu karijeru i postala lice kampanje Givenchy Irresistible.