Fitnes

5 razloga zašto želite slane obroke

Kakve vam signale šalje vaše telo?

1. Vaše telo je dehidrirano

Dehidracija je čest uzrok jake žudnje za slanom hranom. U ovom slučaju, vredi piti više vode i uključiti sve vrste voča i povrča u vašu ishranu.

2. Intenzivan trening

Kada se znojite, količina soli u telu se postepeno smanjuje. Dakle, intenzivni trening ili trčanje mogu izazvati gubitak natrijuma. Naime, telu su jednostavno potrebni proizvodi koji su bogati ovim elementom: na primer, kavijar, kečap, kukuruzne pahuljice, masline ili slana riba.

3. Snažan stres

Telo reaguje na takvo stanje ne samo emotivno, već i fizički: najčešče se to manifestuje slanom hranom.

4. Tokom PMS-a

Potreba za slanim obrocima je izazvana hormonalnim fluktuacijama i primečena je kod mnogih žena (uz stalnu glad). Preporučujemo da se u tom periodu smanji unos soli u korist vode.

5. Vaša ishrana sadrži mnogo slane hrane

U ovom slučaju, telo bez ovog pojačivača ukusa više ne može. Pokušajte malo smanjiti unos soli - i ako je to razlog, onda če nestati žudnja za hranom bogatom natrijumom.

foto:.instagram.com/georgiafowler

Povezane teme

Fitnes

Magnezijum dijeta omogućava da izgubite kilograme i ojačate vaše kosti

Magnezijum dijeta pomaže da izgubite višak kilograma, ne budete gladni i nudi dobro snabdevanje korisnim materijama!

Nega kože

Nigella sativa - ulje koje će postati vaša nova omiljena beauty tajna

Ulje Nigelle je koncentrat korisnih materija: bori se protiv oteklina, duboko neguje kožu lica i posvetljuje kosu.

Fitnes

3 efikasna i prirodna proizvoda za sagorevanje masti

Šta dodati u ishranu za smanjenje masti?

Make up

Senke Lejdi Gage: makeup novitet Haus Laboratories

Poznata pevačica uspeva da promoviše novi album i lansira nove proizvode za šminkanje sopstvenog brenda Haus Laboratories

Fitnes

Po receptu supermodela: omiljeni zeleni smoothie Sindi Kraford

Zvezda je sa pratiocima podelila recept za „eliksir“ lepote.

Make up

Mačkasti, široki, grafički: 25 ideja za šminkanje ajlajnerom

Šminkanje uz pomoć ajlajnera pogodno je za sve devojke, bez izuzetka.

Fitnes

Hoću li dobiti kolače? Ili kako je želudac povezan sa mozgom

Zašto dobra probava stvara dobro raspoloženje i obrnuto?

Fitnes

Nike Play Inside Play for the world: Ovako smo trenirali tokom karantina uz Nike trenere i NTC app

Svi smo se u prethodnom periodu trudili na razne načine da ostanemo produktivni i vreme u karantinu iskoristimo na najbolji mogući način. Iako smo nedeljama bili primorani da sedi...

Fitnes

Zašto je voćna dijeta loša ideja?

Od Stiva Džobsa do popularnih veganskih vlogera, redovno konzumiranje samo sirovog voća definitivno će vam promeniti život. Ali da li će to imati koristi?

Fitnes

Tri pravila koja povećavaju efikasnost bilo koje dijete

U sklopu studije Medicinskog fakulteta Univerziteta Stanford objavljeni su zanimljivi podaci o procesu gubitka kilograma.

Kosa

Igra sa bojom: L`Oreal kolekcija boja za kosu

L`Oreal Professionnel je predstavio novu seriju profesionalnih boja za kosu Majirel.

Make up

Color Games 2020: Diorova letnja kolekcija šminke

Dior predstavlja letnju kolekciju šminke Color Games 2020, inspirisanu ne tropskim voćem i cvećem, već sportom!

Parfemi

Obrnuti efekat: arome koje mogu uplašiti sagovornika

Otkrili smo sa kojim sastojcima parfema treba postupati krajnje oprezno.

Parfemi

Black Opium Storm Illusion – limitirano izdanje u kolekcionarskoj bočici

YSL Beaute predstavlja novo limitirano izdanje Black Opium Eau De Parfum - Black Opium Storm Illusion.