Fitnes

6 simptoma ortoreksije: kako shvatiti da je vaša zdrava ishrana prerasla u nezdravi oblik

Posvećeno je svim ljudima koji su opsednuti „zdravom“ hranom.

Svi smo čuli za poremećaje ishrane kao što su anoreksija i bulimija. Ali iz nekog razloga, malo ljudi govori o još jednoj sličnoj bolesti - ortoreksiji. Ovaj termin znači opsesija „kvalitetnom“ hrane: „zdrava“ ishrana postaje glavni cilj čoveka i ova manija počinje ozbiljno da se meša u druge aspekte života.

Ono što je zanimljivo: taj pojam je skovao američki lekar Stiven Bratman još 1997. godine, ali on najbolje odgovara situaciji današnjice, kad svuda samoproglašeni stručnjaci „trube“ oko potrebe da se nadgleda svaki komad pojedene hrane. Ova dijagnoza nije klinički priznati pojam i zato se ne smatra zasebnim poremećajem ishrane. To znači da osoba sa sličnim simptomima neće biti zvanično dijagnostikovana, mada će biti očigledna manifestacija ortoreksije. Ali postoji prilika da pomognete sebi! Glavna stvar je ne propustiti alarmantne znakove koji ukazuju na razvoj bolesti.

Naime:     

Provodite dosta vremena razmišljajući i planirajući ishranu, kao i čitajući „zdrave“ blogove.     

Imate stroge smernice o hrani i opsežnu listu hrane koju nećete dozvoliti da jedete - čak ni u umerenim količinama.

Vaša pravila utiču na vaše raspoloženje.

Kršenje bilo kog od ovih pravila rezultiraće ekstremnom anksioznošću, stresom ili krivicom.     

Ljudi bliski vama primećuju vaše krajnosti. Vaša dijeta je ekstremnija od većine vaših prijatelja i možda neprestano komentarišu osobe bliske vama.     

Proizvode delite na „dobre“ i „loše“. I bojite se da će konzumiranje čak i male količine „loše“ hrane negativno uticati na vašu težinu ili zdravlje.     

Hrana takođe utiče na vaše ponašanje. Na primer, izbegavate situacije u kojima ćete morati jesti hranu koju ne želite.

Prepoznajete sebe u nekoliko (ili čak svih) tačaka? Pregledajte svoje prehrambene navike i ispravite ih na vreme.

bazaar,ru

Povezane teme

Fitnes

Zašto ne treba jesti avokado

Britanski kafići su izbacili jela od avokada iz svog menija.

Fitnes

Kako konzumiranje jabuka utiče na naš organizam?

Kako najpopularnije voće na svetu utiče na vaše telo?

Parfemi

10 neodoljivih parfema sa notom smokve

Voćne, sveže arome sa primesama smokve usklađene su sa sunčanim septembrom, kada se smokve beru na Mediteranu, u Italiji i Grčkoj. Biramo za vas najlepše mirise sa notama smokava...

Make up

Za strastvene poljupce: Barbara Palvin pokazala karmin koji vizuelno čini usne većim

Poznati supermodel sa licem „anđela“ Barbara Palvin osvojio je stotine svetskih modnih pista, postala muza nekoliko modnih kuća i, kao što je to često slučaj sa lepim manekenkama,...

Make up

Dva saveta za otkrivanje CHANEL Le Rouge Duo Ultra Tenue

Dve formule koje kombinuju sastojke visokih performansi sa bojom, osvetljenošću i dugotrajnošću.

Parfemi

Pet finih i toplih mirisa za jesen

Početak svake nove sezone krije potrebu za promenama.

Parfemi

Lejdi Gaga u reklami za novi miris Valentino - Voce Viva

U julu je postalo poznato da je Lejdi Gaga postala zaštitno lice novog mirisa Valentino Voce Viva, a sada je modna kuća predstavila reklamnu kampanju uz učešće zvezde, posvećenu...

Nega kože

CHANEL - LE LIFT Creme de Nuit

Radimo i pronalazimo trenutke da učinimo stvari koje zaista volimo: želimo sve!

Kosa

Top 3 biljna izvora omega-3 za lepu kosu

Ova ulja sadrže više omega-3 masnih kiselina nego riba.

Make up

Misliš da poznaješ Avon? Razmisli ponovo.

Avon lansira novu brend kampanju: ,,Gledaj me sada”

Nega kože

Koja je razlika između oksigenacije i hidratacije kože?

Da li ste ikada išli na tretman lica kiseonikom ili kupili kremu koja sadrži kiseonik kao glavni sastojak?