Fitnes

6 simptoma ortoreksije: kako shvatiti da je vaša zdrava ishrana prerasla u nezdravi oblik

Posvećeno je svim ljudima koji su opsednuti „zdravom“ hranom.

Svi smo čuli za poremećaje ishrane kao što su anoreksija i bulimija. Ali iz nekog razloga, malo ljudi govori o još jednoj sličnoj bolesti - ortoreksiji. Ovaj termin znači opsesija „kvalitetnom“ hrane: „zdrava“ ishrana postaje glavni cilj čoveka i ova manija počinje ozbiljno da se meša u druge aspekte života.

Ono što je zanimljivo: taj pojam je skovao američki lekar Stiven Bratman još 1997. godine, ali on najbolje odgovara situaciji današnjice, kad svuda samoproglašeni stručnjaci „trube“ oko potrebe da se nadgleda svaki komad pojedene hrane. Ova dijagnoza nije klinički priznati pojam i zato se ne smatra zasebnim poremećajem ishrane. To znači da osoba sa sličnim simptomima neće biti zvanično dijagnostikovana, mada će biti očigledna manifestacija ortoreksije. Ali postoji prilika da pomognete sebi! Glavna stvar je ne propustiti alarmantne znakove koji ukazuju na razvoj bolesti.

Naime:     

Provodite dosta vremena razmišljajući i planirajući ishranu, kao i čitajući „zdrave“ blogove.     

Imate stroge smernice o hrani i opsežnu listu hrane koju nećete dozvoliti da jedete - čak ni u umerenim količinama.

Vaša pravila utiču na vaše raspoloženje.

Kršenje bilo kog od ovih pravila rezultiraće ekstremnom anksioznošću, stresom ili krivicom.     

Ljudi bliski vama primećuju vaše krajnosti. Vaša dijeta je ekstremnija od većine vaših prijatelja i možda neprestano komentarišu osobe bliske vama.     

Proizvode delite na „dobre“ i „loše“. I bojite se da će konzumiranje čak i male količine „loše“ hrane negativno uticati na vašu težinu ili zdravlje.     

Hrana takođe utiče na vaše ponašanje. Na primer, izbegavate situacije u kojima ćete morati jesti hranu koju ne želite.

Prepoznajete sebe u nekoliko (ili čak svih) tačaka? Pregledajte svoje prehrambene navike i ispravite ih na vreme.

bazaar,ru

Povezane teme

Parfemi

Tiffany & Co. lasnira mirise za nju i njega

Američki brend nakita Tiffany & Co. predstavio je svoje prve mirise i odmah odlučio da započne sa formatom para.

Parfemi

Jo Malone je kreirao liniju parfema za brend Zara

Najbolji način da isprobate sve svoje omiljene note...

Make up

Huda Beauty lansira novu paletu Mercury Retrograde

Period retrogradnog Merkura kod mnogih izaziva strah i negativne asocijacije: mnogi su sigurni da će se život menjati samo na gore.

Make up

Dolce & Gabbana Beauty predstavlja prazničnu makeup kolekciju Baroque Lights

Dolce & Gabbana Beauty predstavlja Baroque Lights, novu make up limitiranu kolekciju inspirisanu prazničnom atmosferom i bogatstvom baroka.

Parfemi

Chanel lansira novu prazničnu kampanju No. 5 L'Eau u kojoj glumi Lili-Rouz Dep

Lepa i zabavna, ambasadorka kuće Chanel, Lili-Rouz Dep odiše dečjom radošću u novoj Chanel prazničnoj kampanji.

Fitnes

Priprema za zimu: sezonsko povrće idealno za vašu kožu

Temperatura se spušta, džemperi su sve deblji, a koža postaje suva.

Parfemi

Novi provokativni miris Paco Rabanne

Erotic Me - senzualni miris iz nove kolekcije Paco Rabanne Pacollection.

Trendovi

10 neodoljivih beauty proizvoda za novembar

Urednica lepote magazina Grazia izabrala je za vas top 10 beauty proizvoda za novembarske dane.

Make up

Kako virtualna šminka zamenjuje dekorativnu kozmetiku

Interes za dekorativnom kozmetikom ne može se uporediti sa devedesetim godinama - moderne devojke mnogo više ulažu u negu.

Nega kože

10 beauty saveta za jesen

Pronađite brzo i jednostavno rešenje, saznajte nešto što možda niste znali i unapredite vašu negu lica i tela za predstojeći hladni period.

Fitnes

Studija otkriva - Anoreksija nije samo mentalni poremećaj

Takođe je povezana sa metaboličkim procesima.

Fitnes

Čitava istina o gvožđu: kako utiče na telo i ko ga treba piti

Da li je vredno prihvatiti popularni velnes trend? Doktor odgovara!