Fitnes

6 simptoma ortoreksije: kako shvatiti da je vaša zdrava ishrana prerasla u nezdravi oblik

Posvećeno je svim ljudima koji su opsednuti „zdravom“ hranom.

Svi smo čuli za poremećaje ishrane kao što su anoreksija i bulimija. Ali iz nekog razloga, malo ljudi govori o još jednoj sličnoj bolesti - ortoreksiji. Ovaj termin znači opsesija „kvalitetnom“ hrane: „zdrava“ ishrana postaje glavni cilj čoveka i ova manija počinje ozbiljno da se meša u druge aspekte života.

Ono što je zanimljivo: taj pojam je skovao američki lekar Stiven Bratman još 1997. godine, ali on najbolje odgovara situaciji današnjice, kad svuda samoproglašeni stručnjaci „trube“ oko potrebe da se nadgleda svaki komad pojedene hrane. Ova dijagnoza nije klinički priznati pojam i zato se ne smatra zasebnim poremećajem ishrane. To znači da osoba sa sličnim simptomima neće biti zvanično dijagnostikovana, mada će biti očigledna manifestacija ortoreksije. Ali postoji prilika da pomognete sebi! Glavna stvar je ne propustiti alarmantne znakove koji ukazuju na razvoj bolesti.

Naime:     

Provodite dosta vremena razmišljajući i planirajući ishranu, kao i čitajući „zdrave“ blogove.     

Imate stroge smernice o hrani i opsežnu listu hrane koju nećete dozvoliti da jedete - čak ni u umerenim količinama.

Vaša pravila utiču na vaše raspoloženje.

Kršenje bilo kog od ovih pravila rezultiraće ekstremnom anksioznošću, stresom ili krivicom.     

Ljudi bliski vama primećuju vaše krajnosti. Vaša dijeta je ekstremnija od većine vaših prijatelja i možda neprestano komentarišu osobe bliske vama.     

Proizvode delite na „dobre“ i „loše“. I bojite se da će konzumiranje čak i male količine „loše“ hrane negativno uticati na vašu težinu ili zdravlje.     

Hrana takođe utiče na vaše ponašanje. Na primer, izbegavate situacije u kojima ćete morati jesti hranu koju ne želite.

Prepoznajete sebe u nekoliko (ili čak svih) tačaka? Pregledajte svoje prehrambene navike i ispravite ih na vreme.

bazaar,ru

Povezane teme

Make up

Sezona cvetanja: nova kolekcija šminke Guerlain

Francuski kozmetički brend Guerlain kreirao je prolećnu kolekciju šminke u čast sezone cvetanja trešnje.

Fitnes

Zašto nam je potreban vitamin K

Većina ljudi nikada nije ni čula za postojanje vitamina K.

Nega kože

Oboji zimu jarkim bojama: limitirana kolekcija L'Occitane x OMY

Saradnja popularnog kozmetičkog brenda sa francuskom kompanijom OMY.

Fitnes

Zašto su zimi tople kupke obavezne

Da li volite da pripremite toplu kupku sa svojim omiljenim mirisnim sastojcima i priuštite sebi trenutke opuštanja?

Make up

Ponovite šminku modela sa Chanel Haute Couture revije

Kako napraviti prirodnu šminku poput modela sa revije Chanel couture?

Nega kože

4 beauty lekcije Žizel Bundšen

Pridržavajte se ravnoteže između posla i života, budite bliži prirodi i druge tajne supermodela.

Fitnes

5 namirnica koje izazivaju nadutost

Morate prilagoditi uobičajenu ishranu.

Parfemi

Pink winter: nova Dior aroma voća i bobica

Modna kuća Christian Dior predstavlja novi miris Dior Rouge Trafalgar koji je dopunio parfemsku kolekciju Maison Christian Dior.

Make up

Kolekcija šminke Givenchy posvećena kineskoj Novoj godini

Givenchy predstavlja limitiranu kolekciju Prisme Libre & Le Rouge povodom kineske Nove godine.

Fitnes

8 znakova nedostatka kalijuma u organizmu

Kako prepoznati manjak minerala u organizmu?

Make up

Kolekcija šminke Lunar Illusions brenda M.A.C za kinesku Novu godinu

Puder, karmin, rumenilo i senke ukrašeni su uzorcima iz Zabranjenog grada u Pekingu i obećavaju da će postati talismani dobre sreće za narednu godinu.

Make up

Pet najboljih mat ruževa koje ćemo kupiti u 2020.

Ovi novi proizvodi ne ostavljaju tragove na odeći, ne isušuju usne i mogu izdržati ceo radni dan, ostajući na svom mestu.