Fitnes

Šta se dešava sa telom kada jedete mlečnu čokoladu?

Često govorimo o prednostima tamne čokolade, ali budimo iskreni - ljubav prema gorkoj pločici čokolade se ne može uporediti sa mlečnom čokoladom.

Ko od nas s vremena na vreme ne sanja o komadu mlečne čokolade? Koja je korist i šteta od vašeg omiljenog deserta? I šta se dešava sa našim telom (kao i sa kožom i mozgom) kada jedemo mlečnu čokoladu?

Čokolada pojačava funkciju mozga

Mlečna čokolada je bogat izvor magnezijuma, minerala koji je neophodan za zdrav mozak. Poznato je da je ključno hemijsko jedinjenje u čokoladi, teobromin, stimulativno dejstvo slično kofeinu. Oko tri ili četiri komada povećavaju koncentraciju i jačaju memoriju. Studija iz 2013. godine, objavljena u jedom časopisu takođe je pokazala da su oni koji su pili dve šoljice kakaa dnevno 30 dana dobili 8% povećanje protoka krvi u mozgu, što je značajno poboljšalo kognitivnu aktivnost.

Čokolada usporava starenje

Naučnici sa Univerziteta Cornell u Njujorku pre tri godine napravili su senzacionalno otkriće: mlečna čokolada sprečava razvoj demencije. Mlečna čokolada je takođe bogata polifenolima, koji u telo oslobađaju slobodne radikale - glavnog uzroka artritisa. Harvardski naučnici u eksperimentu 1998. godine uz učešće 8.000 ljudi dokazali su da su oni koji su jeli čokoladu tri ili više puta mesečno živeli skoro godinu dana duže od onih koji nisu. Jedino upozorenje: svi su bili muškarci - i za žene to još nije dokazano.

Čokolada štiti srce

U dvanaestogodišnjoj studiji o navikama brze ishrane na univerzitetima u Mančesteru i Kembridžu pokazalo se da je skoro 158 hiljada ispitanika dokazalo da čokolada u našoj ishrani može ozbiljno smanjiti rizik od srčanog udara. Štaviše, ne samo da gorka čokolada ima pozitivan efekat na zdravlje skromna mlečna čokolada je jednako dobra za naše srce. Ljudi koji jedu do 100 g čokolade dnevno imaju 23% manje šanse da pate od moždanog udara ili drugih kardiovaskularnih problema od ljudi koji uopšte ne jedu. Razlog - flavonoidi u sastavu stimulišu protok krvi i smanjuju holesterol. Štaviše, zbog veće količine kalcijuma i masnih kiselina u mlečnoj čokoladi, prednost u odnosu na gorku će biti veća.

Čokolada se bori sa prehladom

U članku objavljenom u časopisu British Journal of Cancer iz 2009. godine spominju se: fenolne kiseline (drugi prirodni antioksidans) u čokoladi koji jača imuni sistem. Oni stimulišu proces detoksikacije tela, pomažući da se oslobodite kašlja i prehlade. Kada je u 16. veku prvi put čokolada isprobana u Evropi, oni su imali velike nade u lekovita svojstva i često se je koristili protiv kašlja.

Čokolada ne šteti koži

Godine 1960, američki dermatolozi su na sav glas govorili da se čokolada mora izbeći ako želite da vaša koža bude glatka i blistava. Ali istraživanje našeg vremena je raspršilo ovaj mit. Naučne teorije o uticaju čokolade na kožu osporavaju naučnici sa Univerziteta Nevcastle u Australiji. 2005. godine su zaključili: nema dokaza da čokolada uzrokuje akne. Čitav problem nije u kakao zrnu, već u šećeru, koji je mnogo u mlečnoj čokoladi, ali ako ga jedete umereno, nećete oštetiti epiderm. Beli hleb, krompir i, nažalost, testenine imaju mnogo jači efekat na akne.

 

 

Povezane teme

Parfemi

Zvanično: Margo Robi je postala lice parfema Gabrielle Chanel Essence

Prva fotografija reklamne kampanje se pojavila na internetu i veoma je lepa!

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.

Fitnes

5 razloga za dodavanje spanaća dnevnoj ishrani

Objašnjavamo zašto je ovo povrće postalo pravi "kralj" u Francuskoj i u čemu zaista leži njegova korist.

Parfemi

Điđi Hadid je postala lice novog mirisa Wonderlust - Michael Kors

Američki model pojavila se u reklamnoj kampanji novog mirisa - Michael Kors Wonderlust.