Nije tajna da je glavna tajna gubitka kilograma trošenje više kalorija nego što unesete hranom.
Zbog univerzalnog entuzijazma za brojanje kalorija, negativne kalorične namirnice stekle su ogromnu popularnost. Šta je to, kako mogu biti negativne i koji se proizvodi mogu svrstati u ovu kategoriju?
Kako kalorije mogu biti negativne?
Bilo koja hrana snabdeva telo energijom, ali istovremeno je trošimo čak i na varenje. Količina direktno zavisi od toga šta jedemo. Negativna kalorična hrana je ona za koju telo potroši više kalorija nego što prima direktno. Naravno, potpuno izraditi svoju ishranu od ovih namirnica nije dobro, ali one će biti odličan dodatak onima koje vas još uvek zasićuju energijom.
Proizvodi sa negativnim kalorijskim sadržajem po pravilu uključuju povrće i voće sa niskim sadržajem šećera i visokim sadržajem vlakana i vode.
Ovo su najpopularnije namirnice.
