Fitnes

Kako je trenirala i šta je jela Merilin Monro

Luda ishrana i samo lagane vežbe...

Pripadnici zdravog načina života mogu svakodnevno konzumirati zelene napitke, piti kafu samo sa bademovim mlekom i svakodnevno vežbati u teretani, sigurni da je ovo pravi i jedini način da se dobije lepo telo.

Ali glavna holivudska lepotica Merilin Monro je drugačije mislila: jela je ono što voli, malo vežbala i ne slušajući druge postala besmrtni seksualni simbol.

U intervjuima Merilin Monro je govorila o svojim navikama – koje danas mogu da šokiraju nutricioniste i ljubitelje zdravog načina života.

 
Doručak

"Čula sam da se moja ishrana smatra čudnom, ali ne mislim tako. Svakog jutra pre nego što odem pod tuš, zagrejem čašu mleka i dodam dva jajeta. Pomešam ih viljuškom i pijem zajedno sa vitaminima dok se oblačim. Mislim da lekari ne mogu ponuditi hranljiviji doručak za zaposlenu devojku koja je uvek u žurbi. "

Večera

"Moja večera je iznenađujuće jednostavna. Svake večeri odem u supermarket i kupim meso - jagnjetinu ili iznutrice ispržim na električnom šporetu u mojoj hotelskoj sobi. Zajedno sa mesom jedem četiri ili pet sirovih šargarepa, to je sve. Mogu da jedem sirovo povrće u bilo kojoj količini."


Trening

"Svakog jutra nakon što se umijem i operem zube, ležim na podu pored kreveta i treniram. Uradim jednostavne vežbe za prelepe grudi: podižem tri kilograma težine i širim svoje ruke u različitim pravcima - petnaest puta, polako. Tada pomalo spustim ruke, da su pod uglom od 45 stepeni do poda i onda ih razdvojim dok se ne umorim. Ja ne radim vežbe po pravilu kao ljudi na radiju. Ne mogu da trošim svoju snagu."

Povezane teme

Kosa

Najmoderniji aksesoari za kosu ovog leta

Za ukrašavanje kose, dovoljno je dodati jedan aksesoar (ili više njih).

Parfemi

Zvanično: Margo Robi je postala lice parfema Gabrielle Chanel Essence

Prva fotografija reklamne kampanje se pojavila na internetu i veoma je lepa!

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.

Fitnes

5 razloga za dodavanje spanaća dnevnoj ishrani

Objašnjavamo zašto je ovo povrće postalo pravi "kralj" u Francuskoj i u čemu zaista leži njegova korist.