Fitnes

Kako živeti 100 godina: 7 saveta gerontologa

Jednostavna pravila za zdrav i srećan život švedskog stručnjaka.

"I živeli su srećno do kraja života", tako bi bilo pošteno reći za većinu ljudi u Švedskoj, zemlji koja je poznata po velikom broju stogodišnjaka.

Većina penzionera ovde je aktivna i izgledaju mnogo mlađe. Kako to uspevaju rekao je u svojoj knjizi “Skandinavska tajna. - jednostavna pravila zdravog i srećnog života“ gerontolog Bertil Marklund. On objašnjava da dugovečnost zavisi od genetike samo 25%, a preostalih 75% je određeno našim načinom života. Kao lekar, on tvrdi da su glavne opasnosti po zdravlje upalni procesi u telu, koji su uzrokovani lošim navikama.  

Na osnovu posmatranja života švedskih penzionera, stručnjak je odredio ključna pravila za dugovečnost u skandinavskom stilu - ovo su neki od njih.

 

instagram.com/iris.apfel/

 

Povezane teme

Nega kože

4 beauty lekcije Žizel Bundšen

Pridržavajte se ravnoteže između posla i života, budite bliži prirodi i druge tajne supermodela.

Fitnes

5 namirnica koje izazivaju nadutost

Morate prilagoditi uobičajenu ishranu.

Parfemi

Pink winter: nova Dior aroma voća i bobica

Modna kuća Christian Dior predstavlja novi miris Dior Rouge Trafalgar koji je dopunio parfemsku kolekciju Maison Christian Dior.

Make up

Kolekcija šminke Givenchy posvećena kineskoj Novoj godini

Givenchy predstavlja limitiranu kolekciju Prisme Libre & Le Rouge povodom kineske Nove godine.

Fitnes

8 znakova nedostatka kalijuma u organizmu

Kako prepoznati manjak minerala u organizmu?

Make up

Kolekcija šminke Lunar Illusions brenda M.A.C za kinesku Novu godinu

Puder, karmin, rumenilo i senke ukrašeni su uzorcima iz Zabranjenog grada u Pekingu i obećavaju da će postati talismani dobre sreće za narednu godinu.

Make up

Pet najboljih mat ruževa koje ćemo kupiti u 2020.

Ovi novi proizvodi ne ostavljaju tragove na odeći, ne isušuju usne i mogu izdržati ceo radni dan, ostajući na svom mestu.

Kosa

Želite lepu i zdravu kosu?

Saznajte koji su to profesionalni tretmani namenjeni za kućnu upotrebu i praktični saveti koji će vašu kosu maksimalno revitalizovati.

Parfemi

Natali Portman u novoj kampanji Miss Dior Rose n'Roses

Natali Portman blista u haute Couture haljini u reklamnoj kampanji za novi miris Miss Dior Rose n'Roses.

Fitnes

Kako prevazići migrenu: 6 načina

Prirodne metode za uklanjanje glavobolje!

Fitnes

Šta se događa sa telom kada jedemo mandarine

Koliko je novogodišnje voće bogato? Otkrivamo devet neverovatnih detalja!