Fitnes

Kako živeti 100 godina: 7 saveta gerontologa

Jednostavna pravila za zdrav i srećan život švedskog stručnjaka.

"I živeli su srećno do kraja života", tako bi bilo pošteno reći za većinu ljudi u Švedskoj, zemlji koja je poznata po velikom broju stogodišnjaka.

Većina penzionera ovde je aktivna i izgledaju mnogo mlađe. Kako to uspevaju rekao je u svojoj knjizi “Skandinavska tajna. - jednostavna pravila zdravog i srećnog života“ gerontolog Bertil Marklund. On objašnjava da dugovečnost zavisi od genetike samo 25%, a preostalih 75% je određeno našim načinom života. Kao lekar, on tvrdi da su glavne opasnosti po zdravlje upalni procesi u telu, koji su uzrokovani lošim navikama.  

Na osnovu posmatranja života švedskih penzionera, stručnjak je odredio ključna pravila za dugovečnost u skandinavskom stilu - ovo su neki od njih.

 

instagram.com/iris.apfel/

 

Povezane teme

Fitnes

Da li su detoks dijete zaista efikasne?

Nebrojano puta čuli smo za detoks dijete. Pitamo se da li pomažu pri mršavljenju ili su štetne za organizam?

Kosa

Najmoderniji aksesoari za kosu ovog leta

Za ukrašavanje kose, dovoljno je dodati jedan aksesoar (ili više njih).

Parfemi

Zvanično: Margo Robi je postala lice parfema Gabrielle Chanel Essence

Prva fotografija reklamne kampanje se pojavila na internetu i veoma je lepa!

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!