Fitnes

Kako živeti 100 godina: 7 saveta gerontologa

Jednostavna pravila za zdrav i srećan život švedskog stručnjaka.

"I živeli su srećno do kraja života", tako bi bilo pošteno reći za većinu ljudi u Švedskoj, zemlji koja je poznata po velikom broju stogodišnjaka.

Većina penzionera ovde je aktivna i izgledaju mnogo mlađe. Kako to uspevaju rekao je u svojoj knjizi “Skandinavska tajna. - jednostavna pravila zdravog i srećnog života“ gerontolog Bertil Marklund. On objašnjava da dugovečnost zavisi od genetike samo 25%, a preostalih 75% je određeno našim načinom života. Kao lekar, on tvrdi da su glavne opasnosti po zdravlje upalni procesi u telu, koji su uzrokovani lošim navikama.  

Na osnovu posmatranja života švedskih penzionera, stručnjak je odredio ključna pravila za dugovečnost u skandinavskom stilu - ovo su neki od njih.

 

instagram.com/iris.apfel/

 

Povezane teme

Fitnes

Let's dance: najbolji plesovi za oblikovanje tela

Različiti plesni stilovi vam mogu pomoći da postanete vitki i fit!

Parfemi

L'Arc - arome arhitekture

Arhitektura se često naziva „zamrznuta muzika“, a parfimerija stalno koristi muzičke pojmove.

Make up

L'Oreal Paris je lansirao zajedničku kolekciju šminke sa Karlom Lagerfeldom

Dizajner Karl Lagerfeld lično je učestvovao u razvoju linije!

Fitnes

Koliko kofeina dnevno sme da se unese

Neka digne ruku onaj ko ima sreće da može da preživi naporan radni dan bez kafe.

Parfemi

Miris kiše: parfemi sa aromom svežine

Parfemi koji mirišu na kišu idealni su za prve dane jeseni.

Trendovi

Izbor urednice lepote: 10 neodoljivih

Septembar...vreme za nove početke!

Make up

Kim Kardašijan je lansirala kolekciju kozmetike sa Vini Harlou

Kim Kardašijan je najavila saradnju sa manekenkom Vini Harlou.

Nega kože

Kako zadržati preplanuli ten do kasne jeseni

Jednostavne preporuke koje će vam omogućiti da zadržite preplanuli ten što je duže moguće.

Fitnes

Kako raditi jogu sa mačkom

Motivacija je potrebna za bilo koji posao - ponekad pronaći je u sportu nije baš jednostavno.

Make up

10 najlepših rumenila za bilo koji ton kože

Napravili smo izbor najneobičnijih rumenila koja će odgovarati vlasnicima svih tipova kože.

Parfemi

Idealni za kancelariju: 6 mirisa sa čistim notama i laganim zvukom

Ova kolekcija sadrži mirise koji neće iritirati vas ili vaše kolege u kancelariji.

Fitnes

Lista nutricionista: proizvodi koji će vam dati energiju

Promena vremena pretvara nas u letargične i pospane ljude.

Kosa

3 načina da imate modernu frizuru ove jeseni

Ideje za sada i za narednu sezonu!