Fitnes

Kako živeti 100 godina: 7 saveta gerontologa

Jednostavna pravila za zdrav i srećan život švedskog stručnjaka.

"I živeli su srećno do kraja života", tako bi bilo pošteno reći za većinu ljudi u Švedskoj, zemlji koja je poznata po velikom broju stogodišnjaka.

Većina penzionera ovde je aktivna i izgledaju mnogo mlađe. Kako to uspevaju rekao je u svojoj knjizi “Skandinavska tajna. - jednostavna pravila zdravog i srećnog života“ gerontolog Bertil Marklund. On objašnjava da dugovečnost zavisi od genetike samo 25%, a preostalih 75% je određeno našim načinom života. Kao lekar, on tvrdi da su glavne opasnosti po zdravlje upalni procesi u telu, koji su uzrokovani lošim navikama.  

Na osnovu posmatranja života švedskih penzionera, stručnjak je odredio ključna pravila za dugovečnost u skandinavskom stilu - ovo su neki od njih.

 

instagram.com/iris.apfel/

 

Povezane teme

Parfemi

Chanel lansira novu prazničnu kampanju No. 5 L'Eau u kojoj glumi Lili-Rouz Dep

Lepa i zabavna, ambasadorka kuće Chanel, Lili-Rouz Dep odiše dečjom radošću u novoj Chanel prazničnoj kampanji.

Fitnes

Priprema za zimu: sezonsko povrće idealno za vašu kožu

Temperatura se spušta, džemperi su sve deblji, a koža postaje suva.

Parfemi

Novi provokativni miris Paco Rabanne

Erotic Me - senzualni miris iz nove kolekcije Paco Rabanne Pacollection.

Trendovi

10 neodoljivih beauty proizvoda za novembar

Urednica lepote magazina Grazia izabrala je za vas top 10 beauty proizvoda za novembarske dane.

Make up

Kako virtualna šminka zamenjuje dekorativnu kozmetiku

Interes za dekorativnom kozmetikom ne može se uporediti sa devedesetim godinama - moderne devojke mnogo više ulažu u negu.

Nega kože

10 beauty saveta za jesen

Pronađite brzo i jednostavno rešenje, saznajte nešto što možda niste znali i unapredite vašu negu lica i tela za predstojeći hladni period.

Fitnes

Studija otkriva - Anoreksija nije samo mentalni poremećaj

Takođe je povezana sa metaboličkim procesima.

Fitnes

Čitava istina o gvožđu: kako utiče na telo i ko ga treba piti

Da li je vredno prihvatiti popularni velnes trend? Doktor odgovara!

Trendovi

Moramo isprobati: pametna ogledala

Ogledalo je otkriće zlata vredno, ali vremena prolaze i u savremenom svetu nije dovoljno samo da vidimo svoj odraz.

Nega kože

Kako zaštititi kožu od zagađenog vazduha

Kako se izboriti sa zagađenim vazduhom tokom jeseni i zime?

Parfemi

Sestre Kardašijan lansiraju kolekciju mirisa

Kim, Kortni i Kloi Kardašijan najavile su lasniranje zajedničke kolekcije mirisa.

Fitnes

Kako poboljšati imunitet tokom jeseni

Reći ćemo vam zašto treba jesti bakin kupus i kojim danima se ne treba svađati ni sa kim!

Nega kože

Najpopularniji tretmani lepote među milenijalcima

Kako generacija Y produžava mladost i čuva lepotu?