Fitnes

Let's dance: najbolji plesovi za oblikovanje tela

Različiti plesni stilovi vam mogu pomoći da postanete vitki i fit!

Za početak, apsolutno svi plesovi su pogodni za jačanje mišića i oblikovanje tela. Kao i svaki, plesni pravac uči da održite ravnotežu. I usput, ove mišiće ne koristite tokom normalnih fizičkih aktivnosti (osim ako se pilates ne može takmičiti sa plesom). Časovi na plesnom podijumu - pre svega su dobri zbog proizvodnje endorfina i socijalizacije (komunikacija sa partnerom).

Ako imate takav cilj, zaplešite!

Najbolji ples za mršavljenje - naravno, Zumba. To je koktel elemenata latinskog plesa. Uzgred, postoje vrste Zumba Toning i Zumba Gold - kada se u proces plesa koriste mali tegovi i druga oprema. I još uvek aktivni pokreti moderne muzike odličan su antistres!

Najbolji ples za korekciju oblika ruku - Vogue, jer je veliki naglasak stavljen na brze i lepe pokrete ruku. Postoji nekoliko vrsta ovog plesa, ali sve se odnose na emocionalnost i senzualnost.

Najbolji ples za struk - naravno, latino! Konstantno uvijanje, osmice, kada se gornji i donji deo ritmički kreću u različitim smerovima ... Iako, ponavljamo, u ovaj ples su uključene apsolutno sve mišićne grupe, kao u mnogim drugim! Latino je verovatno jedan od onih plesova koji ženu čini skladnijom i ženstvenom.

Najbolji ples za držanje tela

Ovde primat ide vrstama plesa koje su uvrštene u grupu evropskog standarda. Na primer, valcer. Valcer aktivno uključuje gornju mišićnu grupu (pa čak i vrat!). Čak i plesači koji su nedavno počeli sa časovima plesa, tačnije valcera primećuju da vrlo brzo držanje tela prenose sa plesnog podijuma u svakodnevni život. I automatski počinjete da se krećete glatko i lepo.

Povezane teme

Parfemi

United Colors of Benetton lasnira mirise koji će vas inspirisati na poljupce

United Colors of Benetton predstavio je nove mirise - za njega i za nju, United Dreams Together.

Parfemi

9 parfema sa notama nevena

Biramo najlepše mirisne arome sa notama nevena.

Trendovi

Amanda Sajfred postala je novo lice brenda Lancome

Lancome je predstavio novu ambasadorku brenda - 34-godišnju američku glumicu i pevačicu Amandu Sajfred.

Make up

Praznici dolaze: Dior predstavlja makeup kolekciju Happy 2020

Svetla i blistava kolekcija za najsvečaniju sezonu.

Trendovi

Hajlajter za kutikule - novi hit sezone

S vremena na vreme, svaki zaljubljenik u blistave hajlajtere voli da eksperimentiše.

Fitnes

Obavezno probati: self-care Sunday

Koliko smo se već puta obukli i izgubili na težini, pa čak i odabrali predmete enterijera pod uticajem Instagram blogera.

Fitnes

Velnes savet nedelje: meditacija ispred ogledala

Kako zavoleti svoje telo i postati srećniji?

Kosa

Ženske frizure sa zulufima - novi trend sa modne piste

Kreativni direktor brenda Redken iznenadio je mnoge novim frizurama.

Fitnes

Zašto morate probati - Shiso lišće

Kada prvi put isprobate ovo zelje, nećete odmah shvatiti kakav ima ukus.

Trendovi

Beauty favoriti za oktobar: 10 neodoljivih

Upoznajte top 10 beauty favorita za mesec oktobar!

Parfemi

Novi miris Gucci Bloom - Ambrosia di Fiori

Mirisi serije Gucci Bloom osvojili su srca devojaka, ali sada ih Alesandro Mikele poziva da jesen dočekaju na strastveniji i živopisniji način.

Make up

4 glavna pravila šminkanja Ducen Kros

Model je govorila o tome koji makeup proizvodi će uvek pomoći da izgledate savršeno.

Parfemi

Sandalovina i tuberoza: 6 toplih aroma za hladnu jesen

Idealne mirisne kompozicije za hladne večeri.