Fitnes

Let's dance: najbolji plesovi za oblikovanje tela

Različiti plesni stilovi vam mogu pomoći da postanete vitki i fit!

Za početak, apsolutno svi plesovi su pogodni za jačanje mišića i oblikovanje tela. Kao i svaki, plesni pravac uči da održite ravnotežu. I usput, ove mišiće ne koristite tokom normalnih fizičkih aktivnosti (osim ako se pilates ne može takmičiti sa plesom). Časovi na plesnom podijumu - pre svega su dobri zbog proizvodnje endorfina i socijalizacije (komunikacija sa partnerom).

Ako imate takav cilj, zaplešite!

Najbolji ples za mršavljenje - naravno, Zumba. To je koktel elemenata latinskog plesa. Uzgred, postoje vrste Zumba Toning i Zumba Gold - kada se u proces plesa koriste mali tegovi i druga oprema. I još uvek aktivni pokreti moderne muzike odličan su antistres!

Najbolji ples za korekciju oblika ruku - Vogue, jer je veliki naglasak stavljen na brze i lepe pokrete ruku. Postoji nekoliko vrsta ovog plesa, ali sve se odnose na emocionalnost i senzualnost.

Najbolji ples za struk - naravno, latino! Konstantno uvijanje, osmice, kada se gornji i donji deo ritmički kreću u različitim smerovima ... Iako, ponavljamo, u ovaj ples su uključene apsolutno sve mišićne grupe, kao u mnogim drugim! Latino je verovatno jedan od onih plesova koji ženu čini skladnijom i ženstvenom.

Najbolji ples za držanje tela

Ovde primat ide vrstama plesa koje su uvrštene u grupu evropskog standarda. Na primer, valcer. Valcer aktivno uključuje gornju mišićnu grupu (pa čak i vrat!). Čak i plesači koji su nedavno počeli sa časovima plesa, tačnije valcera primećuju da vrlo brzo držanje tela prenose sa plesnog podijuma u svakodnevni život. I automatski počinjete da se krećete glatko i lepo.

Povezane teme

Nega kože

LE LIFT linija brenda Chanel - Crème i Crème Yeux

Mademoiselle Chanel je proizvode za negu kože zamislila kao „lifestyle“ proizvode kako bi omogućila ženama da povrate kontrolu nad svojom lepotom.

Make up

Top 10 makeup proizvoda u klasičnoj plavoj boji

Proslavite Pantone-ovu boju leta 2020 klasičnim plavim kozmetičkim proizvodima!

Parfemi

Pink winter: novi miris Loewe s mirisom ružičaste magnolije

Parfemska novost Loewe Aura Pink Magnoliа kreirana je za romantičare.

Make up

Desert Dream Spring 2020 – makeup kolekcija

Tražila sam nešto poetično, poput sećanja - prirodni filter koji čini da sve izgleda sanjivo.“ Lucija Pika.

Trendovi

Beauty favoriti za decembar: 10 neodoljivih

Za decembarske dane urednica lepote magazina Grazia izabrala je za vas 10 neodoljivih.

Fitnes

Pet najzdravijih namirnica koje su bogate mastima

Uključite ih u ishranu bez da narušite svoju figuru.

Make up

Ruž za usne - Chanel Rouge Allure Camelia

U novoj sezoni Chanel nam donosi novi ruž - Chanel Rouge Allure Camelia.

Fitnes

Sezonsko voće koje mora biti na zimskom meniju

Super hrana koju svako može da priušti!

Trendovi

U Njujorku se otvara prvi svetski muzej šminke

U maju 2020. godine na zapadu Menhetna biće otvoren muzej šminke.

Fitnes

4 znaka viška soli u organizmu

Do čega dolazi i šta treba učiniti u vezi s tim?