grazia

Fitnes

Motivacija dana: trening Else Hosk

Da li možemo i mi imati takvo telo?

Do najvažnije modne revije ove godine ostalo je tačno dve nedelje - 8. novembra najlepše devojke na planeti će se pojaviti na pisti u Njujorku.

Sada se modeli aktivno pripremaju za reviju - prate stroge dijete i imaju intenzivne treninge. Tako je na primer, Elsa Hosk podelila video svog svakodnevnog treninga na njenom Instagram profilu - naravno, u sportskoj odeći brenda Victoria's Secret.

Njen trening počinje zagrevanjem, a zatim radi vežbe za ravnotežu i izdržljivost. Nakon toga sledi mali kardio trening (na primer preskakanje konopca), a zatim - vežbe snage. Za održavanje zadnjice u dobrom stanju, Elsa radi vežbe sa opterećenjima i fitnes. Svoj trening predivne Elsa završava boksom i istezanjem.

Iako nećete učestvovati na velikoj Victoria's Secret reviji, ovaj video će vas motivisati i pokrenuti.

Pogledajte trening i vežbajte zajedno sa Elsom!

Pročitajte još

Povezane teme

Make up

Poznate ličnosti obožavaju kristalni makeup, a evo kako da ga iskopirate

Možda nam budućnost nije sjajna, ali zato naša šminka može da bude!

Kosa

Ovo su boje za kosu koje će biti vodeći trend u 2022.

Priuštite svojoj kosi profesionalni tretman koji zaslužuje.

Trendovi

Ruski manikir: Šta se krije iza trenda koji je preplavio svet

Možda jeste u trendu, ali možda nije najbolje rešenje za vaše nokte...

Fitnes

Kako da pijete više vode? Lakše je nego što mislite

Nakon što usvojite samo jedno pravilo – vaše navike će se totalno promeniti.

Nega kože

Otkrivamo vam sve benefite bademovog ulja zbog kojih ćete već danas početi da ga koristite

Neguje, hrani, regeneriše, podmlađuje... I još mnogo toga - uverite se.

Nega kože

Za samo dva dana: Ovaj sastojak drastično utiče na smanjenje podočnjaka i bora oko očiju

Pronašli smo način da vratimo okoloočnom područuju željeni sjaj.

Nega kože

Saznajte koji su simptomi disbalansa hormona i kako se to odražava na našu kožu

Disbalans epiderma i pojava akni prvi put se javljaju u pubertetskom uzrastu, a kasnije hormoni variraju između 20. i 40. godine, kao i tokom perioda trudnoće i menopauze.

Make up

Šminkeri poznatih savetuju: 6 koraka do savršene "smoky eye" tehnike

Svi smo barem jednom pokušali ovu tehniku šminkanja, ali ovog puta zasigurno uspeva.

Trendovi

Transplantacija obrva je novi beauty trend, a mi vam otkrivamo sve što treba da znate o ovom tretmanu

Krisi Tajgen možda više nije najomiljenija osoba na svetu, ali ne možemo da poreknemo da ipak i dalje ima određeni uticaj, naročito kada je u pitanju lepota. 

Nega kože

Selfijem bez šminke Gvinet Paltrou otkrila lice koje retko koja 49-godišnjakinja ima

Možda bi još jednom trebalo da razmislimo o beauyt rutinama koje glumica praktikuje.

Nega kože

Koje beauty navike možete lako da usvojite, a da donesu promenu

Ove navike ćete lako usvojiti, a za rezultat ćete dobiti ono o čemu ste oduvek maštali.

Kosa

6 frizura koje su uvek u trendu

Izdvojili smo 6 uvek aktuelnih frizura, kao i nekoliko njihovih najzanimljivijih varijanti.

Nega kože

Kako da znate da ste preterali sa pilingom i šta tada da radite?

Kada preterujete sa pilingom duže vreme, na kraju može da se dogodi da zapravo ubrzate proces starenja, uništite zdrave ćelije kože i pospešite hiperpigmentaciju.