Fitnes

Poštovanjem pravila moguće je doći do željenog izgleda

Iako u većini oblasti naših života težimo da poštujemo pravila, kada je reč o držanju dijete, ona se nekako uvek prekrše. „Od ponedeljka ću” i „Ne moram ipak da smršam, dobro izgledam” neki su od omiljenih citata uz koje prekidamo sve veze sa procesom gubitka kilograma.

Naravno, da bismo došli do željenog izgleda, treba da se uskladimo sa nekim opštim pravilima. Neka od njih su smanjenje unosa kalorija, ali ne ekstremno, zatim raznovrsna ishrana, redovni obroci i izbacivanje slatkiša. Za maksimalne rezultate, svako treba da se posavetuje sa dijetoterapeutom i napravi svoj plan ishrane, i to uz obaveznu fizičku aktivnost.

Za one koji ipak toliko vole slatko da se ne bi odrekli šećera, a žele da smršaju, ima dobrih vesti. Niskokalorijski zaslađivači su prava alternativa, s obzirom na to da ne utiču na povećanje apetita, ni na povećanje vrednosti insulina i šećera u krvi. Oni su važna pomoć ne samo onima koji žele da skinu kilažu, već i onima koji žele da je održavaju.

Niskokalorijski zaslađivači, uz fizičku aktivnost, treba da budu svačije osnovno pravilo. Aktivnost nema potrebe da bude teška i naporna, već može i da se samo korača – 10.000 koraka je i više nego dovoljno na dnevnom nivou.

Povezane teme

Nega kože

Kreirana da preporodi vaš predeo oko očiju – nova Chanel Le Lift krema

Predeo oka je deo lica koji prvi pokazuje znakove starenja i umora. Tokom godina, dolazi do pojave bora i sitnih linija, tamnih kolutova i oticanja, kao i opuštenih kapaka.Kako bi...

Parfemi

Priča o neverovatnom ljubitelju mirisa i osnivaču Maison Crivelli brenda

Parfemi su dinamično iskustvo. Oni žive svoj život. Menjaju se. Njihova aromatska lica ukazuju se u drugačijim izražajima od osobe do osobe, od kože do kože. Menjaju se i u vremenu...

Nega kože

Kako negovati kožu lica u karantinu

Otkrivamo kako da poboljšate osnovnu negu kože kad ste kod kuće u karantinu.

Make up

DEBORAH MILANO PREDSTAVLJA NOVE AJLAJNER OLOVKE

Dugotrajna boja i laserska preciznost. U najmanju ruku! Da, žene žele još više: najnovije formulacije višestrukih performansi. I zato je Deborah Milano – zahvaljujući nepogrešivom...

Trendovi

Kako ukloniti gel lak kod kuće: izabrali smo za vas najbolje tutorijale

Pokušajmo da ovaj posao odradimo kod kuće. Pronašli smo nekoliko tutorijala koji bi vam mogli biti korisni!

Fitnes

Vitamin D: kako obezbediti telu "vitamin sunca" dok smo u karantinu

Vitamin D proizvodi telo stimulisano izlaganjem sunčevoj svetlosti.

Make up

Retrospektiva obrva: kako se promenio najvažniji element lica

Podsećamo na trnovit put obrva i najčudnije trendove.

Fitnes

Aerobik sa Sindi Kraford: zašto smo se zaljubili u retro treninge

Dok smo u karantinu u potrazi smo za online treninzima koje možemo raditi kod kuće.

Trendovi

Kajli Džener lansira proizvodnju antiseptika za ruke

Brend Kajli Džener, Kylie Cosmetics i proizvođač kozmetike Coty Inc. udružili su se u borbi protiv korona virusa.

Nega kože

Kako brinuti o svom licu da biste očuvali kožu pod zaštitnom maskom

Karantin i korona virus prouzrokovali su nova beauty pravila u ne baš jednostavnim uslovima.

Make up

Filmski bujne: Kako da izvučete maksimum iz svojih trepavica?

Ništa ne može da promeni make-up look kao što to mogu trepavice. Zavodljiv i otvoren pogled ćete dobiti zahvaljujući maskari. Ne morate imati ni trunku šminke, ali sve dok imate ma...

Nega kože

Nežna nega za celo telo sa jednim iznenađujućim efektom

NIVEA Natural Radiance losion za telo ističe prirodnu lepotu kože. Koža je negovana, glatka i ima prirodni sjaj.

Nega kože

Top beauty saveti za opuštajuću kućnu negu

Znate kako naša baka voli da kaže – Ko zna zašto se nešto dešava… Da, i mi sada upravo mislimo tako. Situacija u kojoj smo se našli je krajnje neočekivana za sve nas. Međutim, čar...

Trendovi

Bvlgari je lansirao proizvodnju sredstava za dezinfekciju ruku

Da podrži italijanske vlasti u borbi protiv COVID-19!

Nega kože

Novi sjaj za svaki tip kože – čak i one najosetljivije!

La Roche-Posay predstavlja jedinstveni obnavljajući serum protiv starenja kože sa visokom koncentracijom čistog vitamina C, „zvezdom“ beauty industrije - PURE VITAMIN C10 serum.