Fitnes

Pravilo šest krompira: nova američka dijeta

Malo zabranjenog zadovoljstva ili potpuno odbacivanje štetnih proizvoda?

Prošle nedelje se pojavio naizgled razumljiv dijetetski članak u New York Times-u, koji je neočekivano postao virusan i kontroverzan ne samo u Sjedinjenim Državama.

U ovoj publikaciji, Erik Rim, profesor sa Harvarda na odseku za epidemiologiju i ishranu, nazvao je pomfrit opasnom "bombom sa skrobom". On je savetovao da se pridržavamo nove formule za hranu: "morate naručiti svežu salatu kao prilog uz pomfrit i ograničiti se na šest komada".

Morate se složiti da Rim nije otkrio Ameriku sa ovom izjavom - i dalje znamo mantru da je "pržena hrana u mastima štetna i utiče na holesterol ". Šta nije u redu sa malim porcijama?

Međutim, na Twitter profilu profesor je dobio mnoge negativne kritike. Doktor je čak morao da objasni: kaže da je jednostavno predložio da restorani smanje porcije pomfrita kako bi zadovoljili ukus onih koji ga vole, ali u isto vreme ne žele da nanesu udarac na telo.

Ali protiv ove teorije je nekoliko doktora. Prvo, pomfrit nije možda najzdravija hrana (iako sadrži visok procenat kalijuma koji nam je potreban), ali sa uravnoteženom ishranom se može povremeno jesti.

Užasna priča o ovom proizvodu uzrokuje nepotreban stres i stvara strah oko hrane. Intuitivni stručnjaci za ishranu i nutricionisti primećuju da kada vam daju određene komadiće hrane, što je u ovom slučaju 6 pomfrita, automatski se stidite i zabrinuti ste što jedete nešto "loše".

Još jedna posledica: "pravilo šest krompira" koje je predložio Rim će se pokazati kao neuspeh za većinu. Kada veštački ograničimo određenu hranu, podsvesno nam se čini kao dragocenija u našim očima. Kao rezultat, dolazi do sledeće faze, poremećaja i prejedanja, što će sigurno biti praćeno prevladavajućim osećanjem krivice. Neki eksperti nazivaju taj lanac "restrikcija - pobuna - pokajanje".

Dakle, ako jedete pomfrit, spasite se od dodatnog stresa i nemojte brojati komadiće krompira.

foto:elle.ru

Povezane teme

Make up

Natrag u osamdesete: nosite neon makeup ovog leta

Senke, maskara, ruž za usne... sve je pod impulsom neon trenda ovog leta.

Kosa

5 pravila koja će spasiti kosu tokom letnjih odmora

Nije tajna da se tokom letnjih odmora opšte stanje kože primetno pogoršava.

Trendovi

6 novih trendova u manikiru sa Instagrama

Mnogi beauty trendovi postali su popularni zahvaljujući društvenim mrežama.

Make up

Nova crno-bela kolekcija šminke Chanel

Modna kuća Chanel već je predstavila jesenju kolekciju šminke.

Fitnes

11 proizvoda za prirodno održavanje kolagena

Da biste uštedeli na skupim procedurama u budućnosti, dodajte neke korisne proizvode svojoj ishrani.

Parfemi

Namenjen mladim ženama - Bvlgari Rose Goldea Blossom Delight

Bvlgari Rose Goldea Blossom Delight otkriva miris rascvetane ruže i predstavlja putovanje u svet žena.

Trendovi

Selena Gomez lansira sopstveni beauty brend

Zvanično, Selena Gomez još nije najavila ništa, ali budni novinari otkrili su da je ovog leta registrovala novi zaštitni znak za sopstveni brend kozmetike.

Make up

Jesenja kolekcija šminke Essence of Shadows - Givenchy

Izgleda da je makeup direktor brenda Givenchy, Nikolas Dežen, pravi čarobnjak.

Make up

Agent Provocateur je objavio kolekciju šminke

Sada u ponudi brenda možete pronaći ne samo razigrano donje rublje, kreme za telo i mirise, već i proizvode za vašu kozmetičku torbicu.

Make up

Beauty hit lista

Leto je u punom zamahu, sunčani dani i dalje inspirišu.

Parfemi

Karin Rojtfeld je lansirala 7 parfema koje je posvetila bivšim ljubavnicama

Bivši glavni urednik francuskog Vogue-a i osnivač časopisa CR Fashion Book vezana je ne samo za modnu, već i za beauty industriju.

Parfemi

Anđelina Džoli u novoj reklamnoj kampanji Mon Guerlain Intense

Novo izdanje popularnog mirisa Mon Guerlain Intense, ponovo je objavljeno ove godine.

Nega kože

Stop lošim navikama

Naš beauty režim može biti izvanredan, ali svi imamo bar jednu lošu naviku koja može da ugrozi naizgled savršenu rutinu.  

Make up

Šminka za prave mačke: nova kolekcija kozmetike zasnovana na "Kralju lavova"

Novi crtani film „Kralj lavova“ sve više osvaja srca ljudi širom sveta.