Fitnes

Rana večera i druga pravila ishrane Žizel Bundšen

Tri glavne preporuke za doručak, ručak i večeru...

Nedavno je u jednom intervjuu brazilski supermodel iskreno govorila da je u jednom trenutku prihvatila koncept "telo je hram", a zahvaljujući ljubavi i "negovanju" počela je da se oseća mnogo bolje.

Ovo su njena osnovna pravila.

Ustajanje u 06.00

Žizel ustaje u zoru. Oko 06:00, popije čašu tople vode sa limunovim sokom kako bi uravnotežila alkalni nivo i probudila probavni sistem. Sledeće – biljne esencije i sokovi napravljeni od organskog voća (jagode, maline i sve što je u njenom vrtu). Kasnije, oko 11:00, - užina uz sveže voće, jaje, avokado, bezglutenski hleb i kokosovo ulje. Vikendom, muž i sin Žizel vole doručak sa ovsenim palačinkama. Ručak je sačinjen 80% od organskog povrća i celih zrna, kao što su pirinač i pasulj sa prirodnim kokosovim uljem. Beli šećer i brašno su strogo zabranjeni.

Omiljeni recept Žizel Bundšen je jelo od sedam malih porcija, uključujući: kupus, brokoli, kuinoa, avokado, repa, slatki krompir i čeri paradajz. Crveno meso njena porodica jede, maksimum, jednom mesečno, češće uzimaju životinjske proteine potrebne telu iz mesa patke ili piletine.

Rana večera

Jedno od glavnih pravila najplaćenijeg modela na planeti odnosi se na ranu večeru - između 17:30 i 18:00. Ovo omogućava porodici da rano legne u krevet i da telo ima dovoljno vremena da probavi hranu.

Ova rutina, prema modelu, pomogla joj je da zadrži vitku figuru, bez ikakvih strogih dijeta.

foto:Instagram

 

 

Povezane teme

Fitnes

Da li su detoks dijete zaista efikasne?

Nebrojano puta čuli smo za detoks dijete. Pitamo se da li pomažu pri mršavljenju ili su štetne za organizam?

Kosa

Najmoderniji aksesoari za kosu ovog leta

Za ukrašavanje kose, dovoljno je dodati jedan aksesoar (ili više njih).

Parfemi

Zvanično: Margo Robi je postala lice parfema Gabrielle Chanel Essence

Prva fotografija reklamne kampanje se pojavila na internetu i veoma je lepa!

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.