Fitnes

Rana večera i druga pravila ishrane Žizel Bundšen

Tri glavne preporuke za doručak, ručak i večeru...

Nedavno je u jednom intervjuu brazilski supermodel iskreno govorila da je u jednom trenutku prihvatila koncept "telo je hram", a zahvaljujući ljubavi i "negovanju" počela je da se oseća mnogo bolje.

Ovo su njena osnovna pravila.

Ustajanje u 06.00

Žizel ustaje u zoru. Oko 06:00, popije čašu tople vode sa limunovim sokom kako bi uravnotežila alkalni nivo i probudila probavni sistem. Sledeće – biljne esencije i sokovi napravljeni od organskog voća (jagode, maline i sve što je u njenom vrtu). Kasnije, oko 11:00, - užina uz sveže voće, jaje, avokado, bezglutenski hleb i kokosovo ulje. Vikendom, muž i sin Žizel vole doručak sa ovsenim palačinkama. Ručak je sačinjen 80% od organskog povrća i celih zrna, kao što su pirinač i pasulj sa prirodnim kokosovim uljem. Beli šećer i brašno su strogo zabranjeni.

Omiljeni recept Žizel Bundšen je jelo od sedam malih porcija, uključujući: kupus, brokoli, kuinoa, avokado, repa, slatki krompir i čeri paradajz. Crveno meso njena porodica jede, maksimum, jednom mesečno, češće uzimaju životinjske proteine potrebne telu iz mesa patke ili piletine.

Rana večera

Jedno od glavnih pravila najplaćenijeg modela na planeti odnosi se na ranu večeru - između 17:30 i 18:00. Ovo omogućava porodici da rano legne u krevet i da telo ima dovoljno vremena da probavi hranu.

Ova rutina, prema modelu, pomogla joj je da zadrži vitku figuru, bez ikakvih strogih dijeta.

foto:Instagram

 

 

Povezane teme

Nega kože

4 beauty lekcije Žizel Bundšen

Pridržavajte se ravnoteže između posla i života, budite bliži prirodi i druge tajne supermodela.

Fitnes

5 namirnica koje izazivaju nadutost

Morate prilagoditi uobičajenu ishranu.

Parfemi

Pink winter: nova Dior aroma voća i bobica

Modna kuća Christian Dior predstavlja novi miris Dior Rouge Trafalgar koji je dopunio parfemsku kolekciju Maison Christian Dior.

Make up

Kolekcija šminke Givenchy posvećena kineskoj Novoj godini

Givenchy predstavlja limitiranu kolekciju Prisme Libre & Le Rouge povodom kineske Nove godine.

Fitnes

8 znakova nedostatka kalijuma u organizmu

Kako prepoznati manjak minerala u organizmu?

Make up

Kolekcija šminke Lunar Illusions brenda M.A.C za kinesku Novu godinu

Puder, karmin, rumenilo i senke ukrašeni su uzorcima iz Zabranjenog grada u Pekingu i obećavaju da će postati talismani dobre sreće za narednu godinu.

Make up

Pet najboljih mat ruževa koje ćemo kupiti u 2020.

Ovi novi proizvodi ne ostavljaju tragove na odeći, ne isušuju usne i mogu izdržati ceo radni dan, ostajući na svom mestu.

Kosa

Želite lepu i zdravu kosu?

Saznajte koji su to profesionalni tretmani namenjeni za kućnu upotrebu i praktični saveti koji će vašu kosu maksimalno revitalizovati.

Parfemi

Natali Portman u novoj kampanji Miss Dior Rose n'Roses

Natali Portman blista u haute Couture haljini u reklamnoj kampanji za novi miris Miss Dior Rose n'Roses.

Fitnes

Kako prevazići migrenu: 6 načina

Prirodne metode za uklanjanje glavobolje!

Fitnes

Šta se događa sa telom kada jedemo mandarine

Koliko je novogodišnje voće bogato? Otkrivamo devet neverovatnih detalja!