Fitnes

Rana večera i druga pravila ishrane Žizel Bundšen

Tri glavne preporuke za doručak, ručak i večeru...

Nedavno je u jednom intervjuu brazilski supermodel iskreno govorila da je u jednom trenutku prihvatila koncept "telo je hram", a zahvaljujući ljubavi i "negovanju" počela je da se oseća mnogo bolje.

Ovo su njena osnovna pravila.

Ustajanje u 06.00

Žizel ustaje u zoru. Oko 06:00, popije čašu tople vode sa limunovim sokom kako bi uravnotežila alkalni nivo i probudila probavni sistem. Sledeće – biljne esencije i sokovi napravljeni od organskog voća (jagode, maline i sve što je u njenom vrtu). Kasnije, oko 11:00, - užina uz sveže voće, jaje, avokado, bezglutenski hleb i kokosovo ulje. Vikendom, muž i sin Žizel vole doručak sa ovsenim palačinkama. Ručak je sačinjen 80% od organskog povrća i celih zrna, kao što su pirinač i pasulj sa prirodnim kokosovim uljem. Beli šećer i brašno su strogo zabranjeni.

Omiljeni recept Žizel Bundšen je jelo od sedam malih porcija, uključujući: kupus, brokoli, kuinoa, avokado, repa, slatki krompir i čeri paradajz. Crveno meso njena porodica jede, maksimum, jednom mesečno, češće uzimaju životinjske proteine potrebne telu iz mesa patke ili piletine.

Rana večera

Jedno od glavnih pravila najplaćenijeg modela na planeti odnosi se na ranu večeru - između 17:30 i 18:00. Ovo omogućava porodici da rano legne u krevet i da telo ima dovoljno vremena da probavi hranu.

Ova rutina, prema modelu, pomogla joj je da zadrži vitku figuru, bez ikakvih strogih dijeta.

foto:Instagram

 

 

Povezane teme

Nega kože

Ališa Kiz lansira beauty brend

Nova kozmetička linija pojaviće se 2021. godine.

Parfemi

Kako odabrati parfem prema svom tipu kože

Kakav ćete puder ili hidratantnu kremu odabrati zavisi od tipa vaše kože. Ovo pravilo takođe treba uzeti u obzir kada birate parfem.

Kosa

10 načina da vežete kosu u rep

Visoki ili niski, rep je frizura koja je prikladna u mnogim prilikama.

Make up

Terapija bojama: nova kolekcija sjajeva za usne L'Oreal Paris

Osam novih proizvoda u najfinijim nijansama iz kolekcije Infallible Mega Gloss.

Fitnes

Zašto vam svaki dan treba - hladan tuš

Šest razloga da postanete ledeni čovek!

Parfemi

Sočni i sveži: top 10 citrusnih mirisa

Citrusne arome pomoći će vam da se brzo razveselite tokom vrućeg letnjeg dana i istovremeno napunite pozitivnim emocijama.

Nega kože

Dijeta protiv akni

Pravila ishrane za lepu kožu!

Make up

Šminka za muškarce: Chanel proširuje liniju muške kozmetike

Chanel proširuje svoju kolekciju kozmetike Boy de Chanel za muškarce, fokusirajući se na obrve, nokte i ten.

Trendovi

Mlečni manikir: ideje za nežni nail art

Možda najromantičniji manikir.

Kosa

Tri pravila za negu plave kose

Hladne nijanse sive ili tople nijanse meda, plava kosa uvek dodaje efekat imidžu i istovremeno zahteva posebnu negu.

Make up

Ketrin Zita-Džuons lansira sopstvenu kozmetičku liniju

Ketrin Zita-Džuons lansira kozmetiku pod vlastitim brendom Casa Zeta-Jones.

Kosa

Svi ih žele: 5 frizura koje nose poznate dame

Slavne dame su uvek odličan izvor inspiracije.

Nega kože

Maska od kečapa i šampon od voća: neobične beauty rutine poznatih ličnosti

Poznatim ličnostima lako su dostupni najbolji i najskuplji proizvodi za negu lica i tela.

Make up

Najbolja rumenila za savršen prirodan izgled

Odabir odgovarajuće nijanse rumenila nije nimalo lak zadatak.

Fitnes

Kako epsom so podstiče gubitak težine i utiče na zdravlje kože

Epsom so ili magnezijum sulfat značajno se razlikuje u sastavu od obične soli.