Fitnes

Šta isključiti iz ishrane da biste se oslobodili akni

Možda ćete biti iznenađeni!

U adolescenciji, svako od nas je bar jednom čuo frazu da će akne nestati nakon puberteta. Ali godine prolaze, a osip nastavlja da muči mnoge devojke posle osamnaeste. Zašto? Prvo, progesteron je hormon koji je aktivan u drugoj polovini menstrualnog ciklusa: povećava oslobađanje masti i time uzrokuje akne kod većine žena. Postoje i razlozi koji nisu vezani za hormone: na primer - ulja, koja su tako moderna da se koriste u nezi lica, a često uključuju osip. Ulje začepljuje pore, a zatim uzrokuje bakterije koje se duboko razmnožavaju u folikulu, nakon čega dolazi do malih, bolnih crvenih akni. Ako sumnjate da inovacije u nezi uzrokuju vašu upalu, isključite ih. Ishrana je još jedna važna komponenta koja povećava količinu osipa kod odraslih.

Mlečni proizvodi

 Razlog zbog kojeg mlečni proizvodi izazivaju osip je taj što se krave sada muzu pet puta više nego ranije. Zbog stresa, nivo progesterona u mleku postaje višestruko veći. Danas, mleko, čak i ako je organsko, ima visok nivo hormona stresa, uključujući kortizol, koji uzrokuje akne.

Ugljeni hidrati

Ugljeni hidrati čine da lojne žlezde rade teže i na licu. Stoga, redukcija ugljenih hidrata može pomoći u borbi protiv osipa. Proizvodi koji oslobađaju histamin: banane, avokado, patlidžan, soja sos, agrumi, pavlaka, riba, pa čak i čokolada. Ova klasa prehrambenih komponenti pogađa samo ljude čija je koža sklona crvenilu. Simptomi bolesti su izbočine koje na vrhu postaju bele. Ako rezultat nije bio primetan ni posle prilagođavanja ishrane, ostaje poslednji razlog, što je relativno retko, a to je genetika. Nažalost, kada je reč o genetici, akne se pojavljuju tokom čitavog života.

 

 

Povezane teme

Fitnes

Top 5 fitnes tajni Hajdi Klum

Hajdi Klum je 1. juna proslavila 47. rođendan.

Fitnes

Crveno, belo ili roze? Otkrivamo koje je vino najzdravije!

Provesti veče uz čašu ili dve vina uvek je prijatno.

Nega kože

Kloi Kardašijan otkriva recept za super jeftini domaći piling

Zvezda je opsednuta ovim prirodnim pilingom koji se priprema od samo dva sastojka!

Make up

Za savršeni letnji ten - kolekcija Bobbi Brown Summer Glow 2020

Nijanse bronze i ružičaste su ključne u ekskluzivnoj kolekciji šminke Bobbi Brown za savršeni preplanuli ten.

Parfemi

Novi letnji miris - Narciso Ambrée by Narciso Rodriguez

Sunčan i opojan: Narciso Ambree Narciso Rodriguez inspirisan je senzualnošću kože okupane sunčevim zracima.

Nega kože

Hijaluron i zlato zajedno u borbi protiv starenja kože

Isprobajte sinergiju hijaluronske kiseline i zlatnih proteina protiv bora.

Make up

Naomi Kembel - prva globalna ambasadorka brenda Pat McGrath Labs

Naomi Kembel je postala prva svetska ambasadorka kozmetičkog brenda Pat McGrath Labs.

Make up

Osetite dodir želea na vašem licu i telu

Avon nam je predstavio novu Jelly kolekciju.

Trendovi

Isamaia Frenč je postala kreativni direktor Burberry Beauty: šta ovo znači za brend

Burberry Beauty je najavio da će Isamaja Frenč postati kreativni direktor kozmetičke linije.

Kosa

Bočne pletenice – najomiljenija frizura zvezda

Zvezde i influenserke obožavaju bočne pletenice.

Parfemi

Louis Vuitton lansira novi miris kojim nas vodi na putovanje Kalifornijom

Šta može biti lepše nego zatvoriti oči, prepustiti se, namirisati omiljeni parfem i zamisliti da ste u Kaliforniji?

Make up

Doživite leto uz novu Artdeco limitiranu kolekciju

Kao i svakog leta, Artdeco nas uvek obraduje novom limitiranom kolekcijom u tropskom duhu.

Parfemi

Otpor je beskoristan: novi parfem Givenchy Irresistible

Mladi britanski top model Fran Samers napravila je neverovatnu karijeru i postala lice kampanje Givenchy Irresistible.