Fitnes

Šta isključiti iz ishrane da biste se oslobodili akni

Možda ćete biti iznenađeni!

U adolescenciji, svako od nas je bar jednom čuo frazu da će akne nestati nakon puberteta. Ali godine prolaze, a osip nastavlja da muči mnoge devojke posle osamnaeste. Zašto? Prvo, progesteron je hormon koji je aktivan u drugoj polovini menstrualnog ciklusa: povećava oslobađanje masti i time uzrokuje akne kod većine žena. Postoje i razlozi koji nisu vezani za hormone: na primer - ulja, koja su tako moderna da se koriste u nezi lica, a često uključuju osip. Ulje začepljuje pore, a zatim uzrokuje bakterije koje se duboko razmnožavaju u folikulu, nakon čega dolazi do malih, bolnih crvenih akni. Ako sumnjate da inovacije u nezi uzrokuju vašu upalu, isključite ih. Ishrana je još jedna važna komponenta koja povećava količinu osipa kod odraslih.

Mlečni proizvodi

 Razlog zbog kojeg mlečni proizvodi izazivaju osip je taj što se krave sada muzu pet puta više nego ranije. Zbog stresa, nivo progesterona u mleku postaje višestruko veći. Danas, mleko, čak i ako je organsko, ima visok nivo hormona stresa, uključujući kortizol, koji uzrokuje akne.

Ugljeni hidrati

Ugljeni hidrati čine da lojne žlezde rade teže i na licu. Stoga, redukcija ugljenih hidrata može pomoći u borbi protiv osipa. Proizvodi koji oslobađaju histamin: banane, avokado, patlidžan, soja sos, agrumi, pavlaka, riba, pa čak i čokolada. Ova klasa prehrambenih komponenti pogađa samo ljude čija je koža sklona crvenilu. Simptomi bolesti su izbočine koje na vrhu postaju bele. Ako rezultat nije bio primetan ni posle prilagođavanja ishrane, ostaje poslednji razlog, što je relativno retko, a to je genetika. Nažalost, kada je reč o genetici, akne se pojavljuju tokom čitavog života.

 

 

Povezane teme

Parfemi

Zvanično: Margo Robi je postala lice parfema Gabrielle Chanel Essence

Prva fotografija reklamne kampanje se pojavila na internetu i veoma je lepa!

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.

Fitnes

5 razloga za dodavanje spanaća dnevnoj ishrani

Objašnjavamo zašto je ovo povrće postalo pravi "kralj" u Francuskoj i u čemu zaista leži njegova korist.

Parfemi

Điđi Hadid je postala lice novog mirisa Wonderlust - Michael Kors

Američki model pojavila se u reklamnoj kampanji novog mirisa - Michael Kors Wonderlust.