Fitnes

Šta isključiti iz ishrane da biste se oslobodili akni

Možda ćete biti iznenađeni!

U adolescenciji, svako od nas je bar jednom čuo frazu da će akne nestati nakon puberteta. Ali godine prolaze, a osip nastavlja da muči mnoge devojke posle osamnaeste. Zašto? Prvo, progesteron je hormon koji je aktivan u drugoj polovini menstrualnog ciklusa: povećava oslobađanje masti i time uzrokuje akne kod većine žena. Postoje i razlozi koji nisu vezani za hormone: na primer - ulja, koja su tako moderna da se koriste u nezi lica, a često uključuju osip. Ulje začepljuje pore, a zatim uzrokuje bakterije koje se duboko razmnožavaju u folikulu, nakon čega dolazi do malih, bolnih crvenih akni. Ako sumnjate da inovacije u nezi uzrokuju vašu upalu, isključite ih. Ishrana je još jedna važna komponenta koja povećava količinu osipa kod odraslih.

Mlečni proizvodi

 Razlog zbog kojeg mlečni proizvodi izazivaju osip je taj što se krave sada muzu pet puta više nego ranije. Zbog stresa, nivo progesterona u mleku postaje višestruko veći. Danas, mleko, čak i ako je organsko, ima visok nivo hormona stresa, uključujući kortizol, koji uzrokuje akne.

Ugljeni hidrati

Ugljeni hidrati čine da lojne žlezde rade teže i na licu. Stoga, redukcija ugljenih hidrata može pomoći u borbi protiv osipa. Proizvodi koji oslobađaju histamin: banane, avokado, patlidžan, soja sos, agrumi, pavlaka, riba, pa čak i čokolada. Ova klasa prehrambenih komponenti pogađa samo ljude čija je koža sklona crvenilu. Simptomi bolesti su izbočine koje na vrhu postaju bele. Ako rezultat nije bio primetan ni posle prilagođavanja ishrane, ostaje poslednji razlog, što je relativno retko, a to je genetika. Nažalost, kada je reč o genetici, akne se pojavljuju tokom čitavog života.

 

 

Povezane teme

Fitnes

Let's dance: najbolji plesovi za oblikovanje tela

Različiti plesni stilovi vam mogu pomoći da postanete vitki i fit!

Parfemi

L'Arc - arome arhitekture

Arhitektura se često naziva „zamrznuta muzika“, a parfimerija stalno koristi muzičke pojmove.

Make up

L'Oreal Paris je lansirao zajedničku kolekciju šminke sa Karlom Lagerfeldom

Dizajner Karl Lagerfeld lično je učestvovao u razvoju linije!

Fitnes

Koliko kofeina dnevno sme da se unese

Neka digne ruku onaj ko ima sreće da može da preživi naporan radni dan bez kafe.

Parfemi

Miris kiše: parfemi sa aromom svežine

Parfemi koji mirišu na kišu idealni su za prve dane jeseni.

Trendovi

Izbor urednice lepote: 10 neodoljivih

Septembar...vreme za nove početke!

Make up

Kim Kardašijan je lansirala kolekciju kozmetike sa Vini Harlou

Kim Kardašijan je najavila saradnju sa manekenkom Vini Harlou.

Nega kože

Kako zadržati preplanuli ten do kasne jeseni

Jednostavne preporuke koje će vam omogućiti da zadržite preplanuli ten što je duže moguće.

Fitnes

Kako raditi jogu sa mačkom

Motivacija je potrebna za bilo koji posao - ponekad pronaći je u sportu nije baš jednostavno.

Make up

10 najlepših rumenila za bilo koji ton kože

Napravili smo izbor najneobičnijih rumenila koja će odgovarati vlasnicima svih tipova kože.

Parfemi

Idealni za kancelariju: 6 mirisa sa čistim notama i laganim zvukom

Ova kolekcija sadrži mirise koji neće iritirati vas ili vaše kolege u kancelariji.

Fitnes

Lista nutricionista: proizvodi koji će vam dati energiju

Promena vremena pretvara nas u letargične i pospane ljude.

Kosa

3 načina da imate modernu frizuru ove jeseni

Ideje za sada i za narednu sezonu!

Make up

7 neobičnih činjenica o ruževima koje će vas iznenaditi

Od kosmičke vrednosti do kraljevskog priznanja!