Nega kože

5 saveta o tome kako preživeti toplotu

Iscrpljujući put do kancelarije na 35+ stepeni čini se svakodnevnom mukom, a svako veče završava se mislima o kući pored mora (naravno, ako je nemate).

Leto u gradu nije lako preživeti, ali je moguće. Prikupili smo 5 saveta koji će vam pomoći da pobegnete od vrućine i nastavite da uživate u letu.

Pijte osvežavajuća pića

Kada je vruće - pijte puno vode. Poznato je da sa više ili manje aktivnim načinom života, osoba može izgubiti 1-1,5 litara na sat. Stoga, bez čekanja na osećaj žeđi, pijte malo, ali često. Možete zameniti vodu drugim pićima, ali izbegavajte napitke koji sadrže kofein, alkohol ili šećer.

Nosite pravu odeću

Kada temperatura poraste iznad 30 ° C, postoji želja da se skine sva odeća, obuče kupaći kostim i uživa u odmoru na moru. Ako se takva prilika ne predvidi u bliskoj budućnosti, vredi razmotriti alternativne opcije. Izaberite prirodne tkanine u kojima će koža disati - na primer, pamuk, svila, lan i viskoza. Istovremeno obratite pažnju na kroj - ona ​​treba da bude jednostavna, opuštena i da vas ne ograničava. Ne zaboravite na aksesoare koji će vas štititi od užarenog sunca - šešir i sunčane naočare.

Jedite laganu hranu

U vrućem periodu, vredi odbiti hranu koja je teška za stomak. Ograničite unos mesa, brze hrane, rafinirane i masne hrane. Umesto toga, dajte prednost sezonskom povrću i voću, kao i bobicama poput trešanja ili jagoda, koje su ispunjene mnogim korisnim svojstvima. Važno je zapamtiti da u vrućini prvenstveno gubimo vitamine B i C, pa obratite pažnju na voće, bilje i povrće koje ih sadrži. Nemojte isključiti iz prehrane i mlečne proizvode - oni će dobro ugasiti žeđ.

Vodite računa o vašoj koži

Nega kože je posebno važna, jer je u ovom trenutku podložna aktivnim efektima UVB i UVA zraka. Zahvaljujući ovim zracima, ne samo da smo preplanuli, već možemo spaliti kožu. Pored toga, mogu se pojaviti alergije i rak kože. UVA zraci utiču da koža gubi elastičnost, pojavljuju se bore, preosetljivost na sunce, poremećaji pigmentacije i rak kože. Znajući to, već treba da razmišljate o zaštiti. Ako celo leto provedete u gradu, onda ćete imati dovoljno hidratantne kreme sa SPF faktorom do 30, prajmer i termalnu vodu.

Ograničite vežbanje na otvorenom

U leto, svi se bave sportom na otvorenom. Krv je zasićena kiseonikom, metabolizam se ubrzava, a zahvaljujući sunčevoj svetlosti telo prima vitamin D. Bez obzira da li radite jutarnji trčanje ili jogu, treba da zapamtite jednu stvar - sunce može da vam da energiju i da vam naudi. Najveća količina sunčeve svetlosti dopire do Zemlje u letnjoj sezoni od 11:00 do 16:00. Pokušajte da aktivirate energičnu aktivnost pre 11:00 ili posle 16:00, ograničavajući vreme provedeno na suncu.

/harpersbazaar.com.ua

Povezane teme

Trendovi

6 novih trendova u manikiru sa Instagrama

Mnogi beauty trendovi postali su popularni zahvaljujući društvenim mrežama.

Make up

Nova crno-bela kolekcija šminke Chanel

Modna kuća Chanel već je predstavila jesenju kolekciju šminke.

Fitnes

11 proizvoda za prirodno održavanje kolagena

Da biste uštedeli na skupim procedurama u budućnosti, dodajte neke korisne proizvode svojoj ishrani.

Parfemi

Namenjen mladim ženama - Bvlgari Rose Goldea Blossom Delight

Bvlgari Rose Goldea Blossom Delight otkriva miris rascvetane ruže i predstavlja putovanje u svet žena.

Trendovi

Selena Gomez lansira sopstveni beauty brend

Zvanično, Selena Gomez još nije najavila ništa, ali budni novinari otkrili su da je ovog leta registrovala novi zaštitni znak za sopstveni brend kozmetike.

Make up

Jesenja kolekcija šminke Essence of Shadows - Givenchy

Izgleda da je makeup direktor brenda Givenchy, Nikolas Dežen, pravi čarobnjak.

Make up

Agent Provocateur je objavio kolekciju šminke

Sada u ponudi brenda možete pronaći ne samo razigrano donje rublje, kreme za telo i mirise, već i proizvode za vašu kozmetičku torbicu.

Make up

Beauty hit lista

Leto je u punom zamahu, sunčani dani i dalje inspirišu.

Parfemi

Karin Rojtfeld je lansirala 7 parfema koje je posvetila bivšim ljubavnicama

Bivši glavni urednik francuskog Vogue-a i osnivač časopisa CR Fashion Book vezana je ne samo za modnu, već i za beauty industriju.

Parfemi

Anđelina Džoli u novoj reklamnoj kampanji Mon Guerlain Intense

Novo izdanje popularnog mirisa Mon Guerlain Intense, ponovo je objavljeno ove godine.

Nega kože

Stop lošim navikama

Naš beauty režim može biti izvanredan, ali svi imamo bar jednu lošu naviku koja može da ugrozi naizgled savršenu rutinu.  

Make up

Šminka za prave mačke: nova kolekcija kozmetike zasnovana na "Kralju lavova"

Novi crtani film „Kralj lavova“ sve više osvaja srca ljudi širom sveta.

Nega kože

Pobedite izazove masne kože!

Povratite kontrolu nad svojom kožom uz Eucerin® DERMOPURE preparate specijalno formulisane da ublaže simptome masne i problematične kože i spreče njihovo ponovno pojavljivanje...

Trendovi

Izbor urednice: top 10 beauty favorita za mesec avgust

Urednica lepote magazina Grazia izabrala je za vas i ovog meseca proizvode koji će vam pomoći da budete lepe i negovane.