grazia

Nega kože

Da li zaista postoji veza između mlečnih proizvoda i akni

Iskreno, i sami smo već zbunjeni svim ovim nutritivnim sistemima, vitaminima i detoksima.

Šta zaista radi (a šta ne), šta možete, a šta ne možete jesti i kako uopšte živeti...

Kozmetološki postupci, bakini recepti za maske, skupi i jeftini proizvodi... Ali, ma koliko to zvučalo dobro, nekada ništa ne pomaće i akne su i dalje tu.

Zašto imate akne?

Bez obzira na to koliko su žestoki sporovi oko akni, lekari se slažu oko jedne stvari: uzroci akni se dele na endogene i egzogene.

Endogene su povezane sa unutrašnjim funkcionisanjem tela. To su najčešće hormonske promene tokom adolescencije (i ne samo). Takođe, akne izazivaju zarazne i hronične bolesti. Akne izazvane endogenim uzrocima su signal tela za „kvarove“. Egzogene su povezane sa spoljnim faktorima. Klasičan primer: osip se pojavljuje tamo gde koža dođe u kontakt sa pametnim telefonom, prljavim četkicama za šminku ili peškirom. Da biste to izbegli, morate da očistite površinu telefona, operete četke i sunđere, promenite peškir za lice najmanje jednom u tri dana (o tome smo već govorili).

Najčešće, slatkiši, brza hrana i mlečni proizvodi su prve namirnice koje nam padaju na pamet kada spomenemo akne. Instetiolozi savetuju da jednostavno prečistimo neželjenu hranu iz života i zaboravimo na akne. Ali da li je sve tako jednostavno! Na Internetu postoji puno lista zabranjenih proizvoda, a u naučnim izvorima ima malo informacija. Ako sami pokušavamo da izaberemo ishranu, onda se fokusiramo samo na lično iskustvo drugih ljudi, ali svaki organizam ima svoje potrebe.

Evo što je važno zapamtiti: jednom kada dijeta ne može izlečiti akne, obično je potreban integrisani pristup problemu. A češće razlog leži ne u čaši mleka noću, već u genetici i hormonima.

I na kraju o mlečnim proizvodima

Kada se govori o povezanosti mlečnih proizvoda i akni, uzimaju se u obzir dva krivca: mlečni proteini i mlečni šećer.

Mlečni protein

Ova grupa uključuje kazein, laktoglobulin i laktoalbumin. Mlečni proteini su sigurni, ali imunološki sistem može biti neprijateljski raspoložen, posebno ako ih konzumirate u višku. Razvija se alergijska reakcija, a kožni problemi mogu postati sporedni efekti prekomernog opterećenja imunološkog sistema. Važno: najčešće se alergija na mlečne proizvode manifestuje već u detinjstvu. Dakle, ako ste konzumirali mleko bez problema, verovatno nemate alergiju na hranu. Ali bolje je da se konsultujete sa lekarom kako biste isključili sve sumnje.

Mlečni šećer Ili laktoza

Kod osoba sa netolerancijom, laktoza se nakuplja u ogromnim količinama. To dovodi do povećane reprodukcije bakterija koje se hrane mlečnim šećerom. Takvi uslovi povećavaju rizik od akni, ali može biti i drugih reakcija.

Šta da radimo?

Ne paničite ako vam se čini da ste pronašli koren zla u mlečnim proizvodima. Shvatite da svi imamo različitu crevnu i kožnu mikrofloru, različita okruženja i naslednosti, i to ne dozvoljava da iste metode deluju na različitim ljudima. Posavetujte se sa lekarom koji će odabrati pravilnu ishranu, kao i neophodne lekove i negu. Ni u kojem slučaju se ne lečite sami preko saveta sa interneta.

Pročitajte još

Povezane teme

Make up

5 TikTok trikova koje makeup artisti zapravo koriste u svom radu

U moru video-trikova koji nam se nude, neki su zaista sjajni.

Kosa

Petocifreni iznos za izgled kose na Met Gali: Koliko je koštao čuveni rep Kim Kardašijan?

Preduzetnica i rijaliti zvezda nije štedela kada su usluge frizera u pitanju.

Nega kože

Doktori savetuju: 4 super popularna beauty trika sa TikToka koja zapravo treba da izbegavamo

Priznajemo, volimo brze i kratke savete koje vidimo na ovoj nega popularnoj društvenoj mreži, ali nije sve što vidimo zapravo dobro za nas.

Nega kože

Zasluženo na tronu ili ne: Da li je maslinovo ulje korisno za vašu kožu?

Ova dragocena tečnost ima mnoge blagodeti u našoj ishrani, ali da su njena svojstva odgovarajuća za upotrebu na našoj koži?

Kosa

Izdvajamo najbolja beauty izdanja sa dodele Emi nagrada

Poznate glumice su nam još jednom dokazale da su zaista neprikosnovene kada su u pitanju elegantna izdanja.

Trendovi

Umetnost na noktima: Trendovi koje isprobavamo ove jeseni

Zaboravite na klasičan manikir - vreme je za nail art!

Kosa

50 najupečatljivijih beauty izdanja sa Met Gale 2021.

Kada je reč o makeup-u i frizurama, poznate ličnosti nas (uglavnom) nisu razočarale.

Make up

10 makeup trendova koje ćemo rado isprobati ove jeseni

Ukoliko želite da osvežite svoju makeup rutinu ove jeseni, predlažemo vam neke od najboljih trendova.

Fitnes

Smanjite masne naslage na butinama: Šta jesti i kako vežbati?

Najčešći problem žena su nagomilane masne naslage na stomaku, ali još jedno problematično područje za većinu žena je salo na butinama.