grazia

Nega kože

Ishrana zvezda: 6 dodataka za lepotu i zdravlje

Za sjaj kože, brz metabolizam, sjajnu kosu i sveukupno zdravlje!

Zašto poznate ličnosti izgledaju mlađe od žena njihovog uzrasta i manje je verovatno da će se razboleti? Pored poseta plastičnim hirurzima, gotovo svaka zvezda dodaje ovih 6 dodataka u svoju ishranu.

Vitamin D

Najcenjenija komponenta ishrane (koja je prethodno bila propisana deci radi sprečavanja rahitisa) postala je prava super-zvezda pre nekoliko godina - ispalo je da je vitamin D glavni antioksidant i "beauty vitamin". Studije poslednjih godina su pokazale: od nedostatka vitamina D, kosti postaju slabe, koža brzo stari, menstrualni ciklus je poremećen, imunitet i libido pada. "Sunčani" vitamin D se široko koristi danas u mnogim različitim oblastima - tretira sve od artritisa do depresije. Brzi metabolizam, energija, poboljšano raspoloženje - prijatni bonusi od upotrebe ovog „leka“.

Omega-3

To je bio jedini dijetetski dodatak u davnim vremenima i nazvan je "riblje ulje". Bio je prepisan ljudima kako bi se sprečile mnoge bolesti: od kardiovaskularnih oboljenja i snižavanja holesterola do povećanog imuniteta uopšte. Od tada se ništa nije promenilo, osim što je format izdanja: umesto tečnog proizvoda, danas se nalazi u kapsulama, a opseg delovanja omega danas je i dalje širok - korisne su masti koje su odgovorne za normalno delovanje svih sistema i organa.

Q10

Sve japanske, američke i evropske prodavnice bukvalno su preplavljene kutijama sa enzimom Q10, za koji se smatra da je pronalazak koji vam omogućava da izgledate mlađe. Koenzim Q10 je supstanca koja sintetiše energiju za telo. Neophodan je za ćelijski metabolizam, pa zbog toga nije preterano reći da Q10 stvarno vraća sat i pomaže da izgledate mlađe. Aktivno se koristi u onkologiji, neurologiji, u pitanjima podmlađivanja tela i borbe protiv stresa. Dodaje se kremama za negu, ali češće se uzima u kapsulama oralno.

Celuloza

Celuloza je dijetetsko vlakno biljnog porekla. Od celuloze dobijamo čišćenje creva, smanjenje šećera, gubitak težine i još mnogo toga. Istina, prema statistikama, vlakno je prisutno u zanemarljivoj količini proizvoda. Međutim, možete ga kupiti u bilo kojoj apoteci.

Probiotici i prebiotici

Lekari često prepisuju žive bakterije najčešće u slučaju intestinalne disbioze (poremećaja mikroflore). Pripreme sa probiotikom i prebiotikom omogućavaju kolonizaciju creva pravim mikroorganizmima - oni stimulišu rast normalne mikroflore. Pored problema sa crevima, ovi lekovi rešavaju mnoge probleme: na primer, povećavaju imunitet.

Tečni kolagen

Omiljeni proizvod svih japanskih žena, tečni kolagen, široko se koristi u kozmetologiji poslednjih godina. Danas se koristi kao biološki aktivan dodatak ishrani kako bi kompenzovao nedostatak proteina: kolagen je koristan fibrilarni protein koji se sastoji od aminokiselina i daje tkivu posebnu gustinu i elastičnost. Veruje se da ne postoji ništa bolje za mladu kožu. Ranije se kolagen isključivo dodavao kremama i serumima za negu, a danas se sve više uzima oralno.

foto:instyle

Pročitajte još

Povezane teme

Make up

5 TikTok trikova koje makeup artisti zapravo koriste u svom radu

U moru video-trikova koji nam se nude, neki su zaista sjajni.

Kosa

Petocifreni iznos za izgled kose na Met Gali: Koliko je koštao čuveni rep Kim Kardašijan?

Preduzetnica i rijaliti zvezda nije štedela kada su usluge frizera u pitanju.

Nega kože

Doktori savetuju: 4 super popularna beauty trika sa TikToka koja zapravo treba da izbegavamo

Priznajemo, volimo brze i kratke savete koje vidimo na ovoj nega popularnoj društvenoj mreži, ali nije sve što vidimo zapravo dobro za nas.

Nega kože

Zasluženo na tronu ili ne: Da li je maslinovo ulje korisno za vašu kožu?

Ova dragocena tečnost ima mnoge blagodeti u našoj ishrani, ali da su njena svojstva odgovarajuća za upotrebu na našoj koži?

Kosa

Izdvajamo najbolja beauty izdanja sa dodele Emi nagrada

Poznate glumice su nam još jednom dokazale da su zaista neprikosnovene kada su u pitanju elegantna izdanja.

Trendovi

Umetnost na noktima: Trendovi koje isprobavamo ove jeseni

Zaboravite na klasičan manikir - vreme je za nail art!

Kosa

50 najupečatljivijih beauty izdanja sa Met Gale 2021.

Kada je reč o makeup-u i frizurama, poznate ličnosti nas (uglavnom) nisu razočarale.

Make up

10 makeup trendova koje ćemo rado isprobati ove jeseni

Ukoliko želite da osvežite svoju makeup rutinu ove jeseni, predlažemo vam neke od najboljih trendova.

Fitnes

Smanjite masne naslage na butinama: Šta jesti i kako vežbati?

Najčešći problem žena su nagomilane masne naslage na stomaku, ali još jedno problematično područje za većinu žena je salo na butinama.