grazia

Nega kože

Ishrana zvezda: 6 dodataka za lepotu i zdravlje

Za sjaj kože, brz metabolizam, sjajnu kosu i sveukupno zdravlje!

Zašto poznate ličnosti izgledaju mlađe od žena njihovog uzrasta i manje je verovatno da će se razboleti? Pored poseta plastičnim hirurzima, gotovo svaka zvezda dodaje ovih 6 dodataka u svoju ishranu.

Vitamin D

Najcenjenija komponenta ishrane (koja je prethodno bila propisana deci radi sprečavanja rahitisa) postala je prava super-zvezda pre nekoliko godina - ispalo je da je vitamin D glavni antioksidant i "beauty vitamin". Studije poslednjih godina su pokazale: od nedostatka vitamina D, kosti postaju slabe, koža brzo stari, menstrualni ciklus je poremećen, imunitet i libido pada. "Sunčani" vitamin D se široko koristi danas u mnogim različitim oblastima - tretira sve od artritisa do depresije. Brzi metabolizam, energija, poboljšano raspoloženje - prijatni bonusi od upotrebe ovog „leka“.

Omega-3

To je bio jedini dijetetski dodatak u davnim vremenima i nazvan je "riblje ulje". Bio je prepisan ljudima kako bi se sprečile mnoge bolesti: od kardiovaskularnih oboljenja i snižavanja holesterola do povećanog imuniteta uopšte. Od tada se ništa nije promenilo, osim što je format izdanja: umesto tečnog proizvoda, danas se nalazi u kapsulama, a opseg delovanja omega danas je i dalje širok - korisne su masti koje su odgovorne za normalno delovanje svih sistema i organa.

Q10

Sve japanske, američke i evropske prodavnice bukvalno su preplavljene kutijama sa enzimom Q10, za koji se smatra da je pronalazak koji vam omogućava da izgledate mlađe. Koenzim Q10 je supstanca koja sintetiše energiju za telo. Neophodan je za ćelijski metabolizam, pa zbog toga nije preterano reći da Q10 stvarno vraća sat i pomaže da izgledate mlađe. Aktivno se koristi u onkologiji, neurologiji, u pitanjima podmlađivanja tela i borbe protiv stresa. Dodaje se kremama za negu, ali češće se uzima u kapsulama oralno.

Celuloza

Celuloza je dijetetsko vlakno biljnog porekla. Od celuloze dobijamo čišćenje creva, smanjenje šećera, gubitak težine i još mnogo toga. Istina, prema statistikama, vlakno je prisutno u zanemarljivoj količini proizvoda. Međutim, možete ga kupiti u bilo kojoj apoteci.

Probiotici i prebiotici

Lekari često prepisuju žive bakterije najčešće u slučaju intestinalne disbioze (poremećaja mikroflore). Pripreme sa probiotikom i prebiotikom omogućavaju kolonizaciju creva pravim mikroorganizmima - oni stimulišu rast normalne mikroflore. Pored problema sa crevima, ovi lekovi rešavaju mnoge probleme: na primer, povećavaju imunitet.

Tečni kolagen

Omiljeni proizvod svih japanskih žena, tečni kolagen, široko se koristi u kozmetologiji poslednjih godina. Danas se koristi kao biološki aktivan dodatak ishrani kako bi kompenzovao nedostatak proteina: kolagen je koristan fibrilarni protein koji se sastoji od aminokiselina i daje tkivu posebnu gustinu i elastičnost. Veruje se da ne postoji ništa bolje za mladu kožu. Ranije se kolagen isključivo dodavao kremama i serumima za negu, a danas se sve više uzima oralno.

foto:instyle

Povezane teme

Fitnes

Zašto je važno posvetiti 10 minuta dnevno meditaciji

Otkrivamo kako da se oraspoložimo i osećamo bolje za samo 10 minuta dnevno.

Parfemi

Letnji prijatelj: najlepši parfemi sa notom irisa

Sezona cvetanja irisa (perunike) je u punom jeku. Podsećamo na najpoznatije mirise u istoriji parfimerije sa notom irisa.

Nega kože

Zašto svima trebaju ledene kupke

Ući u kadu punu ledene vode, a zatim i neko vreme tamo ostati može izgledati kao nešto zaista ludo.

Kosa

5 načina da napravite savršene lokne bez toplote

Niko od nas ne može da odoli dugim uvojcima i predivnim talasima u kosi.

Trendovi

4 sveže ideje za manikir koje ćemo sigurno isprobati ovog leta

Za prve dane leta biramo žive boje i trendi manikir sa naglaskom na detalje.

Kosa

Smeđa kosa: 5 vrhunskih načina za oživljavanje boje tokom leta

Od proleća sanjamo da leto dočekamo sa potpuno novom bojom i frizurom i konačno je došlo vreme.

Fitnes

Naomi Kembel otkriva na Instagramu tajnu savršenog tela

Naomi Kembel je poznata po svom fit telu i savršeno oblikovanim nogama.

Kosa

Boemske frizure za letnje šetnje

Ukoliko želite da ovog leta budete „dete cveća“ izdvojili smo za vas niz frizura koje ćete lako napraviti i koje su potpuno inspirisane 70-im godinama.

Kosa

4 znaka koji otkrivaju da je vaša kosa oštećena

Često farbanje, stres, vrućina i loša ishrana - faktori koji utiču na zdravlje naše kose su mnogobrojni i donekle neizbežni.

Nega kože

Otkrivamo: zašto kozmetički proizvodi nakon nekog vremena nisu toliko efikasni

Šta se dešava kada osetimo da su naši proizvodi za negu kože magično prestali da funkcionišu?

Fitnes

Super voće: koje vrste treba uvrstiti u ishranu

Pored super hrane, preporučujemo i super voće, jer je naročito leti jedan od naših izbora broj jedan ujutro i uveče.

Fitnes

Intuitivna dijeta: 7 tajni za mršavljenje bez dijete

Zdrava ishrana ne sme biti povezana sa uskraćivanjem omiljene hrane.

Parfemi

12 parfema sa notom jorgovana

Miris jorgovana povezan je sa kasnim prolećem, kada ovaj cvet cveta.