Nega kože

Sve o prednostima vitamina D

Šta treba znati o glavnom vitaminu lepote?

Kada se vratimo kući nakon letnjeg odmora, uvek čujemo komplimente: "Pa ti sijaš!". Budite sigurni - ovo nije laskanje.

I to nije samo zbog tena i preplanulog tela, već je vaše telo konačno dobilo potrebnu dozu vitamina D. Vitamin D je odgovoran za blistavu kožu, gustu kosu i blistave oči.

Kako vitamin lepote utiče na žensko telo pročitajte u nastavku.

Šta je Vitamin D?

Zapravo, to je hormon koji se probudi kada smo na suncu. Dakle, ako živite u toploj zemlji, čestitamo, i nema potrebe da koristite dodatne izvore vitamina D.

Prema studijama u poslednjih nekoliko godina, od nedostatka vitamina D ne samo da slabe kosti, već dolazi i do preranog starenja, takođe pati imuni i nervni sistem. Da li primećujete da se vaše raspoloženje menja tokom oblačnog vremena? U principu, ovaj vitamin može lako da se zove „glavni sadržaj našeg vremena“ - i najefikasniji je kod prevencija od svih bolesti, od depresije do raka.

Za šta je odgovoran vitamin D?


1. Raspoloženje

Ako ste stalno pod stresom i osećate se tužno, ovo je prilika da razmislite o nedostatku vitamina D. Ali, kada dobijete čak i mali deo ove supstance, osećate se mnogo bolje.

2. Metabolizam

Vitamin D deluje kao hormon i reguliše metabolizam ugljenih hidrata. Dakle, uz njegovu pomoć vaš metabolizam će se poboljšati, što znači da ćete lakše izgubiti težinu.

3. Seksualnost

Ako postoji supstanca sposobna da probudi samopouzdanje i varnice u očima, onda je to upravo vitamin D.

4. Energija

Vitamin D će vam omogućiti manje zamora i osećaćete se bolje i nakon napornog radnog dana.

5. Kosti

Kada u telu ima dovoljno vitamina D, možete se uključiti u bilo koji sport sa minimalnim rizikom, bez straha od preloma, osim toga, sve povrede brže prolaze.

Gde se nalazi vitamin D?

Vitamin D se nalazi u jetri, mleku, masnoj ribi i siru. Takođe, vitamin D se konzumira u kapsulama - 600 jedinica dnevno. Uz višak vitamina u telu, formira se višak kalcijuma, koji se deponuje u bubrezima i plućima. Jednom rečju, čak i sa čudotvornim vitaminom, morate biti pažljiviji.

 

Povezane teme

Kosa

Najmoderniji aksesoari za kosu ovog leta

Za ukrašavanje kose, dovoljno je dodati jedan aksesoar (ili više njih).

Parfemi

Zvanično: Margo Robi je postala lice parfema Gabrielle Chanel Essence

Prva fotografija reklamne kampanje se pojavila na internetu i veoma je lepa!

Parfemi

Gianfranco Ferré Blooming Rose

Đanfranko Fere je bio italijanski modni dizajner koji je dobio nadimak „Arhitekta mode“, kako zbog svog dizajna, tako i zbog svoje arhitekture.

Fitnes

4 hormona zbog kojih dobijate na težini

I saveti, kako ih vratiti u normalu!

Trendovi

Top 10 beauty favorita za mesec jul

Mesec jul je stigao, a sa njim i novi proizvodi u našoj beauty rutini.

Nega kože

Deset grešaka koje narušavaju lepotu a koje činimo svakog jutra

Kada se ujutru probudimo, mehanički obavljamo neke radnje, specifične za našu rutinu.

Parfemi

7 parfema koji su savršeni za vrele letnje dane

Odabrati parfem za vruću letnju sezonu, koji će mirisati jednako dobro i u zagušljivoj metropoli i na prostranoj snežno beloj plaži je prava umetnost.

Make up

Boje leta

Pronađite look koji vam najbolje pristaje.

Make up

Šta treba znati o novom kozmetičkom brendu Lejdi Gage

Lejdi Gaga je objavila svoj vlastiti brend kozmetike – a evo zašto s nestrpljenjem čekamo lansiranje novih proizvoda.

Trendovi

Šta je kanabidiol i zašto svi pričaju o tome?

Nova komponenta koja može postati ogromni velnes trend!

Make up

Sto posto otporna

Pitate se kako da vam makeup traje i po najvećim vrućinama? Rešenje je dugotrajna i vodootporna šminka.

Fitnes

5 razloga za dodavanje spanaća dnevnoj ishrani

Objašnjavamo zašto je ovo povrće postalo pravi "kralj" u Francuskoj i u čemu zaista leži njegova korist.