Saveti stručnjaka

Dijeta 80/20 - zašto je zvezde vole?

Dijeta 80/20 nije jedini način da izgubite višak kilograma. Zašto je onda ova dijeta omiljena među svetskim zvezdama?

Dijeta 80/20, nije jedina ideja da izgubite težinu ali u kombinaciji sa dnevnim fizičkim aktivnostima obećava stvarno brze rezultate.

Ovu dijetu koristila je Olivia Man, pripremajući se za ulogu u filmu "X-Men". Zvezda je vrtoglavim tempom izgubila 6 kg, što ranije nije uspevala redovnim vežbama i pravilnom ishranom.

Šta je pravilo 80/20? Prema njenim rečima, 80% obroka treba da se sastoji od voća i povrća, a 20% od mesa, žitarica ili proizvoda bez glutena.

To nije sve! Na dijeti 80/20 dozvoljeno su grickalice u obliku komada pice, kolača ili lopatice sladoleda, pod jednim uslovom - da se to dogodi s vremena na vreme. Na primer, posle jela nezdravo je uzeti poslasticu, ali može se neka zdrava poslastica uzeti kao zamena za sledeći obrok. Kao rezultat toga, telo ne prolazi kroz šok.

Dakle, 80% života provodimo na mislima o obrocima, a 20% za pojedinačne grehe! Poznati zagovornik ove dijete je Miranda Ker, koja je zahvaljujući načinu ishrane 80/20 izgradila dobar odnosa sa telom. Ovu dijetu praktikuju Žizel Bundšen i njen suprug Tom Brejdli, Karli Klos, Džesika Alba i drugi. 80/20 pravilo nije samo način da budete vitki i izgledate mlado, već da živite u harmoniji sa samim sobom!

Povezane teme

Parfemi

Lejdi Gaga - lice novog mirisa Valentino

Kada se Lejdi Gaga i modna kuća Valentino sastanu, događa se magija.

Nega kože

Barbie x GlamGlow: maska za lice protiv akni i masnog sjaja kože

GlamGlow je predstavio Supermud Cearing Treatment masku za lice, koja čisti pore, uklanja masni sjaj, a takođe ublažava upalu.

Make up

Muza Lagerfelda: najupečatljiviji beauty look sa Chanel Haute Couture revije

Pre neki dan održana je prezentacija prve digitalne revije modne kolekcije Chanel Haute Couture 2021, koja je simbolično bila posvećena legendarnom Karlu Lagerfeldu.

Parfemi

Vatrena noć: novi miris Louis Vuitton sa tamjanom

Louis Vuitton predstavio je novi parfem Nuit de Feu, miris za koji njegov kreativac, parfimer Žak Kavalje Beletrud, veruje, da miriše tačno poput letnje noći u pustinji, sa vatrom...

Parfemi

Parfemi za leto 2020: 30 neodoljivih mirisnih noviteta

Mirisi za leto 2020. su himna ženstvenosti.

Kosa

Skupite kosu: 10 jednostavnih frizura za toplo leto

Da biste lakše podnosili tople letnje dane, najbolje je nositi odeću od prirodnih tkanina i, naravno, skupiti kosu.

Trendovi

Margo Robi: 15 najlepših beauty izgleda

Najbolji beauty izgledi jedne od najlepših devojaka u Holivudu.

Fitnes

Korisna svojstva morske vode

Kupanje u moru može biti ne samo zabavna, već i isceljujuća procedura.