Saveti stručnjaka

Osam sati sna !

Istraživači kažu da izgledamo mnogo zdravije i lepše ako smo spavali osam sati, dok smo manje atraktivni ako nismo imali dobar san, posebno nekoliko noći zaredom. Studije pokazuju da količina sna značajno utiče na to kako nas drugi vide i sude o našem izgledu.
Opšte je poznato da san utiče na naše zdravlje, ali treba imati u vidu da se koža podmlađuje tokom noći. Zato mi izgledamo lepše kada se probudimo posle dugog sna. Regeneracija kože se skoro udvostručuje noću, u periodu od 11 časova do četiri ujutru. Ako koristimo zaista kvalitetnu noćnu kremu ili serum, to može imati čudesne efekte na našoj koži, ali moramo biti sigurni da spavamo dovoljno dugo i da ne propuštamo ovaj period tokom noći. Noćna krema povećava prednosti od osam sata pomoću specijalizovanih sastojaka koji vrše prirodni proces podmlađivanja kože. Vaša krema treba da sadrži antioksidante, retinols i piling sastojke koji će obezbediti intenzivnu hidrataciju. Antioksidansi su korisni jer oni pomažu koži da se bori protiv slobodnih radikala i sprečava oksidaciju, retinoidi i ekfoliants podržavaju prirodni piling i uklanjaju mrtve ćelije kože. Hidratacija je neophodna, jer studije pokazuju da naša koža gubi više vlage, ako ne spavamo dovoljno dugo.
Iako negom kože možete da popravite deo štete zbog nedovoljnog sna, preparati ne mogu zapravo da zamene naših obaveznih osam sati sna. Nedostatak sna je povezan sa procesom starenja i ljudi koji premalo spavaju izgledaju i do deset godina starije. Danas spavanje izgleda kao luksuz, ali moramo se potruditi da nađemo vremena za dobar san !

Autor: Milica L. Tasić

Povezane teme

Parfemi

Pink winter: novi miris Loewe s mirisom ružičaste magnolije

Parfemska novost Loewe Aura Pink Magnoliа kreirana je za romantičare.

Make up

Desert Dream Spring 2020 – makeup kolekcija

Tražila sam nešto poetično, poput sećanja - prirodni filter koji čini da sve izgleda sanjivo.“ Lucija Pika.

Trendovi

Beauty favoriti za decembar: 10 neodoljivih

Za decembarske dane urednica lepote magazina Grazia izabrala je za vas 10 neodoljivih.

Fitnes

Pet najzdravijih namirnica koje su bogate mastima

Uključite ih u ishranu bez da narušite svoju figuru.

Make up

Ruž za usne - Chanel Rouge Allure Camelia

U novoj sezoni Chanel nam donosi novi ruž - Chanel Rouge Allure Camelia.

Fitnes

Sezonsko voće koje mora biti na zimskom meniju

Super hrana koju svako može da priušti!

Trendovi

U Njujorku se otvara prvi svetski muzej šminke

U maju 2020. godine na zapadu Menhetna biće otvoren muzej šminke.

Fitnes

4 znaka viška soli u organizmu

Do čega dolazi i šta treba učiniti u vezi s tim?

Parfemi

Noviteti brenda Chanel – mirisne olovke i ulje za kosu

U 2020. godini Chanel donosi nova mirisna iskustva u dva formata koja su dostupna u limitiranom izdanju.