Saveti stručnjaka

Osam sati sna !

Istraživači kažu da izgledamo mnogo zdravije i lepše ako smo spavali osam sati, dok smo manje atraktivni ako nismo imali dobar san, posebno nekoliko noći zaredom. Studije pokazuju da količina sna značajno utiče na to kako nas drugi vide i sude o našem izgledu.
Opšte je poznato da san utiče na naše zdravlje, ali treba imati u vidu da se koža podmlađuje tokom noći. Zato mi izgledamo lepše kada se probudimo posle dugog sna. Regeneracija kože se skoro udvostručuje noću, u periodu od 11 časova do četiri ujutru. Ako koristimo zaista kvalitetnu noćnu kremu ili serum, to može imati čudesne efekte na našoj koži, ali moramo biti sigurni da spavamo dovoljno dugo i da ne propuštamo ovaj period tokom noći. Noćna krema povećava prednosti od osam sata pomoću specijalizovanih sastojaka koji vrše prirodni proces podmlađivanja kože. Vaša krema treba da sadrži antioksidante, retinols i piling sastojke koji će obezbediti intenzivnu hidrataciju. Antioksidansi su korisni jer oni pomažu koži da se bori protiv slobodnih radikala i sprečava oksidaciju, retinoidi i ekfoliants podržavaju prirodni piling i uklanjaju mrtve ćelije kože. Hidratacija je neophodna, jer studije pokazuju da naša koža gubi više vlage, ako ne spavamo dovoljno dugo.
Iako negom kože možete da popravite deo štete zbog nedovoljnog sna, preparati ne mogu zapravo da zamene naših obaveznih osam sati sna. Nedostatak sna je povezan sa procesom starenja i ljudi koji premalo spavaju izgledaju i do deset godina starije. Danas spavanje izgleda kao luksuz, ali moramo se potruditi da nađemo vremena za dobar san !

Autor: Milica L. Tasić

Povezane teme

Nega kože

Novi sjaj za svaki tip kože – čak i one najosetljivije!

La Roche-Posay predstavljajedinstveni obnavljajući serum protiv starenja kože sa visokom koncentracijom čistog vitamina C, „zvezdom“ beauty industrije - PURE VITAMIN C10 serum.

Parfemi

Prvi put u istoriji: kolekcija parfema Givenchy haute couture

Ne mogu svi priuštiti modernu haljinu francuske kuće Givenchy, ali sada fanovi brenda imaju pristojnu alternativu.

Nega kože

Sve što treba da znate ako imate problem sa hidratacijom vase kože

Ako je sudeći po beauty ekspertima iz Koreje, zemlje koja pridaje veliki značaj lepoti i nezi – esencija je proizvod koji bi trebalo da postane sastavni deo vaše rutine. Štaviše,...

Parfemi

Nova toaletna voda brenda Dolce&Gabbana

Ovog proleća, Dolce&Gabbana Beauty predstavlja novi, zlatno žuti cvet u Dolce vrtu. Osunčan, veseo i neodoljivo svež, ovaj novi voćno-cvetni miris vrca od italijanske radosti življ...

Nega kože

Collistar predstavlja svoj inovativni anticelulit tretman za ovo proleće

Sada je pravo vreme da krenete da mislite na celulit! Brend Collistar, poznat po svom širokom asortimanu proizvoda koji tretiraju upravo ovaj problem vam predstavlja svoje novitete...

Fitnes

Šta se događa sa telom kada u ishranu dodate đumbir?

Bilje i začini, uključujući đumbir, vekovima se koriste i u kulinarske i u lekovite svrhe.

Make up

Ako želite prirodan i blistav ten, ovo je puder koji morate probati

Max Factor predstavlja Miracle Second Skin, lagani fluid za usavršavanje kože koji je obnavlja, štiti i hidrira, a rezultat je koža koja izgleda nenašminkano.

Parfemi

C-thru je lansirao nove toaletne vode u neodoljivim ambalažama!

Isprobajte vaš omiljeni C-thru brend u novoj luksuznoj ambalaži dostupan u četiri mirisne note: Joyful Reveal, Girl Bloom, Harmony Bliss i Luminous Emerald.

Nega kože

TOP 5 proizvoda koje morate uvrstiti u svoju beauty rutinu

Ulepšajte sebi dane koje ovih dana provodite uglavnom kod kuće.

Parfemi

Kaja Gerber predstavila najsvežiju verziju mirisa Marc Jacobs

Još jedan mirisni novitet - Marc Jacobs Daisy Dream!

Fitnes

4 sigurna znaka da vam nedostaje vitamin C

I ozbiljnije je nego što mislite!

Fitnes

8 instagram profila posvećenih jogi - odobreni od strane Kare Delevinj

Manekenka održava dobru formu i nosi se sa anksioznošću koristeći vežbe i jogu.

Make up

Colourpop x Mulan - kolekcija šminke u čast novog Disney filma

Trend koga smo svedoci poslednjih godina jesu limitirane makeup kolekcije u čast Disney filmova. Brend Colourpop, koji je donekle i poznat po raznim kolaboracijama, je pre samo par...

Parfemi

Čuveni Paco Rabanne 1 Million miris u novoj verziji

Postoje dve vrste ljudi. Jedni su oni koji rizikuju a drugi su posmatrači. Pred vama je novi Paco Rabanne 1 MILLION Parfum. Ista harizma. Ista zavodljivost. Isto držanje. Isti miri...