Saveti stručnjaka

Osam sati sna !

Istraživači kažu da izgledamo mnogo zdravije i lepše ako smo spavali osam sati, dok smo manje atraktivni ako nismo imali dobar san, posebno nekoliko noći zaredom. Studije pokazuju da količina sna značajno utiče na to kako nas drugi vide i sude o našem izgledu.
Opšte je poznato da san utiče na naše zdravlje, ali treba imati u vidu da se koža podmlađuje tokom noći. Zato mi izgledamo lepše kada se probudimo posle dugog sna. Regeneracija kože se skoro udvostručuje noću, u periodu od 11 časova do četiri ujutru. Ako koristimo zaista kvalitetnu noćnu kremu ili serum, to može imati čudesne efekte na našoj koži, ali moramo biti sigurni da spavamo dovoljno dugo i da ne propuštamo ovaj period tokom noći. Noćna krema povećava prednosti od osam sata pomoću specijalizovanih sastojaka koji vrše prirodni proces podmlađivanja kože. Vaša krema treba da sadrži antioksidante, retinols i piling sastojke koji će obezbediti intenzivnu hidrataciju. Antioksidansi su korisni jer oni pomažu koži da se bori protiv slobodnih radikala i sprečava oksidaciju, retinoidi i ekfoliants podržavaju prirodni piling i uklanjaju mrtve ćelije kože. Hidratacija je neophodna, jer studije pokazuju da naša koža gubi više vlage, ako ne spavamo dovoljno dugo.
Iako negom kože možete da popravite deo štete zbog nedovoljnog sna, preparati ne mogu zapravo da zamene naših obaveznih osam sati sna. Nedostatak sna je povezan sa procesom starenja i ljudi koji premalo spavaju izgledaju i do deset godina starije. Danas spavanje izgleda kao luksuz, ali moramo se potruditi da nađemo vremena za dobar san !

Autor: Milica L. Tasić

Povezane teme

Parfemi

Pink winter: nova Dior aroma voća i bobica

Modna kuća Christian Dior predstavlja novi miris Dior Rouge Trafalgar koji je dopunio parfemsku kolekciju Maison Christian Dior.

Make up

Kolekcija šminke Givenchy posvećena kineskoj Novoj godini

Givenchy predstavlja limitiranu kolekciju Prisme Libre & Le Rouge povodom kineske Nove godine.

Fitnes

8 znakova nedostatka kalijuma u organizmu

Kako prepoznati manjak minerala u organizmu?

Make up

Kolekcija šminke Lunar Illusions brenda M.A.C za kinesku Novu godinu

Puder, karmin, rumenilo i senke ukrašeni su uzorcima iz Zabranjenog grada u Pekingu i obećavaju da će postati talismani dobre sreće za narednu godinu.

Make up

Pet najboljih mat ruževa koje ćemo kupiti u 2020.

Ovi novi proizvodi ne ostavljaju tragove na odeći, ne isušuju usne i mogu izdržati ceo radni dan, ostajući na svom mestu.

Kosa

Želite lepu i zdravu kosu?

Saznajte koji su to profesionalni tretmani namenjeni za kućnu upotrebu i praktični saveti koji će vašu kosu maksimalno revitalizovati.

Parfemi

Natali Portman u novoj kampanji Miss Dior Rose n'Roses

Natali Portman blista u haute Couture haljini u reklamnoj kampanji za novi miris Miss Dior Rose n'Roses.

Fitnes

Kako prevazići migrenu: 6 načina

Prirodne metode za uklanjanje glavobolje!

Fitnes

Šta se događa sa telom kada jedemo mandarine

Koliko je novogodišnje voće bogato? Otkrivamo devet neverovatnih detalja!

Make up

Beauty trendovi za 2020.

Pitate se šta će biti popularno u novoj godini? Predstavljamo vam listu najnovijih tendencija ulepšavanja.

Nega kože

Nova koža

Početak godine je vreme promena.

Parfemi

Kaja Gerber kreće na plažu u novoj kampanji mirisa Marc Jacobs Daisy

U najnovijoj kampanji za miris Marc Jacobs Daisy, supermodel Kaja Gerber kreće do plaže.