Saveti stručnjaka

Počnite dan toplom vodom i limunom!

Limun je bogat vitaminom C, podmlađuje vašu kožu i tako čuva vašu lepotu i donosi sjaj vašem licu. Limun ima jako antibakterijsko i antivirusno svojstvo. Koristi se kao pomoć prilikom topljenja masnih naslaga, jer je limunov sok digestivna pomoć u čišćenju jetre.

Jedna od glavnih prednosti tople vode sa limunom je da utire put ka bržem gubljenju težine i smatra se pravim lekom kada je višak kilogram u pitanju. Takođe, limun izbacuje sve toksine iz vašeg organizma. Limun sadrži mnoge supstance, pre svega limunsku kiselinu, kalcijum, magnezijum, vitamin C, bioflavonoide, pektin, a svi ovi vitamini pomažu u borbi protiv infekcija i jačaju imunitet.

Dakle, drage dame, počnite ovaj dan sa limunom i čašom tople vode. Evo i 10 razloga zašto bi ovo trebalo da bude prva stvar koju biste uradile ujutru !

1. Pomaže varenje – sok od limuna izbacuje toksine iz tela. On podstiče jetru da luči žuč i stvara kiselinu koja je potrebna za varenje. Limun je takođe bogat mineralima i vitaminaima i uništava sve toksine u digestivnom traktu. Sok od limuna u čaši tople vode pomoći će vam da se rešite problema nadutosti, gorušice i usporenog varenja.

2. Limun čisti vaš sistem – Sok od limuna je dobar diuretik. Limunska kiselina pomaže maksimalno enzimima i održava zdravim vaš urinarni trakt.

3. Čisti kožu – Vitamin C kao i drugi antioksidanti doprinose smanjenju bora i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Vitamin C je od vitalnog značaja za zdravu kožu, jer on ubija bakterije koje izazivaju akne. Može se primeniti direktno na ožiljcima kako bi umanjio njihovu vidljivost.

4. Jača imuni sistem – Bogat visokom koncetracijom votamina C, limun je odličan u borbi protiv prehlade. Kalijum koji se nalazi u limunu stimuliše mozak i nervne funkcije. Kalijum takođe pomaže u kontroli i održavanju normalnog krvnog priotiska. Askorbinska kiselina koja se nalazi u limunu ima antinflamatorna dejstva i koristi se u lečenju astme i drugih respiratornih infekcija. Poboljšava apsornciju gvožđa u telu, a znamo da gvožđe igra značajnu ulogu u održavanju zdravog imunog sistema. Limun takođe sadrži antimikrobna svojstva koji mogu da pomognu kod prehlade i gripa.

5. Održava bilans PH-nivoa – Limun je jedna od najvažnijih alkalizirajućih namirnica za naše telo. Sam po sebi je kiseo, ali unutar našeg tela, limunska kiselina uklanju kiselost u telu, uključujući kiselinu u zglobovima, što je jedan od osnovnih uzroka bola i zapaljenja.

6. Energija – Ljudsko telo zahvaljujući atomima i molekulima dobija energiju iz hrane. Limun je retka namirnica koja sadrži negativne naelektrisane jone. Miris limuna poboljšava raspoloženje, pomaže da očistite um. Limun je takođe dobar kod depresije i anksioznosti.

7. Osvežava dah – Pored svežeg daha, limun je poznat po ublažavanju bola kod zubobolje i upale desni. Limunska kiselina može da nagrize zubnu gleđ, zato nemojte prati zube odmah nakon konzumiranja limuna i vode.

8. Ubrzava lečenje – Askorbinska kiselina, nalazi se u izobilju u limunu, a od velikog je značaja kod zarastanja rana, održavanja zdravih kostiju i hrskavica. Takođe pomaže kao oporavak od stresa i povreda.

9. Hidrira vaš limfni sistem – Topla voda sa sokom od limuna podržava imuni system i hidrira vaš organizam. Kada je vaše telo lišeno vode, neželjeeni efekti su tu –umor, zatvor, nedostatak energije, nizak krvni pritisak, nedostatak sna, zbinjenost, usporenost.

10. Pomaze u gubitku težine – Limun je bogat vlaknima, pektinom koji smanjuje vaše želju za hranom i umanjuje osećaj gladi. Istraživanja su pokazala da ljudi koji piju svakog dana, čašu tople vode sa isceđenim limunom znatno brže skinu višak kilograma, a organizam ostaje svež, otporan i zdrav.

Donesite zdravu odluku i svakog jutra dan počnite čašom tople vode i jednim isceđenim limunom.

Autor: Milica L. Tasić

 

 

Povezane teme

Fitnes

Šta se dešava sa telom kada redovno idete na masažu?

Prijatan način da se oslobodite stresa i postignete skladno i zdravo telo.

Make up

Irina Šajk u novoj reklamnoj kampanji Pat McGrath

Pre mesec dana Irina Šajk ukrasila je novu reklamnu kampanju za vansezonsku kolekciju brenda Burberry, a sada se pojavila u videu kozmetičkog brenda Pat McGrath Labs, posvećenom n...

Kosa

Neka svaki dan bude dobar dan za tvoju kosu

Svima nam se to dešavalo - uveče potpuno svesno odaberemo da ne operemo kosu, naivno verujući da će naša frizura i sutradan izgledati dobro. Bezbrižno zaspimo, a ujutru…

Parfemi

Yes I Am: miris za najpouzdanije devojke

Miris kupina za vrlo cool devojke.

Parfemi

Lejdi Gaga - lice novog mirisa Valentino

Kada se Lejdi Gaga i modna kuća Valentino sastanu, događa se magija.

Nega kože

Barbie x GlamGlow: maska za lice protiv akni i masnog sjaja kože

GlamGlow je predstavio Supermud Cearing Treatment masku za lice, koja čisti pore, uklanja masni sjaj, a takođe ublažava upalu.

Make up

Muza Lagerfelda: najupečatljiviji beauty look sa Chanel Haute Couture revije

Pre neki dan održana je prezentacija prve digitalne revije modne kolekcije Chanel Haute Couture 2021, koja je simbolično bila posvećena legendarnom Karlu Lagerfeldu.

Parfemi

Vatrena noć: novi miris Louis Vuitton sa tamjanom

Louis Vuitton predstavio je novi parfem Nuit de Feu, miris za koji njegov kreativac, parfimer Žak Kavalje Beletrud, veruje, da miriše tačno poput letnje noći u pustinji, sa vatrom...

Parfemi

Parfemi za leto 2020: 30 neodoljivih mirisnih noviteta

Mirisi za leto 2020. su himna ženstvenosti.

Kosa

Skupite kosu: 10 jednostavnih frizura za toplo leto

Da biste lakše podnosili tople letnje dane, najbolje je nositi odeću od prirodnih tkanina i, naravno, skupiti kosu.

Trendovi

Margo Robi: 15 najlepših beauty izgleda

Najbolji beauty izgledi jedne od najlepših devojaka u Holivudu.