Saveti stručnjaka

Počnite dan toplom vodom i limunom!

Limun je bogat vitaminom C, podmlađuje vašu kožu i tako čuva vašu lepotu i donosi sjaj vašem licu. Limun ima jako antibakterijsko i antivirusno svojstvo. Koristi se kao pomoć prilikom topljenja masnih naslaga, jer je limunov sok digestivna pomoć u čišćenju jetre.

Jedna od glavnih prednosti tople vode sa limunom je da utire put ka bržem gubljenju težine i smatra se pravim lekom kada je višak kilogram u pitanju. Takođe, limun izbacuje sve toksine iz vašeg organizma. Limun sadrži mnoge supstance, pre svega limunsku kiselinu, kalcijum, magnezijum, vitamin C, bioflavonoide, pektin, a svi ovi vitamini pomažu u borbi protiv infekcija i jačaju imunitet.

Dakle, drage dame, počnite ovaj dan sa limunom i čašom tople vode. Evo i 10 razloga zašto bi ovo trebalo da bude prva stvar koju biste uradile ujutru !

1. Pomaže varenje – sok od limuna izbacuje toksine iz tela. On podstiče jetru da luči žuč i stvara kiselinu koja je potrebna za varenje. Limun je takođe bogat mineralima i vitaminaima i uništava sve toksine u digestivnom traktu. Sok od limuna u čaši tople vode pomoći će vam da se rešite problema nadutosti, gorušice i usporenog varenja.

2. Limun čisti vaš sistem – Sok od limuna je dobar diuretik. Limunska kiselina pomaže maksimalno enzimima i održava zdravim vaš urinarni trakt.

3. Čisti kožu – Vitamin C kao i drugi antioksidanti doprinose smanjenju bora i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Vitamin C je od vitalnog značaja za zdravu kožu, jer on ubija bakterije koje izazivaju akne. Može se primeniti direktno na ožiljcima kako bi umanjio njihovu vidljivost.

4. Jača imuni sistem – Bogat visokom koncetracijom votamina C, limun je odličan u borbi protiv prehlade. Kalijum koji se nalazi u limunu stimuliše mozak i nervne funkcije. Kalijum takođe pomaže u kontroli i održavanju normalnog krvnog priotiska. Askorbinska kiselina koja se nalazi u limunu ima antinflamatorna dejstva i koristi se u lečenju astme i drugih respiratornih infekcija. Poboljšava apsornciju gvožđa u telu, a znamo da gvožđe igra značajnu ulogu u održavanju zdravog imunog sistema. Limun takođe sadrži antimikrobna svojstva koji mogu da pomognu kod prehlade i gripa.

5. Održava bilans PH-nivoa – Limun je jedna od najvažnijih alkalizirajućih namirnica za naše telo. Sam po sebi je kiseo, ali unutar našeg tela, limunska kiselina uklanju kiselost u telu, uključujući kiselinu u zglobovima, što je jedan od osnovnih uzroka bola i zapaljenja.

6. Energija – Ljudsko telo zahvaljujući atomima i molekulima dobija energiju iz hrane. Limun je retka namirnica koja sadrži negativne naelektrisane jone. Miris limuna poboljšava raspoloženje, pomaže da očistite um. Limun je takođe dobar kod depresije i anksioznosti.

7. Osvežava dah – Pored svežeg daha, limun je poznat po ublažavanju bola kod zubobolje i upale desni. Limunska kiselina može da nagrize zubnu gleđ, zato nemojte prati zube odmah nakon konzumiranja limuna i vode.

8. Ubrzava lečenje – Askorbinska kiselina, nalazi se u izobilju u limunu, a od velikog je značaja kod zarastanja rana, održavanja zdravih kostiju i hrskavica. Takođe pomaže kao oporavak od stresa i povreda.

9. Hidrira vaš limfni sistem – Topla voda sa sokom od limuna podržava imuni system i hidrira vaš organizam. Kada je vaše telo lišeno vode, neželjeeni efekti su tu –umor, zatvor, nedostatak energije, nizak krvni pritisak, nedostatak sna, zbinjenost, usporenost.

10. Pomaze u gubitku težine – Limun je bogat vlaknima, pektinom koji smanjuje vaše želju za hranom i umanjuje osećaj gladi. Istraživanja su pokazala da ljudi koji piju svakog dana, čašu tople vode sa isceđenim limunom znatno brže skinu višak kilograma, a organizam ostaje svež, otporan i zdrav.

Donesite zdravu odluku i svakog jutra dan počnite čašom tople vode i jednim isceđenim limunom.

Autor: Milica L. Tasić

 

 

Povezane teme

Nega kože

Novi sjaj za svaki tip kože – čak i one najosetljivije!

La Roche-Posay predstavljajedinstveni obnavljajući serum protiv starenja kože sa visokom koncentracijom čistog vitamina C, „zvezdom“ beauty industrije - PURE VITAMIN C10 serum.

Parfemi

Prvi put u istoriji: kolekcija parfema Givenchy haute couture

Ne mogu svi priuštiti modernu haljinu francuske kuće Givenchy, ali sada fanovi brenda imaju pristojnu alternativu.

Nega kože

Sve što treba da znate ako imate problem sa hidratacijom vase kože

Ako je sudeći po beauty ekspertima iz Koreje, zemlje koja pridaje veliki značaj lepoti i nezi – esencija je proizvod koji bi trebalo da postane sastavni deo vaše rutine. Štaviše,...

Parfemi

Nova toaletna voda brenda Dolce&Gabbana

Ovog proleća, Dolce&Gabbana Beauty predstavlja novi, zlatno žuti cvet u Dolce vrtu. Osunčan, veseo i neodoljivo svež, ovaj novi voćno-cvetni miris vrca od italijanske radosti življ...

Nega kože

Collistar predstavlja svoj inovativni anticelulit tretman za ovo proleće

Sada je pravo vreme da krenete da mislite na celulit! Brend Collistar, poznat po svom širokom asortimanu proizvoda koji tretiraju upravo ovaj problem vam predstavlja svoje novitete...

Fitnes

Šta se događa sa telom kada u ishranu dodate đumbir?

Bilje i začini, uključujući đumbir, vekovima se koriste i u kulinarske i u lekovite svrhe.

Make up

Ako želite prirodan i blistav ten, ovo je puder koji morate probati

Max Factor predstavlja Miracle Second Skin, lagani fluid za usavršavanje kože koji je obnavlja, štiti i hidrira, a rezultat je koža koja izgleda nenašminkano.

Parfemi

C-thru je lansirao nove toaletne vode u neodoljivim ambalažama!

Isprobajte vaš omiljeni C-thru brend u novoj luksuznoj ambalaži dostupan u četiri mirisne note: Joyful Reveal, Girl Bloom, Harmony Bliss i Luminous Emerald.

Nega kože

TOP 5 proizvoda koje morate uvrstiti u svoju beauty rutinu

Ulepšajte sebi dane koje ovih dana provodite uglavnom kod kuće.

Parfemi

Kaja Gerber predstavila najsvežiju verziju mirisa Marc Jacobs

Još jedan mirisni novitet - Marc Jacobs Daisy Dream!

Fitnes

4 sigurna znaka da vam nedostaje vitamin C

I ozbiljnije je nego što mislite!

Fitnes

8 instagram profila posvećenih jogi - odobreni od strane Kare Delevinj

Manekenka održava dobru formu i nosi se sa anksioznošću koristeći vežbe i jogu.

Make up

Colourpop x Mulan - kolekcija šminke u čast novog Disney filma

Trend koga smo svedoci poslednjih godina jesu limitirane makeup kolekcije u čast Disney filmova. Brend Colourpop, koji je donekle i poznat po raznim kolaboracijama, je pre samo par...

Parfemi

Čuveni Paco Rabanne 1 Million miris u novoj verziji

Postoje dve vrste ljudi. Jedni su oni koji rizikuju a drugi su posmatrači. Pred vama je novi Paco Rabanne 1 MILLION Parfum. Ista harizma. Ista zavodljivost. Isto držanje. Isti miri...