Saveti stručnjaka

Počnite dan toplom vodom i limunom!

Limun je bogat vitaminom C, podmlađuje vašu kožu i tako čuva vašu lepotu i donosi sjaj vašem licu. Limun ima jako antibakterijsko i antivirusno svojstvo. Koristi se kao pomoć prilikom topljenja masnih naslaga, jer je limunov sok digestivna pomoć u čišćenju jetre.

Jedna od glavnih prednosti tople vode sa limunom je da utire put ka bržem gubljenju težine i smatra se pravim lekom kada je višak kilogram u pitanju. Takođe, limun izbacuje sve toksine iz vašeg organizma. Limun sadrži mnoge supstance, pre svega limunsku kiselinu, kalcijum, magnezijum, vitamin C, bioflavonoide, pektin, a svi ovi vitamini pomažu u borbi protiv infekcija i jačaju imunitet.

Dakle, drage dame, počnite ovaj dan sa limunom i čašom tople vode. Evo i 10 razloga zašto bi ovo trebalo da bude prva stvar koju biste uradile ujutru !

1. Pomaže varenje – sok od limuna izbacuje toksine iz tela. On podstiče jetru da luči žuč i stvara kiselinu koja je potrebna za varenje. Limun je takođe bogat mineralima i vitaminaima i uništava sve toksine u digestivnom traktu. Sok od limuna u čaši tople vode pomoći će vam da se rešite problema nadutosti, gorušice i usporenog varenja.

2. Limun čisti vaš sistem – Sok od limuna je dobar diuretik. Limunska kiselina pomaže maksimalno enzimima i održava zdravim vaš urinarni trakt.

3. Čisti kožu – Vitamin C kao i drugi antioksidanti doprinose smanjenju bora i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Vitamin C je od vitalnog značaja za zdravu kožu, jer on ubija bakterije koje izazivaju akne. Može se primeniti direktno na ožiljcima kako bi umanjio njihovu vidljivost.

4. Jača imuni sistem – Bogat visokom koncetracijom votamina C, limun je odličan u borbi protiv prehlade. Kalijum koji se nalazi u limunu stimuliše mozak i nervne funkcije. Kalijum takođe pomaže u kontroli i održavanju normalnog krvnog priotiska. Askorbinska kiselina koja se nalazi u limunu ima antinflamatorna dejstva i koristi se u lečenju astme i drugih respiratornih infekcija. Poboljšava apsornciju gvožđa u telu, a znamo da gvožđe igra značajnu ulogu u održavanju zdravog imunog sistema. Limun takođe sadrži antimikrobna svojstva koji mogu da pomognu kod prehlade i gripa.

5. Održava bilans PH-nivoa – Limun je jedna od najvažnijih alkalizirajućih namirnica za naše telo. Sam po sebi je kiseo, ali unutar našeg tela, limunska kiselina uklanju kiselost u telu, uključujući kiselinu u zglobovima, što je jedan od osnovnih uzroka bola i zapaljenja.

6. Energija – Ljudsko telo zahvaljujući atomima i molekulima dobija energiju iz hrane. Limun je retka namirnica koja sadrži negativne naelektrisane jone. Miris limuna poboljšava raspoloženje, pomaže da očistite um. Limun je takođe dobar kod depresije i anksioznosti.

7. Osvežava dah – Pored svežeg daha, limun je poznat po ublažavanju bola kod zubobolje i upale desni. Limunska kiselina može da nagrize zubnu gleđ, zato nemojte prati zube odmah nakon konzumiranja limuna i vode.

8. Ubrzava lečenje – Askorbinska kiselina, nalazi se u izobilju u limunu, a od velikog je značaja kod zarastanja rana, održavanja zdravih kostiju i hrskavica. Takođe pomaže kao oporavak od stresa i povreda.

9. Hidrira vaš limfni sistem – Topla voda sa sokom od limuna podržava imuni system i hidrira vaš organizam. Kada je vaše telo lišeno vode, neželjeeni efekti su tu –umor, zatvor, nedostatak energije, nizak krvni pritisak, nedostatak sna, zbinjenost, usporenost.

10. Pomaze u gubitku težine – Limun je bogat vlaknima, pektinom koji smanjuje vaše želju za hranom i umanjuje osećaj gladi. Istraživanja su pokazala da ljudi koji piju svakog dana, čašu tople vode sa isceđenim limunom znatno brže skinu višak kilograma, a organizam ostaje svež, otporan i zdrav.

Donesite zdravu odluku i svakog jutra dan počnite čašom tople vode i jednim isceđenim limunom.

Autor: Milica L. Tasić

 

 

Povezane teme

Nega kože

4 beauty lekcije Žizel Bundšen

Pridržavajte se ravnoteže između posla i života, budite bliži prirodi i druge tajne supermodela.

Fitnes

5 namirnica koje izazivaju nadutost

Morate prilagoditi uobičajenu ishranu.

Parfemi

Pink winter: nova Dior aroma voća i bobica

Modna kuća Christian Dior predstavlja novi miris Dior Rouge Trafalgar koji je dopunio parfemsku kolekciju Maison Christian Dior.

Make up

Kolekcija šminke Givenchy posvećena kineskoj Novoj godini

Givenchy predstavlja limitiranu kolekciju Prisme Libre & Le Rouge povodom kineske Nove godine.

Fitnes

8 znakova nedostatka kalijuma u organizmu

Kako prepoznati manjak minerala u organizmu?

Make up

Kolekcija šminke Lunar Illusions brenda M.A.C za kinesku Novu godinu

Puder, karmin, rumenilo i senke ukrašeni su uzorcima iz Zabranjenog grada u Pekingu i obećavaju da će postati talismani dobre sreće za narednu godinu.

Make up

Pet najboljih mat ruževa koje ćemo kupiti u 2020.

Ovi novi proizvodi ne ostavljaju tragove na odeći, ne isušuju usne i mogu izdržati ceo radni dan, ostajući na svom mestu.

Kosa

Želite lepu i zdravu kosu?

Saznajte koji su to profesionalni tretmani namenjeni za kućnu upotrebu i praktični saveti koji će vašu kosu maksimalno revitalizovati.

Parfemi

Natali Portman u novoj kampanji Miss Dior Rose n'Roses

Natali Portman blista u haute Couture haljini u reklamnoj kampanji za novi miris Miss Dior Rose n'Roses.

Fitnes

Kako prevazići migrenu: 6 načina

Prirodne metode za uklanjanje glavobolje!

Fitnes

Šta se događa sa telom kada jedemo mandarine

Koliko je novogodišnje voće bogato? Otkrivamo devet neverovatnih detalja!