Saveti stručnjaka

Uklanjanje celulita sa butina

Stalno smo u prilici da čujemo nove anticelulit savete i trikove za oslobađanje od celulita.

Ovde ćemo razmotriti još neke metode o tome kako da se oslobodite celulita sa butina, koje su jedno od mesta gde se celulit najčešće pojavljuje.

Kako da se oslobodite celulita sa butina: Ishrana

Ishrana je jedna od primarnih stvari koje treba uzeti u obzir, jer celulit će se češće pojaviti na telu osobe koja se ne hrani zdravo. Da bi se oslobodile celulita sa butina morate da formirate uravnoteženu ishranu. To ne znači da treba da budete gladne ili smanjite vaše obroke. Samo treba uključiti zdravu hranu u većim proporcijama u vašoj svakodnevnoj ishrani. Kada govorimo o zdravoj hrani mislimo na povrće, voće, žitarice, musli, itd. Unošenje što veće količine tečnosti je takođe veoma bitno. Izbegavajte gaziranu vodu. Takođe možete uključiti hranu poput meda, obranog mleka, jogurta, sira, zelene salate, jabuke, grejpfruta, biljne supe, kuvane ribe, korice svežeg hleba, veće količine celera i spanaća. Ukoliko želite da se što pre oslobodite celulita sa butina, neophodno je smanjiti unos banane, čokolade, slatkiša, šunke, mesa, masti i alkohola, ne zaboravite i brzu hranu.

Pokušajte da promenite svoj odnos prema ishrani. Nemojte preterivati sa biljnim tretmanima i mešavinama za mršavljenje. Po pravilu, one imaju diuretički i laksativni efekat i to može da bude zaista opasno ako ih koristie nekontrolisano. Nemojte pušiti, jer pušenje potpuno uništava vitamin C u organizmu.

Da bi se oslobodite celulita sa butina pravilna ishrana nije dovoljno. Takođe ćete morati da primenite neke dodatne tretmane kao što je masaža. Kada se tuširate uzmite četku ili ručni masažer. Dok je vaša koža još uvek topla i dovoljno glatka, možete da počnete masažu kako bi osetili prva poboljšanja uz pomoć ovog jednostavnog trika. Možete da isprobate med-masažu. Za ovaj trertman potrebno je malo meda, nanesite ga na butinama, držite rukom na koži i naglo skinite. Ovo će ukloniti dodatne masti i toksina iz vaše kože.

Obloge su sledeće oružje protiv celulita na butinama. Obloge možete koristiti gotove ili ih možete napravite same. Po pravilu, proizvodi kao što su med, so i kafa se najčešće koriste. Posle nanošenja proizvoda na koži, potrebno je pokriti se toplim ćebetom. Potrrebno je najmanje 12 tretmana, koje treba ponoviti tri puta nedeljno.

Sledeći impresivan i efikasan način oslobađanja od celulita na butinama jesu kupke. Slane ili kupke od kafe su idealne za primenu. Uz pomoć ovih kupki možete se efikasno osloboditi mrtvih ćelija kože, što je dobar početak. Pole kupke, koristite masažer na problematičnim oblastima. Vaš glavni zadatak je stimulisanje protoka krvi. Masaža treba da se uradi kružnim pokretima.

Još jedan odličan tretman, koji danas želimo da vam otkrijemo je mešavina grožđa i meda. Za pripremu ovog sredstva morate uzeti sok od grožđa i pomešati ga sa jednom kašičicom meda. Posle primene na problematična područja potrebno je isprati posle sedam minuta. Grožđe uništava celulit, dok med pomaže da se oslobodite toksina.

Dnevna fitnes rutina veoma je važna ukoliko što pre želite da se oslobodite od celulita i izgledate prelepo na plaži. Redovne vežbe su samo dopunski detalj za savršene rezultate.

1. ŠETAJTE - Ovo se posebno preporučuje ako imate prekomernu težinu. Morate da hodate najmanje 1 sat dnevno. Na ovaj način ćete se oslobodite celulita na butinama i takođe poboljšati ukupnu kondiciju tela.

2. SKAČITE - Sledeći stvar koju možete da uradite je da skačete, da preskačete konopac ili jednostavno skačete i bez konopca. Najvažnija stvar je da skakanje bude intenzivno.

3. ČUČNJEVI - Ovo je odlična vežba za koju se možete odlučiti za da bi imali efikasne rezultate. Postavite noge u širini ramena, ruke napred i počnite sa čučnjevima. Potrebno je da ponovite ovu vežbu onoliko puta koliko možete bez preteranog napora.

4. Ne zaboravite na svakodnevne jutarnje vežbe. Potrudite se da budu redovne. Biciklizam se takođe preporučuje.

Ovde su osnovni saveti i trikovi koje možete dodati na listu onih koje već koristite za oslobađanje od celulita, naročito sa butina.

Isprobajte nove tretmane, budite uporne i požurite - leto je već tu!

Autor: Milica Lazarević Tasić

Povezane teme

Make up

Dolce & Gabbana Beauty predstavlja prazničnu makeup kolekciju Baroque Lights

Dolce & Gabbana Beauty predstavlja Baroque Lights, novu make up limitiranu kolekciju inspirisanu prazničnom atmosferom i bogatstvom baroka.

Parfemi

Chanel lansira novu prazničnu kampanju No. 5 L'Eau u kojoj glumi Lili-Rouz Dep

Lepa i zabavna, ambasadorka kuće Chanel, Lili-Rouz Dep odiše dečjom radošću u novoj Chanel prazničnoj kampanji.

Fitnes

Priprema za zimu: sezonsko povrće idealno za vašu kožu

Temperatura se spušta, džemperi su sve deblji, a koža postaje suva.

Parfemi

Novi provokativni miris Paco Rabanne

Erotic Me - senzualni miris iz nove kolekcije Paco Rabanne Pacollection.

Trendovi

10 neodoljivih beauty proizvoda za novembar

Urednica lepote magazina Grazia izabrala je za vas top 10 beauty proizvoda za novembarske dane.

Make up

Kako virtualna šminka zamenjuje dekorativnu kozmetiku

Interes za dekorativnom kozmetikom ne može se uporediti sa devedesetim godinama - moderne devojke mnogo više ulažu u negu.

Nega kože

10 beauty saveta za jesen

Pronađite brzo i jednostavno rešenje, saznajte nešto što možda niste znali i unapredite vašu negu lica i tela za predstojeći hladni period.

Fitnes

Studija otkriva - Anoreksija nije samo mentalni poremećaj

Takođe je povezana sa metaboličkim procesima.

Fitnes

Čitava istina o gvožđu: kako utiče na telo i ko ga treba piti

Da li je vredno prihvatiti popularni velnes trend? Doktor odgovara!

Trendovi

Moramo isprobati: pametna ogledala

Ogledalo je otkriće zlata vredno, ali vremena prolaze i u savremenom svetu nije dovoljno samo da vidimo svoj odraz.

Nega kože

Kako zaštititi kožu od zagađenog vazduha

Kako se izboriti sa zagađenim vazduhom tokom jeseni i zime?

Parfemi

Sestre Kardašijan lansiraju kolekciju mirisa

Kim, Kortni i Kloi Kardašijan najavile su lasniranje zajedničke kolekcije mirisa.

Fitnes

Kako poboljšati imunitet tokom jeseni

Reći ćemo vam zašto treba jesti bakin kupus i kojim danima se ne treba svađati ni sa kim!