Saveti stručnjaka

Uklanjanje celulita sa butina

Stalno smo u prilici da čujemo nove anticelulit savete i trikove za oslobađanje od celulita.

Ovde ćemo razmotriti još neke metode o tome kako da se oslobodite celulita sa butina, koje su jedno od mesta gde se celulit najčešće pojavljuje.

Kako da se oslobodite celulita sa butina: Ishrana

Ishrana je jedna od primarnih stvari koje treba uzeti u obzir, jer celulit će se češće pojaviti na telu osobe koja se ne hrani zdravo. Da bi se oslobodile celulita sa butina morate da formirate uravnoteženu ishranu. To ne znači da treba da budete gladne ili smanjite vaše obroke. Samo treba uključiti zdravu hranu u većim proporcijama u vašoj svakodnevnoj ishrani. Kada govorimo o zdravoj hrani mislimo na povrće, voće, žitarice, musli, itd. Unošenje što veće količine tečnosti je takođe veoma bitno. Izbegavajte gaziranu vodu. Takođe možete uključiti hranu poput meda, obranog mleka, jogurta, sira, zelene salate, jabuke, grejpfruta, biljne supe, kuvane ribe, korice svežeg hleba, veće količine celera i spanaća. Ukoliko želite da se što pre oslobodite celulita sa butina, neophodno je smanjiti unos banane, čokolade, slatkiša, šunke, mesa, masti i alkohola, ne zaboravite i brzu hranu.

Pokušajte da promenite svoj odnos prema ishrani. Nemojte preterivati sa biljnim tretmanima i mešavinama za mršavljenje. Po pravilu, one imaju diuretički i laksativni efekat i to može da bude zaista opasno ako ih koristie nekontrolisano. Nemojte pušiti, jer pušenje potpuno uništava vitamin C u organizmu.

Da bi se oslobodite celulita sa butina pravilna ishrana nije dovoljno. Takođe ćete morati da primenite neke dodatne tretmane kao što je masaža. Kada se tuširate uzmite četku ili ručni masažer. Dok je vaša koža još uvek topla i dovoljno glatka, možete da počnete masažu kako bi osetili prva poboljšanja uz pomoć ovog jednostavnog trika. Možete da isprobate med-masažu. Za ovaj trertman potrebno je malo meda, nanesite ga na butinama, držite rukom na koži i naglo skinite. Ovo će ukloniti dodatne masti i toksina iz vaše kože.

Obloge su sledeće oružje protiv celulita na butinama. Obloge možete koristiti gotove ili ih možete napravite same. Po pravilu, proizvodi kao što su med, so i kafa se najčešće koriste. Posle nanošenja proizvoda na koži, potrebno je pokriti se toplim ćebetom. Potrrebno je najmanje 12 tretmana, koje treba ponoviti tri puta nedeljno.

Sledeći impresivan i efikasan način oslobađanja od celulita na butinama jesu kupke. Slane ili kupke od kafe su idealne za primenu. Uz pomoć ovih kupki možete se efikasno osloboditi mrtvih ćelija kože, što je dobar početak. Pole kupke, koristite masažer na problematičnim oblastima. Vaš glavni zadatak je stimulisanje protoka krvi. Masaža treba da se uradi kružnim pokretima.

Još jedan odličan tretman, koji danas želimo da vam otkrijemo je mešavina grožđa i meda. Za pripremu ovog sredstva morate uzeti sok od grožđa i pomešati ga sa jednom kašičicom meda. Posle primene na problematična područja potrebno je isprati posle sedam minuta. Grožđe uništava celulit, dok med pomaže da se oslobodite toksina.

Dnevna fitnes rutina veoma je važna ukoliko što pre želite da se oslobodite od celulita i izgledate prelepo na plaži. Redovne vežbe su samo dopunski detalj za savršene rezultate.

1. ŠETAJTE - Ovo se posebno preporučuje ako imate prekomernu težinu. Morate da hodate najmanje 1 sat dnevno. Na ovaj način ćete se oslobodite celulita na butinama i takođe poboljšati ukupnu kondiciju tela.

2. SKAČITE - Sledeći stvar koju možete da uradite je da skačete, da preskačete konopac ili jednostavno skačete i bez konopca. Najvažnija stvar je da skakanje bude intenzivno.

3. ČUČNJEVI - Ovo je odlična vežba za koju se možete odlučiti za da bi imali efikasne rezultate. Postavite noge u širini ramena, ruke napred i počnite sa čučnjevima. Potrebno je da ponovite ovu vežbu onoliko puta koliko možete bez preteranog napora.

4. Ne zaboravite na svakodnevne jutarnje vežbe. Potrudite se da budu redovne. Biciklizam se takođe preporučuje.

Ovde su osnovni saveti i trikovi koje možete dodati na listu onih koje već koristite za oslobađanje od celulita, naročito sa butina.

Isprobajte nove tretmane, budite uporne i požurite - leto je već tu!

Autor: Milica Lazarević Tasić

Povezane teme

Nega kože

Novi sjaj za svaki tip kože – čak i one najosetljivije!

La Roche-Posay predstavljajedinstveni obnavljajući serum protiv starenja kože sa visokom koncentracijom čistog vitamina C, „zvezdom“ beauty industrije - PURE VITAMIN C10 serum.

Parfemi

Prvi put u istoriji: kolekcija parfema Givenchy haute couture

Ne mogu svi priuštiti modernu haljinu francuske kuće Givenchy, ali sada fanovi brenda imaju pristojnu alternativu.

Nega kože

Sve što treba da znate ako imate problem sa hidratacijom vase kože

Ako je sudeći po beauty ekspertima iz Koreje, zemlje koja pridaje veliki značaj lepoti i nezi – esencija je proizvod koji bi trebalo da postane sastavni deo vaše rutine. Štaviše,...

Parfemi

Nova toaletna voda brenda Dolce&Gabbana

Ovog proleća, Dolce&Gabbana Beauty predstavlja novi, zlatno žuti cvet u Dolce vrtu. Osunčan, veseo i neodoljivo svež, ovaj novi voćno-cvetni miris vrca od italijanske radosti življ...

Nega kože

Collistar predstavlja svoj inovativni anticelulit tretman za ovo proleće

Sada je pravo vreme da krenete da mislite na celulit! Brend Collistar, poznat po svom širokom asortimanu proizvoda koji tretiraju upravo ovaj problem vam predstavlja svoje novitete...

Fitnes

Šta se događa sa telom kada u ishranu dodate đumbir?

Bilje i začini, uključujući đumbir, vekovima se koriste i u kulinarske i u lekovite svrhe.

Make up

Ako želite prirodan i blistav ten, ovo je puder koji morate probati

Max Factor predstavlja Miracle Second Skin, lagani fluid za usavršavanje kože koji je obnavlja, štiti i hidrira, a rezultat je koža koja izgleda nenašminkano.

Parfemi

C-thru je lansirao nove toaletne vode u neodoljivim ambalažama!

Isprobajte vaš omiljeni C-thru brend u novoj luksuznoj ambalaži dostupan u četiri mirisne note: Joyful Reveal, Girl Bloom, Harmony Bliss i Luminous Emerald.

Nega kože

TOP 5 proizvoda koje morate uvrstiti u svoju beauty rutinu

Ulepšajte sebi dane koje ovih dana provodite uglavnom kod kuće.

Parfemi

Kaja Gerber predstavila najsvežiju verziju mirisa Marc Jacobs

Još jedan mirisni novitet - Marc Jacobs Daisy Dream!

Fitnes

4 sigurna znaka da vam nedostaje vitamin C

I ozbiljnije je nego što mislite!

Fitnes

8 instagram profila posvećenih jogi - odobreni od strane Kare Delevinj

Manekenka održava dobru formu i nosi se sa anksioznošću koristeći vežbe i jogu.

Make up

Colourpop x Mulan - kolekcija šminke u čast novog Disney filma

Trend koga smo svedoci poslednjih godina jesu limitirane makeup kolekcije u čast Disney filmova. Brend Colourpop, koji je donekle i poznat po raznim kolaboracijama, je pre samo par...

Parfemi

Čuveni Paco Rabanne 1 Million miris u novoj verziji

Postoje dve vrste ljudi. Jedni su oni koji rizikuju a drugi su posmatrači. Pred vama je novi Paco Rabanne 1 MILLION Parfum. Ista harizma. Ista zavodljivost. Isto držanje. Isti miri...