Naša koža sastoji se skoro od 50 procenata ceramida (keramida), pa ne treba da čudi što ovaj sastojak igra vitalnu ulogu u određivanju izgleda i osetljivosti naše kože. Evo šta treba da znate o keramidima da biste odložili starenje.
Retinoli i kiseline su neophodni sastojci za negu, ali keramidi su podjednako važni za kožu koja je glatka i sjajna. Keramidi su dobro proučeni i dokazani su način da koža ostane hidrirana i zdrava. Evo svega što treba da znate da biste dodali keramide u svoju rutinu lepote.
Šta su keramidi?
Baš kao što bi zdrave masti trebalo da budu u našoj ishrani, naša koža koristi lipide i prirodno ih reprodukuje. „Keramidi su lipidi ili masti koji su prirodno prisutni u koži. Kolagen je taj koji drži naše ćelije kože na okupu, stvarajući zaštitnu barijeru koja sprečava gubitak vlage. Oko 50 procenata spoljnog sloja kože napravljeno je od keramida. Voštana priroda keramida sprečava gubitak vlage zadržavanjem u koži.
Keramidi popunjavaju praznine između pločica ćelija kože, držeći ih zajedno, pomažući tako zadržavanju vlage. Ako je malo keramida, zaštitna funkcija kože slabi. To dovodi do suvoće, dehidracije, ekcema, iritacije i pucanja, akni, crvenila i povećane osetljivosti.
Keramidi se prirodno proizvode u koži, ali ovaj proces slabi s godinama i koža postaje suva. Kod žena, količina keramida se značajno smanjuje posle 35 godina zbog smanjenja nivoa estrogena. Stanjivanje kože sa godinama direktna je posledica nedostatka keramida, što utiče na elastičnost kože, što dovodi do pojave bora, posebno oko očiju i čela.
.jpg)
Kako deluju proizvodi od keramida?
Iako smo oduvek znali za barijernu funkciju keramida, tek opsežnim istraživanjima tokom protekle decenije bolje razumemo kako oni mogu prodreti u kožu kada se koriste lokalno. Keramidne hidratantne kreme su neke od tehnički najnaprednijih hidratantnih krema koje su danas dostupne. U stvari, istraživanje potvrđuje da se nivo vlage u slojevima kože povećava kada koristite proizvode od keramida kako biste sprečili isušivanje. Keramidi najbolje deluju kada ih koristite zajedno sa hidratantnim sastojcima poput glicerina. Dakle, glicerin sakuplja vlagu, a keramidi je zadržavaju. Nanesite keramidnu kremu ili losion na vlažnu kožu kako biste pospešili hidrataciju.
Šta treba da jedete da biste prirodno proizveli keramide?
Ako želite prirodno da povećate keramide, može vam pomoći ishrana bogata zdravim mastima. Dodajte više orašastih plodova, semenki, masne ribe, orašastih plodova u vašu ishranu kako bi vaša koža bila prozirna i blistava. Mlečni proizvodi, jaja i soja takođe sadrže puno sfingolipida, što signalizuje koži da proizvodi više keramida.
