Da li vam je poznat ovaj scenario: kako se leto približava kraju, tako vašu kosu počinjete da primećujete svuda – na jastučnici, na četki, na podu…? Iako je ovo prirodan fenomen poznat kao sezonski gubitak kose, mnogi ga doživljavaju frustrirajućim, posebno kada vide veće pramenove svuda oko sebe. Dobra vest je da postoje efikasni načini da se ovaj proces ublaži i kontroliše.
Zašto kosa opada u jesen?
Kosa prolazi kroz prirodni ciklus rasta koji uključuje faze rasta, mirovanja i opadanja. Tokom jeseni, znatan broj dlaka prelazi u fazu opadanja – i to je potpuno normalno. Prosečno opadanje od 50 do 100 dlaka dnevno smatra se standardom, ali sezonski gubitak može povećati taj broj. Ovaj period obično traje 4 do 8 nedelja i ne zahteva zabrinutost, ali je pravi trenutak da svojoj kosi pružite dodatnu pažnju.
Stručni saveti za prevenciju
- Održavajte vlasište hidratizovanim
Upotreba hidratantnih šampona i regeneratora pomaže u očuvanju vlage u vlasištu. Sastojci poput arganovog, kokosovog ulja ili ulja čajevca mogu dodatno umiriti i negovati kosu. - Smanjite toplotu
Pegle, figaro i fenovi mogu dodatno oštetiti kosu. Dozvolite kosi da se prirodno osuši ili koristite hladan režim sušenja. - Redovno šišanje
Ispucali krajevi mogu doprineti lomljenju i opadanju. Redovno šišanje pomaže u održavanju zdravlja kose i sprečava dodatna oštećenja. - Tonici za stimulaciju rasta
Proizvodi sa kofeinom, ekstraktom ruzmarina ili niacinom mogu poboljšati cirkulaciju u vlasištu i podstaći rast kose.
Prirodni tretmani
- Maska od maslinovog ulja i đumbira
Pomešajte dve kašičice maslinovog ulja sa ¼ kašičice đumbira u prahu. Nanesite na vlasište, pokrijte i ostavite 45 minuta, a zatim operite blagim šamponom. - Vitaminska maska
Pomešajte kašiku bademovog, kokosovog i ricinusovog ulja sa sadržajem dve kapsule vitamina E. Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande i nanesite preko noći. Ujutro operite kosu.
Ove maske jačaju kosu, poboljšavaju cirkulaciju i hidriraju vlasište, dajući vam zdrav izgled kose kroz sezonu.
Ishrana i suplementacija
Zdrava kosa počinje iznutra. Uravnotežena ishrana bogata vitaminima B, C, D, gvožđem i cinkom pomaže očuvanju gustoće i snage kose. Hrana poput jaja, lososa, avokada i borovnica je odličan izbor. Ukoliko je potrebno, suplemente sa biotinom, kolagenom i cinkom možete uvrstiti uz prethodnu konsultaciju sa lekarom.
Dodatni saveti
- Zaštita od spoljašnjih uticaja – Nosite kapu tokom vetrovitih ili kišnih dana i izbegavajte zagađenje kad god je moguće.
- Upravljanje stresom – Vežbanje, meditacija ili joga mogu smanjiti stres koji dodatno doprinosi opadanju kose.
- Pravilno pranje – Koristite mlaku vodu i nežno tapkajte peškirom umesto da trljate kosu.
Foto: Kaboompics
