Wellness

Ova vežba aktivira soleus mišić, jedan od mišića listova, koji igra ključnu ulogu u našem svakodnevnom kretanju.

Danas se wellness često prikazuje kao potpuna promena životnog stila, koja traje mesecima i može delovati previše zahtevno ili nejasno

Kratki dani i duge noći tokom jeseni i zime povećavaju proizvodnju melatonina – hormona koji izaziva san

Već ste verovatno čuli za kortizol, hormon stresa. Prevencija njegovog prekomernog nivoa jedna je od najaktuelnijih tema u svetu wellnessa.