grazia

Nega kože

Proizvodi koji isušuju kožu

Rešavamo problem iznutra!

Suva koža je problem sa kojim se stalno suočavamo. Zimi je glavni razlog suv vazduh u zatvorenom i niske temperature, u proleće - oštri pad temperature, a leti - sunčeva svetlost.

Koža gubi vlagu, ljušti se i puca. Ali problem nisu samo sezonske promene vremena, hrana takođe igra važnu ulogu ovde. O tome kako podesiti ishranu da biste se nosili sa suvom kožom opisujemo u nastavku.

Koji proizvodi isušuju kožu?     

Slano

Višak natrijuma u telu može biti glavni uzrok suve kože. Ako zloupotrebljavate slanu hranu, koža poprima sivkastu nijansu i ljuska se. A to nije samo neugodno sa estetske tačke gledišta, piling takođe može da izazove akne i razne upale: prljavština i klice uđu u mikropukotine, što sa sobom povlači ne najprijatnije posledice. Pored toga, so zadržava vodu u telu, što može izazvati oticanje.     

Brzi ugljeni hidrati i rafinirani šećer

Lista sa brzim ugljenim hidratima i šećerom uključuje beli hleb, šećer, peciva, slatkiše, čokoladu, slatke napitke i druge „štetne“ stvari. Pored velikog broja kalorija i sposobnosti brzog skladištenja u mastima, šećer sprečava proizvodnju kolagena, koji je odgovoran za glatkoću i elastičnost kože. Rezultat je suvoća, ljuštenja i prerano pojavljivanje bora.     

Alkohol

Još jedan razlog za dehidraciju i, kao rezultat, suvu kožu - alkoholna pića. Pijenje alkohola, posebno slatkih napitaka, treba smanjiti, ili još bolje, potpuno odustati od njih. Čaša suvog vina najsigurnija je stvar koju možete priuštiti na zabavi. I ne zaboravite da popijete vodu tokom večeri.

Šta se još može učiniti?

Pored isključenja (ili barem smanjenja) svega navedenog iz ishrane, nešto valja i dodati. Pre svega, to se odnosi na vodu. Lekari preporučuju piti 30 ml tečnosti po 1 kg težine, odnosno prosečno 2-2,5 litara dnevno. Međutim, dva litra tečnosti znači dva litra čiste vode. Čaj, kafa, sokovi i bezalkoholna pića ne uzimaju se u obzir - naprotiv, samo dehidriraju organizam, pa ih ne bi trebalo zloupotrebljavati. Uz to, hrana koja sadrži vitamin E i omega-3 masne kiseline mora biti prisutna u ishrani - odgovorna je za lepotu kože. To su orasi, masna riba i avokado. I naravno, koži je potrebna odgovarajuća nega. Za to je bolje kontaktirati kozmetičara, jer nepravilno odabrana sredstva mogu samo pogoršati problem.

Zašto nam je potreban vitamin K - otkrivamo OVDE!

Pročitajte još

Povezane teme

Trendovi

Ruski manikir: Šta se krije iza trenda koji je preplavio svet

Možda jeste u trendu, ali možda nije najbolje rešenje za vaše nokte...

Fitnes

Kako da pijete više vode? Lakše je nego što mislite

Nakon što usvojite samo jedno pravilo – vaše navike će se totalno promeniti.

Nega kože

Otkrivamo vam sve benefite bademovog ulja zbog kojih ćete već danas početi da ga koristite

Neguje, hrani, regeneriše, podmlađuje... I još mnogo toga - uverite se.

Nega kože

Za samo dva dana: Ovaj sastojak drastično utiče na smanjenje podočnjaka i bora oko očiju

Pronašli smo način da vratimo okoloočnom područuju željeni sjaj.

Nega kože

Saznajte koji su simptomi disbalansa hormona i kako se to odražava na našu kožu

Disbalans epiderma i pojava akni prvi put se javljaju u pubertetskom uzrastu, a kasnije hormoni variraju između 20. i 40. godine, kao i tokom perioda trudnoće i menopauze.

Make up

Šminkeri poznatih savetuju: 6 koraka do savršene "smoky eye" tehnike

Svi smo barem jednom pokušali ovu tehniku šminkanja, ali ovog puta zasigurno uspeva.

Trendovi

Transplantacija obrva je novi beauty trend, a mi vam otkrivamo sve što treba da znate o ovom tretmanu

Krisi Tajgen možda više nije najomiljenija osoba na svetu, ali ne možemo da poreknemo da ipak i dalje ima određeni uticaj, naročito kada je u pitanju lepota. 

Nega kože

Selfijem bez šminke Gvinet Paltrou otkrila lice koje retko koja 49-godišnjakinja ima

Možda bi još jednom trebalo da razmislimo o beauyt rutinama koje glumica praktikuje.

Nega kože

Koje beauty navike možete lako da usvojite, a da donesu promenu

Ove navike ćete lako usvojiti, a za rezultat ćete dobiti ono o čemu ste oduvek maštali.

Kosa

6 frizura koje su uvek u trendu

Izdvojili smo 6 uvek aktuelnih frizura, kao i nekoliko njihovih najzanimljivijih varijanti.

Nega kože

Kako da znate da ste preterali sa pilingom i šta tada da radite?

Kada preterujete sa pilingom duže vreme, na kraju može da se dogodi da zapravo ubrzate proces starenja, uništite zdrave ćelije kože i pospešite hiperpigmentaciju.