Nega kože

Proizvodi koji isušuju kožu

Rešavamo problem iznutra!

Suva koža je problem sa kojim se stalno suočavamo. Zimi je glavni razlog suv vazduh u zatvorenom i niske temperature, u proleće - oštri pad temperature, a leti - sunčeva svetlost.

Koža gubi vlagu, ljušti se i puca. Ali problem nisu samo sezonske promene vremena, hrana takođe igra važnu ulogu ovde. O tome kako podesiti ishranu da biste se nosili sa suvom kožom opisujemo u nastavku.

Koji proizvodi isušuju kožu?     

Slano

Višak natrijuma u telu može biti glavni uzrok suve kože. Ako zloupotrebljavate slanu hranu, koža poprima sivkastu nijansu i ljuska se. A to nije samo neugodno sa estetske tačke gledišta, piling takođe može da izazove akne i razne upale: prljavština i klice uđu u mikropukotine, što sa sobom povlači ne najprijatnije posledice. Pored toga, so zadržava vodu u telu, što može izazvati oticanje.     

Brzi ugljeni hidrati i rafinirani šećer

Lista sa brzim ugljenim hidratima i šećerom uključuje beli hleb, šećer, peciva, slatkiše, čokoladu, slatke napitke i druge „štetne“ stvari. Pored velikog broja kalorija i sposobnosti brzog skladištenja u mastima, šećer sprečava proizvodnju kolagena, koji je odgovoran za glatkoću i elastičnost kože. Rezultat je suvoća, ljuštenja i prerano pojavljivanje bora.     

Alkohol

Još jedan razlog za dehidraciju i, kao rezultat, suvu kožu - alkoholna pića. Pijenje alkohola, posebno slatkih napitaka, treba smanjiti, ili još bolje, potpuno odustati od njih. Čaša suvog vina najsigurnija je stvar koju možete priuštiti na zabavi. I ne zaboravite da popijete vodu tokom večeri.

Šta se još može učiniti?

Pored isključenja (ili barem smanjenja) svega navedenog iz ishrane, nešto valja i dodati. Pre svega, to se odnosi na vodu. Lekari preporučuju piti 30 ml tečnosti po 1 kg težine, odnosno prosečno 2-2,5 litara dnevno. Međutim, dva litra tečnosti znači dva litra čiste vode. Čaj, kafa, sokovi i bezalkoholna pića ne uzimaju se u obzir - naprotiv, samo dehidriraju organizam, pa ih ne bi trebalo zloupotrebljavati. Uz to, hrana koja sadrži vitamin E i omega-3 masne kiseline mora biti prisutna u ishrani - odgovorna je za lepotu kože. To su orasi, masna riba i avokado. I naravno, koži je potrebna odgovarajuća nega. Za to je bolje kontaktirati kozmetičara, jer nepravilno odabrana sredstva mogu samo pogoršati problem.

Zašto nam je potreban vitamin K - otkrivamo OVDE!

Povezane teme

Parfemi

Vatrena noć: novi miris Louis Vuitton sa tamjanom

Louis Vuitton predstavio je novi parfem Nuit de Feu, miris za koji njegov kreativac, parfimer Žak Kavalje Beletrud, veruje, da miriše tačno poput letnje noći u pustinji, sa vatrom...

Parfemi

Parfemi za leto 2020: 30 neodoljivih mirisnih noviteta

Mirisi za leto 2020. su himna ženstvenosti.

Kosa

Skupite kosu: 10 jednostavnih frizura za toplo leto

Da biste lakše podnosili tople letnje dane, najbolje je nositi odeću od prirodnih tkanina i, naravno, skupiti kosu.

Trendovi

Margo Robi: 15 najlepših beauty izgleda

Najbolji beauty izgledi jedne od najlepših devojaka u Holivudu.

Fitnes

Korisna svojstva morske vode

Kupanje u moru može biti ne samo zabavna, već i isceljujuća procedura.

Fitnes

Kako zameniti meso bez štete po zdravlje

Odabir zdravih izvora proteina za vegansku (ili vegetarijansku) dijetu.

Fitnes

Dijeta ratnika: nestandardna metoda gubitka kilograma s brzim rezultatom

Šta treba da znate o neobičnom konceptu ishrane Orija Hofmeklera.

Fitnes

Kako se rešiti masti sa donjeg dela stomaka?

Jednostavna pravila koja će vam pomoći da postignete tonus i postanete zdraviji.