Kourtney Kardashian je javno rekla da svakog jutra pije maslinovo ulje „na eks“, i taj navika se brzo pretvorila u globalni trend. Ono što je nekada bilo isključivo sastojak u kuhinji, danas se sve češće posmatra kao dodatak ishrani.
Maslinovo ulje je ranije korišćeno u salatama, uz ribu ili za umakanje hleba, ali sada ljudi sve češće biraju da ga piju samostalno, na prazan stomak, kao deo jutarnje rutine.
Ovaj trend je postao posebno popularan na društvenim mrežama, gde ga mnogi influenseri i ljubitelji zdravog života snimaju i dele. Ideja je jednostavna — jedna kašika maslinovog ulja ujutru za bolju probavu, više energije i zdraviju kožu.
Zagovornici ove navike se pozivaju na to da je maslinovo ulje važan deo mediteranske ishrane, koja se povezuje sa dobrim zdravljem srca i manjim rizikom od raznih bolesti. Posebno se ističu prirodni antioksidansi, poznati kao polifenoli, koji mogu imati pozitivan uticaj na organizam.
Ipak, stručnjaci naglašavaju da ne postoji velika razlika između toga da se maslinovo ulje pije samostalno ili koristi u hrani. Organizam ga u oba slučaja isto razgrađuje. Čak se često smatra da je korisnije kada se konzumira uz obrok, jer tada pomaže boljoj apsorpciji vitamina.
Ono što je zaista bitno jeste kvalitet ulja. U ovom trendu uglavnom se koriste ekstra devičanska, hladno ceđena ulja, koja se često predstavljaju kao premium proizvodi.
Iako ovaj jutarnji „šot“ maslinovog ulja nije čarobno rešenje niti zamena za zdravu ishranu, mnogima predstavlja jednostavan i brz ritual koji lako može da postane deo svakodnevice.
Foto: Pexels
