grazia

Nega kože

4 načina da se brinete o koži pre izlaska na sunce

Pre prvog odlaska na plažu pravilno pripremamo telo za sunčeve zrake i postizanje zlatne preplanulosti iz snova.

Leto je skoro stiglo, a to znači da ste možda već posetili obližnje plaže ili odbrojavate vreme za prvo putovanje. Kako izbeći opekotine nakon prvog dana izlaganja suncu i kako postići trajnu preplanulost?

Pravilna priprema se ne odnosi samo na negu kože, već i na našu ishranu.

Dobar piling

Da biste postigli jednaku preplanulost i dobro naneli kremu za sunčanje, vaša koža treba da bude glatka i meka. Započnite rutinu nege kože sa pilingom koji aktivira cirkulaciju krvi dajući sjaj i pravilno pripremajući kožu za zaštitu od sunca.

Dodajte B-karoten u negu kože

Ulje od šargarepe aktivira proizvodnju melanina koji ubrzava tamnjenje. Nekoliko nedelja pre izlaganja suncu, nanosite B-karoten ujutru i uveče po celom telu kako biste postigli željenu zlatnu preplanulost i kako bi trajala duže.

Pazite na ishranu

Postoji mnogo prirodnih načina da se brinete o svom telu pre odlaska na plažu. Jedan od njih je odabir pravog voća i povrća, koje sadrži b-karoten i deluje kao antioksidans, istovremeno smanjujući rizik od opekotina. Ishrani dodajte papriku, slatki krompir, šargarepu, paradajz i zeleno povrće poput kelja i spanaća.

Recite „Da“ super hrani

Tajna anti-ageinga i zdravog sunčanja dolazi iz oblasti Amazona, tačnije u formi urukuma u prahu, koji možete rastvoriti u čaši vode pre doručka. On ubrzava proizvodnju kolagena, bori se protiv znakova prevremenog starenja i priprema telo da bez opasnosti primi prve sunčeve zrake.

Povezane teme

Fitnes

Da li je sir zabranjen ukoliko želite da izgubite kilograme

„Mogu li da jedem sir kada pokušavam da smršam?“ - jedno je od najčešće postavljanih pitanja nutricionistima.

Fitnes

Zašto je važno posvetiti 10 minuta dnevno meditaciji

Otkrivamo kako da se oraspoložimo i osećamo bolje za samo 10 minuta dnevno.

Parfemi

Letnji prijatelj: najlepši parfemi sa notom irisa

Sezona cvetanja irisa (perunike) je u punom jeku. Podsećamo na najpoznatije mirise u istoriji parfimerije sa notom irisa.

Nega kože

Zašto svima trebaju ledene kupke

Ući u kadu punu ledene vode, a zatim i neko vreme tamo ostati može izgledati kao nešto zaista ludo.

Kosa

5 načina da napravite savršene lokne bez toplote

Niko od nas ne može da odoli dugim uvojcima i predivnim talasima u kosi.

Trendovi

4 sveže ideje za manikir koje ćemo sigurno isprobati ovog leta

Za prve dane leta biramo žive boje i trendi manikir sa naglaskom na detalje.

Kosa

Smeđa kosa: 5 vrhunskih načina za oživljavanje boje tokom leta

Od proleća sanjamo da leto dočekamo sa potpuno novom bojom i frizurom i konačno je došlo vreme.

Fitnes

Naomi Kembel otkriva na Instagramu tajnu savršenog tela

Naomi Kembel je poznata po svom fit telu i savršeno oblikovanim nogama.

Kosa

Boemske frizure za letnje šetnje

Ukoliko želite da ovog leta budete „dete cveća“ izdvojili smo za vas niz frizura koje ćete lako napraviti i koje su potpuno inspirisane 70-im godinama.

Kosa

4 znaka koji otkrivaju da je vaša kosa oštećena

Često farbanje, stres, vrućina i loša ishrana - faktori koji utiču na zdravlje naše kose su mnogobrojni i donekle neizbežni.

Nega kože

Otkrivamo: zašto kozmetički proizvodi nakon nekog vremena nisu toliko efikasni

Šta se dešava kada osetimo da su naši proizvodi za negu kože magično prestali da funkcionišu?

Fitnes

Super voće: koje vrste treba uvrstiti u ishranu

Pored super hrane, preporučujemo i super voće, jer je naročito leti jedan od naših izbora broj jedan ujutro i uveče.

Fitnes

Intuitivna dijeta: 7 tajni za mršavljenje bez dijete

Zdrava ishrana ne sme biti povezana sa uskraćivanjem omiljene hrane.