grazia

Nega kože

Keramidi umesto retinola: najbolji sastojak protiv starenja kože

Naša koža sastoji se skoro od 50 procenata ceramida (keramida), pa ne treba da čudi što ovaj sastojak igra vitalnu ulogu u određivanju izgleda i osetljivosti naše kože. Evo šta treba da znate o keramidima da biste odložili starenje.

Retinoli i kiseline su neophodni sastojci za negu, ali keramidi su podjednako važni za kožu koja je glatka i sjajna. Keramidi su dobro proučeni i dokazani su način da koža ostane hidrirana i zdrava. Evo svega što treba da znate da biste dodali keramide u svoju rutinu lepote.

Šta su keramidi?

Baš kao što bi zdrave masti trebalo da budu u našoj ishrani, naša koža koristi lipide i prirodno ih reprodukuje. „Keramidi su lipidi ili masti koji su prirodno prisutni u koži. Kolagen je taj koji drži naše ćelije kože na okupu, stvarajući zaštitnu barijeru koja sprečava gubitak vlage. Oko 50 procenata spoljnog sloja kože napravljeno je od keramida. Voštana priroda keramida sprečava gubitak vlage zadržavanjem u koži.

Keramidi popunjavaju praznine između pločica ćelija kože, držeći ih zajedno, pomažući tako zadržavanju vlage. Ako je malo keramida, zaštitna funkcija kože slabi. To dovodi do suvoće, dehidracije, ekcema, iritacije i pucanja, akni, crvenila i povećane osetljivosti.

Keramidi se prirodno proizvode u koži, ali ovaj proces slabi s godinama i koža postaje suva. Kod žena, količina keramida se značajno smanjuje posle 35 godina zbog smanjenja nivoa estrogena. Stanjivanje kože sa godinama direktna je posledica nedostatka keramida, što utiče na elastičnost kože, što dovodi do pojave bora, posebno oko očiju i čela.

Kako deluju proizvodi od keramida?

Iako smo oduvek znali za barijernu funkciju keramida, tek opsežnim istraživanjima tokom protekle decenije bolje razumemo kako oni mogu prodreti u kožu kada se koriste lokalno. Keramidne hidratantne kreme su neke od tehnički najnaprednijih hidratantnih krema koje su danas dostupne. U stvari, istraživanje potvrđuje da se nivo vlage u slojevima kože povećava kada koristite proizvode od keramida kako biste sprečili isušivanje. Keramidi najbolje deluju kada ih koristite zajedno sa hidratantnim sastojcima poput glicerina. Dakle, glicerin sakuplja vlagu, a keramidi je zadržavaju. Nanesite keramidnu kremu ili losion na vlažnu kožu kako biste pospešili hidrataciju.

Šta treba da jedete da biste prirodno proizveli keramide?

Ako želite prirodno da povećate keramide, može vam pomoći ishrana bogata zdravim mastima. Dodajte više orašastih plodova, semenki, masne ribe, orašastih plodova u vašu ishranu kako bi vaša koža bila prozirna i blistava. Mlečni proizvodi, jaja i soja takođe sadrže puno sfingolipida, što signalizuje koži da proizvodi više keramida. 

Povezane teme

Make up

Makeup trend koji dolazi direktno iz 90-ih

Voleli su ga supermodeli tog vremena i sada ga nose sve holivudske poznate ličnosti.

Fitnes

Šta se dešava sa vašim telom kada svakog jutra jedete ovsenu kašu?

Cela istina o uticaju najpopularnije kaše na naše telo!

Trendovi

Sjaj bisera: ideje za najromantičniji prolećni manikir

Topli prolećni dani su stigli i konačno ostavljamo tople rukavice koje su do sada štitile naše ruke.

Kosa

Magija kod kuće: DIY maske za svaki tip kose

Toplota, boje, predmeti i proizvodi za oblikovanje kose ne deluju dobro na kosu i često su uzrok suvoće i oštećenih krajeva.

Fitnes

Vikend dijeta: šta treba da znate o principu ishrane 5:2

Ukoliko želite savršenu figuru ovog proleća, imamo rešenje za vas.

Fitnes

4 proverena saveta za ravan stomak (bez vežbanja)

Cilj dostizanja ravnog stomaka postaje sve intenzivniji kako se približavamo letu.

Kosa

Zaboravite na sedu kosu uz ove namirnice

Činjenica je da sve više žena počinje da primećuje sedu kosu u mlađim godinama.

Fitnes

Barbie dijeta koju prati Margo Robi

Holivudska glumica otkriva svoje tajne ishrane dok se priprema za film o legendarnoj lutki.

Parfemi

5 zelenih mirisa koji će vas očarati svojom aromom

Zeleni mirisi su posebna porodica u klasifikaciji parfimerije.

Fitnes

Zašto je neophodna hidratacija tela i kako to postići

Svi znamo da je svakodnevno i često konzumiranje vode neophodno, ali mnogi od nas na to nisu navikli.

Fitnes

Kako napraviti ulje od đumbira i zašto vam je potrebno?

Sastojak za masažu koji pomaže u ublažavanju specifičnih bolova, umora i iritacije i povećanju libida.

Trendovi

11 predloga za manikir u nežnim bojama proleća

Nežne nijanse i pastelni slatkiši daju nam potrebnu inspiraciju za nokte i dovode nas u prolećno raspoloženje.

Fitnes

Da li stalno osećate nadimanje? Imamo 7 načina da se nosite sa tim

Sedentarni način života, loša probava, hormonski poremećaji i stres neki su od faktora odgovornih za osećaj nadutosti u stomaku i nogama.

Nega kože

Nega poznatih

Kada se ugase svetla reflektora, slavne dame čijoj lepoti se divimo obične su žene poput nas, u stalnoj potrazi za najboljim načinima da sačuvaju blistavost tena i mladolik izgled.

Fitnes

6 vitamina koje je opasno uzimati bez lekarskog recepta

Danas se vitamini smatraju univerzalnim lekom za prevenciju gotovo svake bolesti, a saveti o njihovoj upotrebi nalaze se na svakom Internet portalu posvećenom zdravlju i lepoti.