Leto je vreme kada svi težimo blistavom, glatkom i preplanulom tenu, ali upravo tada mnogi od nas primete neprijatnu pojavu — koža počinje da se peruta. Iako je to često posledica preteranog izlaganja suncu, dodatni faktori poput suvog vazduha, morske soli, hlora iz bazena i nepravilne ili preagresivne nege mogu dodatno narušiti zdravlje kože.
Kombinacija ovih faktora oslabljuje prirodnu zaštitnu barijeru kože, što vodi do isušivanja, iritacija i vidljivog perutanja. Dobra vest je da, iako je perutanje deo prirodnog procesa obnavljanja kože, postoje načini da ga ublažite i ubrzate oporavak.
1. Pauzirajte izlaganje suncu
Ako primetite da vam se koža peruta, najvažnije je prekinuti dalju izloženost UV zračenju. Sunce će dodatno pogoršati iritaciju i usporiti regeneraciju kože. Umesto direktnog sunčanja, birajte boravak u hladu, nosite laganu garderobu od prirodnih materijala i ne zaboravite da nanosite kremu sa zaštitnim faktorom (SPF) — čak i kada je oblačno.
2. Nežno uklonite mrtve ćelije
Možda ćete imati poriv da sastružete perutavu kožu, ali to može izazvati još veća oštećenja. Umesto grubih pilinga i sunđera, koristite blage pilinge sa enzimima ili vrlo finim česticama. Piling radite 1–2 puta nedeljno, i to na čistu i suvu kožu, kako biste podstakli prirodnu obnovu bez dodatnog iritiranja nove, osetljive kože ispod.
3. Hidrirajte — iznutra i spolja
Dehidratacija je jedan od glavnih uzroka perutanja kože. Pijte dovoljno vode i jedite namirnice bogate vodom, poput lubenice, krastavaca i agruma. Spolja, koristite bogate kreme i losione sa sastojcima kao što su:
- hijaluronska kiselina
- glicerin
- Aloe vera
- ceramidi
- pantenol (za izrazito suve regije kao što su ramena ili nos)
4. Izbegavajte vruće tuširanje
Vruća voda i agresivni sapuni dodatno oštećuju zaštitni sloj kože. Umesto toga, tuširajte se mlakom vodom i koristite blage, hidratantne gelove za tuširanje bez sulfata i alkohola. Nakon tuširanja, nemojte trljati kožu peškirom — lagano je tapkajte, i dok je još vlažna, nanesite hidratantni losion ili kremu kako biste „zaključali“ vlagu.
5. Uvedite SOS negu za oporavak
Ako vam je koža crvena, osetljiva, zateže i pecka, vreme je za intenzivnu regenerativnu negu. Idealni su proizvodi koji sadrže:
- termalnu vodu
- ulje jojobe
- shea buter
- cink
- pantenol
Ovi sastojci ne samo da umiruju kožu, već pomažu u obnavljanju elastičnosti, vlažnosti i prirodne zaštitne funkcije kože.
Foto: Unsplash
