Samopouzdanje nije nešto sa čim se nužno rađamo, niti osobina koju imaju samo žene koje nikada ne sumnjaju u sebe. Naprotiv, čak i one koje deluju sigurno, odlučno i potpuno zadovoljno sobom ponekad se suočavaju sa nesigurnostima, strahom od greške i preispitivanjem sopstvenih odluka. Razlika je u tome što ne dozvoljavaju da ih ti osećaji zaustave.
Samouverena žena ne mora uvek da zna šta radi, da ima odgovor na svako pitanje ili da bude sigurna kako će se neka situacija završiti. Ona jednostavno veruje sebi dovoljno da napravi prvi korak, čak i kada nema sve odgovore.
Dobra vest je da se samopouzdanje gradi svakodnevno – kroz male odluke, način na koji razgovaramo sa sobom, odnos prema greškama i spremnost da zauzmemo se za ono što nam je važno. Ovo je pet navika koje samouverene žene neguju, a koje i same možete početi da usvajate.
1. Veruju sebi i ne traže stalno potvrdu od drugih
Samouverene žene znaju da je sasvim u redu tražiti savet, saslušati tuđe mišljenje i uzeti u obzir različite perspektive. Međutim, ne osećaju potrebu da svaku svoju odluku provere sa nekoliko ljudi pre nego što je donesu.
One znaju šta žele, prepoznaju sopstvene potrebe i trude se da odluke donose u skladu sa svojim vrednostima, a ne isključivo na osnovu očekivanja okoline. To ne znači da su uvek u pravu ili da nikada ne pogreše. Razlika je u tome što ne preispituju neprestano sopstvenu sposobnost da procene šta je za njih najbolje.
Ako želite da razvijete ovu naviku, počnite od malih stvari. Sledeći put kada budete donosili neku odluku, zapitajte se šta vi zaista želite pre nego što zatražite tuđe mišljenje. Naučite da prepoznate razliku između traženja korisnog saveta i potrebe da vam neko drugi potvrdi da imate pravo na sopstveni izbor.
2. Ne čekaju da budu potpuno spremne da bi nešto započele
Koliko ste puta odložili neku ideju, prijavu za posao, važan razgovor ili novi početak jer ste mislili da još niste dovoljno spremni? Često upravo čekanje na savršen trenutak postaje najveća prepreka između nas i onoga što želimo.
Samouverene žene ne čekaju da nestane svaki strah kako bi napravile prvi korak. One razumeju da se sigurnost često razvija tek nakon što nešto pokušamo. Ne moraju da znaju svaki detalj unapred niti da budu sigurne u ishod – dovoljno im je da naprave prvi korak i vide kuda će ih odvesti.
Naravno, to ne znači da treba ulaziti u nepromišljene situacije. Priprema je važna, ali preterano analiziranje i pokušaj da predvidimo svaki mogući scenario mogu nas samo udaljiti od cilja.
Zato, umesto da čekate da se jednog dana probudite potpuno sigurne u sebe, počnite danas. Pošaljite taj mejl, prijavite se za priliku koju priželjkujete ili izgovorite svoje mišljenje na sastanku. Samopouzdanje se često pojavljuje upravo onda kada prestanete da čekate da ga osetite.
3. Ne doživljavaju greške kao dokaz da nisu dovoljno dobre
Jedna od najvažnijih osobina samouverenih žena jeste način na koji se odnose prema sopstvenim greškama. One ne očekuju od sebe da budu savršene i ne dozvoljavaju da jedan neuspeh postane razlog za preispitivanje čitave svoje vrednosti.
Kada nešto ne ide po planu, umesto da se dugo zadržavaju na tome šta su mogle drugačije, pokušavaju da razumeju šta mogu da nauče iz tog iskustva. Prihvataju odgovornost kada pogreše, ali ne koriste sopstvene propuste kao povod za konstantnu samokritiku.
Postoji velika razlika između rečenica „Nisam ovo uradila kako treba“ i „Nisam dovoljno sposobna“. Prva ostavlja prostor za napredak, dok druga nepotrebno narušava samopouzdanje.
Zato sledeći put kada napravite grešku, pokušajte da promenite način na koji razgovarate sa sobom. Umesto da se kritikujete i vraćate na ono što je pošlo po zlu, zapitajte se šta biste sledeći put mogli da uradite drugačije. Ne morate svaki put biti najbolje verzija sebe – dovoljno je da budete spremne da učite i nastavite dalje.
4. Manje razmišljaju o tome kako ih drugi doživljavaju, a više se fokusiraju na ljude oko sebe
Kada nemamo dovoljno samopouzdanja, lako se možemo zaglaviti u sopstvenim mislima. Razmišljamo o tome kako izgledamo, da li smo nešto pogrešno rekle, kakav utisak ostavljamo i šta drugi misle o nama.
Samouverene žene ne provode toliko vremena pokušavajući da ostave savršen utisak. Umesto toga, pažnju usmeravaju na razgovor, ljude oko sebe i trenutak u kojem se nalaze.
One ne osećaju potrebu da uvek budu najzanimljivije u prostoriji, da imaju najbolji odgovor ili da se dopadnu svima. Umeju da slušaju, postavljaju pitanja i pokažu iskreno interesovanje za druge, bez neprestane brige o tome kako će biti procenjene.
Ova navika može značajno da olakša svakodnevne društvene situacije. Sledeći put kada se nađete u novom društvu ili na poslovnom događaju, pokušajte da manje razmišljate o tome šta drugi misle o vama, a više o tome šta možete da saznate o ljudima sa kojima razgovarate.
Ne morate da impresionirate svakoga da biste ostavile dobar utisak. Dovoljno je da budete prisutne, prirodne i zainteresovane.
5. Znaju da ne moraju svima da se dopadnu i ne plaše se da traže podršku
Samouverena žena ne pokušava po svaku cenu da bude prihvaćena od svih. Razume da će se njene odluke ponekad nekome dopasti, a nekome neće, i da to ne znači da treba da menja svoje stavove kako bi izbegla tuđe negodovanje.
Ona ume da postavi granice, kaže „ne“ kada nešto ne želi i izabere ono što je dobro za nju, čak i kada se to ne uklapa u očekivanja drugih ljudi.
Ipak, samopouzdanje ne znači da mora sve da postigne sama. Naprotiv, žene koje imaju zdrav odnos prema sebi znaju koliko je važno imati ljude kojima mogu da se obrate kada im je potrebna podrška, razumevanje ili jednostavno razgovor.
Razlika je u tome što ne traže od drugih da donose odluke umesto njih. Mogu da saslušaju prijateljicu, razgovaraju sa bliskom osobom i podele svoje dileme, a da pritom ne odustanu od sopstvenog osećaja za ono što je ispravno.
Naučite da ne objašnjavate svaku svoju odluku, ne osećate krivicu svaki put kada postavite granicu i ne merite svoju vrednost tuđim odobravanjem. Ljudi koji vas zaista poštuju neće zahtevati da se odreknete sebe kako biste im odgovarali.
Samopouzdanje se gradi malim koracima
Biti samouverena ne znači nikada ne sumnjati u sebe, ne plašiti se nepoznatog ili uvek znati šta treba uraditi. To znači naučiti da ne dozvolite da vas strah, tuđe mišljenje ili jedna pogrešna odluka definišu.
Samopouzdanje se ne gradi preko noći, niti je potrebno da promenite svoju ličnost kako biste postale sigurnije u sebe. Dovoljno je da počnete da držite obećanja koja dajete sebi, češće slušate sopstvene potrebe, prihvatate greške i prestanete da čekate tuđe odobrenje za stvari koje su vam važne.
Na kraju, možda je najvažnije da zapamtite da ne morate prvo da postanete potpuno sigurne u sebe da biste počele da živite onako kako želite. Ponekad upravo kroz odluke koje donosimo uprkos nesigurnosti postajemo žene koje veruju sebi.
Foto: Profimedia
