grazia

Lifestyle

Kako karakter osobe utiče na san?

Nova naučna istraživanja povezuju nesanicu sa ovih pet tipova ličnosti

Da li ste uznemirena osoba? Perfekcionista? Skloni depresiji? Tada je verovatno da jako loše spavate.

Među stručnjacima za san odavno je poznato da su neki tipovi ličnosti skloni nesanici, a nova publikacija u uticajnom medicinskom časopisu The Lancet samo potvrđuje ovu činjenicu.

Tesa Blanken, istraživačica sa holandskog Instituta za neurologiju, i njen tim ispitali su karakterne osobine i životne priče 2224 ispitanika sa dijagnostikovanom nesanicom od 2010. do 2016. i identifikovali pet tipova ličnosti koji su izloženi riziku. Možete li se naći među njima?

Grupa br. 1 ili „vrlo ogorčeni ljudi“

Osećaju se vrlo uzbuđeno, aktivno i anksiozno neposredno pre spavanja i skloni su depresiji.

Ljudi tip #2 su "u umerenoj nevolji": slični su ljudima prvog tipa i po tome što im um počne žuriti i pre spavanja, ali obično su podložniji prijatnim emocijama. Drugim rečima, ljudi koji su "previše srećni" uveče takođe su u riziku.

Tip # 3 - „unesrećeni ili bezosećajni“ - pesimisti. Praktično su imuni na pozitivna osećanja, koncentrišu se na negativne misli i sami neguju nesanicu.

Tip#4 - "blago uznemireni." Kod takvih ljudi nesanica se razvija na pozadini finansijskih previranja i, ređe, problema u odnosima. Iako većina ljudi može kratko vreme nakon raskida izgubiti san, tip #4 uranja u upornu i dugotrajnu nesanicu.

Tip br. 5, ili „pomalo u nevolji“, takođe se bore za san. Ova vrsta pokazuje nizak nivo motivacije koja se počinje aktivno manifestovati i daje nesanicu ljudima oko četrdesete godine.

Mali, ali važan dodatak. Još jedan tip ljudi koji su skloni nesanici identifikovao je dr Rafael Pelaio, dr. med. U Stanford centru za medicinu spavanja. Reč je o perfekcionistima. To je otkriće učinio radeći u Silicijskoj dolini, gde se mnogi softverski inženjeri žale na nesanicu, jer „njihov mozak ne želi da problem ostavi nerešenim“. Paradoksalno je da ne možete spavati jer ste previše dobri u svojoj profesiji. Ali gubitak sna čini ljude manje produktivnim i manje fokusiranim na posao, što znači da će vaša nesanica verovatno dovesti do manjeg broja rešenih problema. A ovo je začarani krug.

 

Povezane teme

Lifestyle

Najbolje aplikacije za rad od kuće

Ako volite da radite na daljinu, u Srbiji se trenutno nudi više od 120 poslova te vrste. Da biste bili uspešniji, pozovite digitalna dostignuća u pomoć.

Lifestyle

Zujanje u ušima: koji su razlozi i kada treba brinuti

Tinitus ili drugim rečima zujanje u ušima, najčešće je subjektivni osećaj zvonjave, zujanja, šištanja, zviždanja ili drugih zvukova u odsustvu spoljnih stimulusa.

Lifestyle

Da li zapravo ceo svoj život nosite pogrešan brushalter?

Bez pomoći našeg kalkulatora, pronalaženje veličine grudnjaka može biti dugotrajno i sasvim dosadno.

Lifestyle

7, 12 ili 23: koliko dana treba da traje idealan odmor?

Posle duge i hladne zime sanjamo o sunčanom letu i odmoru.

Lifestyle

10 vrsta toksičnih ljudi koje treba izbegavati

Pogledajte da li ste među njima ... vi!

Lifestyle

Seksi i u šezdesetoj: Kako da se osećate privlačno u svim godinama

Najpopularnije žene su one koje nisu previše zabrinute zbog mišljenja drugih o njima.

Lifestyle

Raspevane činije: Posebna metoda meditacije koju Kendal Džener obožava

Zvuk proizveden „raspevanim činijama“ budi ćelijsku memoriju i čini da se osećamo prisutnije.

Lifestyle

Ovaj test otkriva sve o vašoj ličnosti!

Nikada dosta zabavnih testova ličnosti, zar ne? Da li ste do sada radili ovaj?

Lifestyle

7 fantastičnih načina da unaprediš svoju kreativnost i oduševiš sve koji te prate na društvenim mrežama

Predlažemo ti nekoliko načina da unaprediš svoj nastup na društvenim mrežama i kreiraš sadržaj koji će biti vredan svakog lajka!

Inspiracija

Ovako treba da se obučete za slavu

Donosimo vam mini vodič za odlazak na slavu sa kojim nikada nećete pogrešiti.

Lifestyle

Umetnost savetovanja: Zašto savetujemo druge bolje od sebe?

Uprkos činjenici da ljudi koji daju neželjene savete to čine iz najbolje namere, njihovi pokušaji da drugima olakšaju život najčešće propadaju.

Lifestyle

Da li je spavanje pored voljene osobe intimnije od seksa?

„Nisam te očekivala tako rano“, rekla je moja cimerka Fibi dok je stavljala hleb u toster, kada sam došla od momka sa kojim se viđam (viđam? spavam?). "Zar nisi želela da prespavaš...