Kako karakter osobe utiče na san?

Nova naučna istraživanja povezuju nesanicu sa ovih pet tipova ličnosti

Da li ste uznemirena osoba? Perfekcionista? Skloni depresiji? Tada je verovatno da jako loše spavate.

Među stručnjacima za san odavno je poznato da su neki tipovi ličnosti skloni nesanici, a nova publikacija u uticajnom medicinskom časopisu The Lancet samo potvrđuje ovu činjenicu.

Tesa Blanken, istraživačica sa holandskog Instituta za neurologiju, i njen tim ispitali su karakterne osobine i životne priče 2224 ispitanika sa dijagnostikovanom nesanicom od 2010. do 2016. i identifikovali pet tipova ličnosti koji su izloženi riziku. Možete li se naći među njima?

Grupa br. 1 ili „vrlo ogorčeni ljudi“

Osećaju se vrlo uzbuđeno, aktivno i anksiozno neposredno pre spavanja i skloni su depresiji.

Ljudi tip #2 su “u umerenoj nevolji”: slični su ljudima prvog tipa i po tome što im um počne žuriti i pre spavanja, ali obično su podložniji prijatnim emocijama. Drugim rečima, ljudi koji su “previše srećni” uveče takođe su u riziku.

Tip # 3 – „unesrećeni ili bezosećajni“ – pesimisti. Praktično su imuni na pozitivna osećanja, koncentrišu se na negativne misli i sami neguju nesanicu.

Tip#4 – “blago uznemireni.” Kod takvih ljudi nesanica se razvija na pozadini finansijskih previranja i, ređe, problema u odnosima. Iako većina ljudi može kratko vreme nakon raskida izgubiti san, tip #4 uranja u upornu i dugotrajnu nesanicu.

Tip br. 5, ili „pomalo u nevolji“, takođe se bore za san. Ova vrsta pokazuje nizak nivo motivacije koja se počinje aktivno manifestovati i daje nesanicu ljudima oko četrdesete godine.

Mali, ali važan dodatak. Još jedan tip ljudi koji su skloni nesanici identifikovao je dr Rafael Pelaio, dr. med. U Stanford centru za medicinu spavanja. Reč je o perfekcionistima. To je otkriće učinio radeći u Silicijskoj dolini, gde se mnogi softverski inženjeri žale na nesanicu, jer „njihov mozak ne želi da problem ostavi nerešenim“. Paradoksalno je da ne možete spavati jer ste previše dobri u svojoj profesiji. Ali gubitak sna čini ljude manje produktivnim i manje fokusiranim na posao, što znači da će vaša nesanica verovatno dovesti do manjeg broja rešenih problema. A ovo je začarani krug.