Lifestyle

Ovo je zvanično! Zašto je ženama potrebniji san nego muškarcima?

Naučni dokazi da danas morate ranije u krevet!

Iskreno, koliko puta vas je voljena osoba optuživala da ste zaspali „na najzanimljivijem delu“ tokom gledanja epizode vaše omiljene serije?

Najjednostavnije, svakodnevno objašnjenje - toliko smo radile po ceo dan! Naučnici su pronašli nekoliko objašnjenja za ovaj fenomen i savetovali sve devojke da više spavaju.

RAZLOG br. 1: Ženski mozak je složeniji od muškog

Prema prošlogodišnjim nalazima britanskih naučnika sa Centra za istraživanje snova Univerziteta Loughborough, struktura neuronskih veza ženskog mozga je složenija od muškog. Iz tog razloga, mi smo prirodno sklone da uradimo više zadataka i mnogo smo fleksibilnije u donošenju odluka. Međutim, sve to dovodi do ogromnog trošenja energije, a sati spavanja koji su neophodni za nadoknadu snage nisu proporcionalni onim kao kod muškaraca. To ne znači da je jači pol lenj ili inhibiran. Samo ženama treba najmanje 20 minuta duže da se „ponovo pokrenu“ u krevetu. I to je dokazano!

RAZLOG # 2: Ženska psiha strada zbog nedotatka sna

Još jedan naučni zaključak engleskih psihijatara iz Loughborouga: žene zbog manjka sna postaju užasno razdražljive, sumorne i depresivne. Zajedno sa osetljivijim nervnim sistemom, to dovodi do novih poremećaja spavanja! Začarani krug se zatvorio. Još jedna negativna posledica - kvalitet noćnog odmora može uticati na koagulaciju krvi i, kao rezultat, dovesti do začepljenja vaskula. Muški cirkulacioni i nervni sistem u ovom su pogledu jači i ne reaguju na nedostatak sna toliko osetljivo.

RAZLOG # 3: Spavanje utiče na inteligenciju

Još jedan međunarodni eksperiment. Uporni naučnici Instituta iz Minhena analizirali su 160 obrazaca spavanja odraslih kako bi saznali kako to utiče na intelektualne sposobnosti. Fokus studije bio je na takozvanom "vretenu za spavanje" - periodu moždane aktivnosti u sporoj fazi spavanja, koja nije praćena snovima. Pokazalo se da što je duže „vreteno“, IQ je veći za ženu! Ali kod muškaraca takav obrazac nije otkriven. Drugim rečima: da biste dobro i brzo razmišljali, spavanje treba da postane važan ritual za vaš IQ .

Povezane teme

Lifestyle

Kako da prošlost ostavite iza sebe

Traume iz detinjstva, slomljeno srce ili neki drugi razlog mogu nas naterati da ostanemo zaglavljeni u prošlosti.

Lifestyle

Koliko vremena treba da vaš bivši prestane da misli o vama?

Nije važno ko je koga ostavio - važnije je kada ćete se osećati bolje. To je sve!

Lifestyle

10 znakova koji vam govore da više niste zaljubljene

Ljubav je nekada cvetala, a sada nismo oduševljeni našim izborom partnera. Svi smo se susreli sa ovom situacijom, zar ne?

Lifestyle

5 ubedljivih znakova da je zaljubljen u vas

Nisu samo šesnaestogodišnjaci ludo zaljubljeni i nagađaju koliko su zanimljivi nekome ko im se sviđa.

Lifestyle

Koji je najbolji hobi za smirenje nerava

Pletenje, vožnja bicikla ili blogovanje?

Lifestyle

Kako izaći na kraj sa jesenjim bluzom i ne pasti u depresiju

Bliži se jesen, i svi ćemo osetiti jesenji bluz - vlažna siva svakodnevica (a, nažalost, veći deo jeseni upravo je takav) beznadežna melanholija i nedostatak želje za izlaskom iz...

Lifestyle

Keep calm: od čega raspoloženje zaista zavisi

I, najvažnije, kako upravljati njime.

Lifestyle

Kako psi produžavaju naš život (i čine da živimo zdravije)

Psi produžavaju život, često se kaže, ali sada studija objavljena u časopisu American Heart Association, to takođe dokazuje - imati psa naučno je povezano sa dužim životom.

Lifestyle

Kako pronaći savršeni grudnjak

Skoro 70 procenata žena na svetu nosi grudnjak pogrešne veličine.

Lifestyle

Negovati želje: kako poželeti seks?

Najčešći uzroci blede privlačnosti i recepti za ispravljanje situacije.

Lifestyle

Zašto je imati najboljeg prijatelja dobro za vaše zdravlje

Šta nauka kaže o prednostima prijateljstva?

Lifestyle

Jesu li klima-uređaji korisni ili štetni za naše zdravlje

Nekad su bili luksuz, dok je danas neobično ukoliko nemate klima-uređaje na poslu ili kod kuće.

Lifestyle

25 stvari koje svaki par treba da učini zajedno bar jednom u životu

Stabilnost je odlična u vezi, ali mogu se pojaviti navike koje nisu daleko od rutine i dosade.