Lifestyle

Ovo je zvanično! Zašto je ženama potrebniji san nego muškarcima?

Naučni dokazi da danas morate ranije u krevet!

Iskreno, koliko puta vas je voljena osoba optuživala da ste zaspali „na najzanimljivijem delu“ tokom gledanja epizode vaše omiljene serije?

Najjednostavnije, svakodnevno objašnjenje - toliko smo radile po ceo dan! Naučnici su pronašli nekoliko objašnjenja za ovaj fenomen i savetovali sve devojke da više spavaju.

RAZLOG br. 1: Ženski mozak je složeniji od muškog

Prema prošlogodišnjim nalazima britanskih naučnika sa Centra za istraživanje snova Univerziteta Loughborough, struktura neuronskih veza ženskog mozga je složenija od muškog. Iz tog razloga, mi smo prirodno sklone da uradimo više zadataka i mnogo smo fleksibilnije u donošenju odluka. Međutim, sve to dovodi do ogromnog trošenja energije, a sati spavanja koji su neophodni za nadoknadu snage nisu proporcionalni onim kao kod muškaraca. To ne znači da je jači pol lenj ili inhibiran. Samo ženama treba najmanje 20 minuta duže da se „ponovo pokrenu“ u krevetu. I to je dokazano!

RAZLOG # 2: Ženska psiha strada zbog nedotatka sna

Još jedan naučni zaključak engleskih psihijatara iz Loughborouga: žene zbog manjka sna postaju užasno razdražljive, sumorne i depresivne. Zajedno sa osetljivijim nervnim sistemom, to dovodi do novih poremećaja spavanja! Začarani krug se zatvorio. Još jedna negativna posledica - kvalitet noćnog odmora može uticati na koagulaciju krvi i, kao rezultat, dovesti do začepljenja vaskula. Muški cirkulacioni i nervni sistem u ovom su pogledu jači i ne reaguju na nedostatak sna toliko osetljivo.

RAZLOG # 3: Spavanje utiče na inteligenciju

Još jedan međunarodni eksperiment. Uporni naučnici Instituta iz Minhena analizirali su 160 obrazaca spavanja odraslih kako bi saznali kako to utiče na intelektualne sposobnosti. Fokus studije bio je na takozvanom "vretenu za spavanje" - periodu moždane aktivnosti u sporoj fazi spavanja, koja nije praćena snovima. Pokazalo se da što je duže „vreteno“, IQ je veći za ženu! Ali kod muškaraca takav obrazac nije otkriven. Drugim rečima: da biste dobro i brzo razmišljali, spavanje treba da postane važan ritual za vaš IQ .

Povezane teme

Lifestyle

Koje aktivnosti mogu zameniti 25 minuta seksa i sagoreti kalorije

Kako sagoreti kalorije ako vam najpogodniji način za to nije dostupan?

Lifestyle

Tajni osećaji: zašto ne treba žuriti sa izjavljivanjem ljubavi

Pet razloga da sačekate, čak i ako umirete da kažete "volim te"

Lifestyle

Ne samo reči: kako postići ciljeve promenom svog razmišljanja

Sve o tome kako afirmacije funkcionišu i kako ih pravilno koristiti.

Lifestyle

U kojoj smo dobi najsrećniji?

U kojoj smo dobi najsrećniji? Spojler: definitivno nije u mladosti.

Lifestyle

Da li nas kupovina čini nesrećnim?

Čini se da jedini problem kod kupovine može biti nedostatak velike količine novca na kartici.

Lifestyle

Čitajte majsko izdanje online - i to besplatno!

Magazin Grazia je uz svoje čitateljke u svakom trenutku. U vreme karantina trudimo se sa da vam pomognemo da što kreativnije provodite vreme kod kuće!

Lifestyle

Kako milenijalci preživljavaju samoizolaciju?

Svi različito doživljavamo stres.

Lifestyle

Kako se hemija javlja u seksu i da li je važna

Naučni podaci koji pomažu u pokretanju reakcije!

Lifestyle

Nova funkcija na Instagramu za preminule korisnike

Instagram je razvio ažuriranje pomoću kojeg možete napraviti memorijalnu stranicu preminule osobe.

Lifestyle

Kako organizovati savršen izlet (na tepihu kod kuće)

Prvomajske praznike ćemo provesti kod kuće, ali ne smemo zaboraviti na zadovoljstvo i zato prolećni piknik priređujemo kod kuće.

Lifestyle

10 vrednih saveta o tome kako (i sa kim) vredi započeti vezu

Važne prekretnice koje će vam pomoći da se procene izgledi za zajedničku budućnost.

Lifestyle

Rad od kuće: 8 grešaka koje treba izbegavati

Rad od kuće je u eri razvijenih tehnologija bliska budućnost, a tekuća pandemija je mnogima pomogla da to brže shvate.