grazia

Nega kože

Preplanulost: Hrana koja će vam ubrzati put do preplanule kože

Kvalitet hrane koju jedemo i hranljive sastojke koje ta hrana sadrži ne ogledaju se samo u tome kako se osećamo, već i na našoj koži.

Neki sastojci mogu nam pomoći da imamo glađu kožu, sjajniju kosu ili jače nokte. Ali sada, kada je leto stiglo, mogli bismo da iskoristimo hranu koju unosimo u telo, čak i da ubrzamo tamnjenje.

Ključ punog iskorišćavanja hrane je jesti voće i povrće bogato beta-karotenom (crveni pigment koji im daje boju). Vitamin A i posebno b-karoteni odgovorni su za povećanje proizvodnje melanina u koži, pigmenta koji je odgovoran za boju kože i njeno jačanje, odnosno voljenu preplanulost.

Šta jesti da biste poboljšali preplanulost ovog leta?

Breskve: sadrže visok sadržaj b-karotena, ali takođe i vitamine A, B i C.

Lubenica: savršen je desert za najtoplije dane leta. Zahvaljujući crvenoj boji, takođe podstiče tamnjenje kože.

Mango: sadrži vitamine A i C, vlakna, a njegova kremasta tekstura čini ga savršenim sastojkom za hladni letnji smoothie!

Šargarepa: poznata je kao glavno povrće koje pomaže preplanulosti. Dodajte je u salate, voćne sokove ili kao međuobrok sa malo dubokog humusa.

Bundeva: bogata je b-karotenom, vlaknima, vitaminima A, B i C. Takođe, njena diuretička svojstva pomoći će vam u borbi i zadržavanju tečnosti koja vam može smetati.

Spanać: Pun je b-karotena, folne kiseline i vitamina E. Spanać je prirodna zaštita od sunčevih UV zraka. Pored svojstava b-karotena, vitamin E održava kožu hidriranom i štiti ćelije hvatanjem slobodnih radikala proizvedenih izlaganjem suncu i na taj način sprečava starenje.

 

Pročitajte još

Povezane teme

Parfemi

Tiziana Terenzi Halley: Miris neodoljive i fatalno zavodljive snage

Neponovljivi miris firentinskog irisa u kompoziciji sa prefinjenim toskanskim zumbulom i dragocenom belom meksičkom tuberozom, kreiraju bogat i elegantan, intenzivan i raskošan par...

Make up

5 trikova zbog kojih će vaš manikir trajati duže

Da li nam išta budi osećaj uglađenosti kao svež manikir?

Kosa

Kim Kardašijan vraća u modu frizuru iz devedesetih

U pitanju je specifičan način feniranja kojim se naglašava volumen.

Fitnes

Zašto je bezbedno da jedete šećer?

Niskokalorijski zaslađivači spadaju u najtemeljnije istražene dodatke hrani širom sveta.

Nega kože

Bred Pit lansira bjuti liniju

Glumac je zaplivao kozmetičkim vodama.

Parfemi

FAME: Predstavljamo novi miris kuće Paco Rabanne

Očaraće vas zavodljive note svežeg jasmina, sočnog manga i kremastog tamjana.

Nega kože

Kako da se rešite nekvalitetnog sna?

Muče vas nesanice ili vam je dugo vremena potrebno da zaspite? Niste usamljeni u tome. U današnje vreme ljudi imaju sve više problema sa jednom od osnovnih telesnih potreba - snom.

Kosa

Ponovo u igri: Veliki povratak razdeljka sa strane

Razdeljak koji svaku frizuru može transformisati za sekund.

Make up

Dženifer Lopez potvrdila: Mlečni nokti su nov french

Prigrlite divu u sebi, odabirom mlečnog manikira za svoj veliki dan.

Nega kože

Moćan saveznik: Evo zašto bi arganovo ulje trebalo da koristite i na koži

Poznato po hidratantnim benefitima za kosu, ovo ulje koristi i koži...

Trendovi

3 cake za savršene obrve

Sve što vam treba već imate kod kuće.

Trendovi

6 boja lakova za nokte koje nosimo ove jeseni

Donosimo jesenje trendove - na vreme!

Nega kože

Kako da negujete kožu po principu manje je više

Problemi kože sa kojima se većina suočava a koje lako možete anulirati ako znate kako.