grazia

Lifestyle

3 načina da naučite da kažete DA sebi (i zašto je to važno)

Poslednjih godina pitanja o izgradnji ličnih granica i sposobnosti da se kaže „ne“ postaju sve relevantnija, ali neki psiholozi tvrde da ove veštine možda nisu dovoljne.

Sposobnost da kažete „ne“ zaista je vrlo korisna opcija koja vam pomaže da kompetentno gradite odnose sa drugima i živite u harmoniji sa svojim unutrašnjim svetom, međutim, kako se ispostavilo, ova veština nije lekovita. Da biste u potpunosti iskusili ukus života i naučili koegzistenciju sa sobom i društvom, neophodno je ne samo da branite lične granice, već i da možete da kažete „da“ sebi i svojim željama.

Recite „Da“ drugima

Jedno je kada razumno odbijete osobu koja traži da učinite nešto umesto nje, a to nije deo vaših planova. A sasvim je drugo koristiti reč „ne“ u druge svrhe, posebno da se s njom započne fraza. U ovom slučaju, reč „ne“ je opasan parazit koji u svaku vašu frazu unosi negativnu konotaciju i poricanje.

Sama konstrukcija rečenice sa rečju „ne“ na početku čini je oprečnom - pokušavate da se raspravljate sa osobom, iako nastavak vaše izjave sugeriše da se slažete sa sagovornikom. U ovom slučaju, bolje je da svoj govor započnete uz pristanak i na početku stavite „da“: „Da, čuo sam te“ i „Da, u pravu si“. Saglasni ste, smisao rečenog se odmah menja i vaš razgovor poprima pozitivnu konotaciju.

Recite sebi „DA“

Često sami sebi nešto zabranjujemo, sumnjamo u svoje sposobnosti. Mi smo sami sebi najoštriji kritičari - ne dozvoljavamo sebi da brinemo, plačemo, doživljavamo emocije, uključujući radost, jer ne verujemo u sebe i ne verujemo sebi. Naučiti prihvatiti sebe znači reći DA svojim emocijama i osećanjima.

Druga stvar je da obratite pažnju na svoje misli, jer vam one ne posećuju samo glavu. Iz nekog razloga razmišljate o ovom ili onom problemu, što znači da ga vredi analizirati, kao i razumeti zašto takve misli udaljavate od sebe. Prihvatanje sebe na nivou osećanja i misli važan je korak ka razvoju intuicije i unutrašnjeg „ja“ i siguran način da se istinski volite, jer samoljublje je pre svega razumevanje i prihvatanje sebe na unutrašnjem nivou.

Recite DA spoljnom svetu

Najveće razočaranje koje ljudi doživljavaju je zbog činjenice da nade koje pripisujemo drugima, društvu, spoljnom svetu nisu opravdane. Naduvana i često neopravdana očekivanja direktan su put ka depresiji i drugim mentalnim poremećajima. Nešto čekamo, nadamo se, u nešto verujemo, a kada ne dobijemo ono što smo čekali, uznemirimo se i za svoje neuspehe počinjemo da krivimo stvarnost oko sebe i spoljne okolnosti. Ali istina je da svet ne mora da nam se prilagođava - ispostavilo se da svoj odnos sa spoljnim svetom u početku gradimo na otporu, negodovanju i povlačenju u sebe u slučaju neuspeha.

Umesto toga, vredi pokušati izgraditi komunikaciju na osnovu pristanka - prihvatajući stvarnost koja nas okružuje, podsvesno napuštamo stanje unutrašnjeg sukoba i krećemo putem harmoničnog razvoja.

Rezimirajući, važno je napomenuti da ni u jednoj od tri tačke nismo pomenuli materijalne koristi, odnosno da sebe treba razmaziti ukusnom hranom, kupovinom i drugim stvarima koje čine naš život ugodnijim. U stvarnosti je sve ovo samo „zamka“, koja se koristi za prikrivanje unutrašnjih problema, a ravnotežu u stvarnom životu možete pronaći samo ako naučite kako pravilno koristiti reči „da“ i „ne“ - to je ono što će vratiti sreću i harmoniju u vaš život.

foto:marieclaire

Povezane teme

Lifestyle

Ovaj test otkriva sve o vašoj ličnosti!

Nikada dosta zabavnih testova ličnosti, zar ne? Da li ste do sada radili ovaj?

Lifestyle

7 fantastičnih načina da unaprediš svoju kreativnost i oduševiš sve koji te prate na društvenim mrežama

Predlažemo ti nekoliko načina da unaprediš svoj nastup na društvenim mrežama i kreiraš sadržaj koji će biti vredan svakog lajka!

Inspiracija

Ovako treba da se obučete za slavu

Donosimo vam mini vodič za odlazak na slavu sa kojim nikada nećete pogrešiti.

Lifestyle

Umetnost savetovanja: Zašto savetujemo druge bolje od sebe?

Uprkos činjenici da ljudi koji daju neželjene savete to čine iz najbolje namere, njihovi pokušaji da drugima olakšaju život najčešće propadaju.

Lifestyle

Da li je spavanje pored voljene osobe intimnije od seksa?

„Nisam te očekivala tako rano“, rekla je moja cimerka Fibi dok je stavljala hleb u toster, kada sam došla od momka sa kojim se viđam (viđam? spavam?). "Zar nisi želela da prespavaš...

Lifestyle

Zabavne i jednostavne ideje za ukrašavanje uskršnjih jaja

Ukoliko vam je dosadilo jednostavno farbanje jaja bojama koje možete naći u prodavnicama, predlažemo da pogledate naše savete.

Lifestyle

Otkrivamo: Činjenice koje niste znali o seksu

Kako seksualni odnosi utiču na nas i naše zdravlje?

Lifestyle

Šta je karmički odnos i kako ga prepoznati

Ako mislite da je reč o savršenom odnosu, spoju srodnih duša stvorenih jedna za drugu, moramo da vas razočaramo.

Lifestyle

Sreća je pred vratima: šta je sindrom odloženog života

Zašto je danas važnije od sutra i kako se naviknuti da zadovoljstvo ne odlažemo za kasnije?

Lifestyle

Mesto za savršeni beg iz grada u 2021. godini: Constance Hotels & Resorts Seychelles

Sejšeli su bliži nego ikad, a kao jedna od nekoliko destinacija koje sa radošću ponovo dočekuju turiste, predstavljaju savršeno mesto za beg iz kišovitog grada i prepuštanje uživan...

Lifestyle

Mali saveti kako da svaki dan učiniš nezaboravnim

“Carpe diem” ima sasvim drugačiju konotaciju otkako smo se susreli sa globalnom pandemijom, zar ne?

Lifestyle

3 dobra razloga za uzdržavanje od seksa

Možda niste razmišljali o njima i nijedan od njih nije pandemija.

Lifestyle

Da li ste u vezi koja vam stvara stres?

Znaci koji će vam ovo potvrditi.