grazia

Lifestyle

5 nesvesnih fizičkih reakcija i šta one znače za vašu psihu

Stiskanje zuba, znojenje dlanova, mehaničko tresenje stopala, ali i složenija pitanja, poput migrene i stomačnih problema. Očigledno je da iza svake telesne reakcije postoji patološko objašnjenje, ali nije uvek samo to. Neobičan ili ekstreman način reagovanja na emocije može se smatrati odbrambenim mehanizmom.

„Umesto da samo gledamo u očigledni razlog zašto škripimo zubima, dobro je pokušati da otkrijemo šta naše telo pokušava da nam kaže i u kojoj meri manifestujemo kako se osećamo ili šta ugnjetavamo“, objašnjava psihoterapeut dr. Steven Rosenberg.

Dakle, šta se može kriti iza klasičnih nesvesnih pokreta koje pravimo?

Savijena ramena

Osim činjenice da to radite u slučaju da ste vrlo visoki i ne želite da osećate da se neprestano ističete u gomili, možda se osećatie tužno i umorno. Ali ako ne gledate sagovornika u oči, to pokazuje da se možete osećati postiđeno ili se plašiti druženja.

Stalno iritirate kožu ili nokte

Nicole Micucci, klinički psiholog, objašnjava da u vreme velikog stresa možemo intenzivno da grickamo nokte ili grebemo kožu (dok ranije nismo). Ako vam se ovo dogodilo, znate da to radite potpuno nesvesno i možda ćete doći do tačke kada se pitate odakle ti ožiljci na koži. To je ciklus navika koji vam pomaže da ublažite intenzivan osećaj stresa koji se polako nakuplja.

Stiskanje zuba

Doktori objašnjavaju da je škripanje zubima obično povezan sa besom. Većina nas ima ležeran stav što se tiče stvaranja slike o sebi. Ali ono što se zaista događa je da ne možemo da obradimo bes koji osećamo i izrazimo ga pravilno. Rezultat; dolazi i pronalazi nas kada se predamo i pokazuje nam da moramo nešto da učinimo.

Znojenje dlanova

U redu, ako je sobna temperatura visoka, možete se samo zagrejati. Ali ako vam se to često događa, verovatno znači da je vaše telo ušlo u proces borbe ili bega i pokušava fizički da odgovori na intenzivan stres koji doživljava. „Mokri dlanovi signaliziraju stres. „Ova osoba oseća da nosi težinu čitavog sveta“, naglašava dr. Rosenberg. Meditacija ili duboko disanje mogu pomoći u ublažavanju ovog simptoma.

Stežete šake

Ako ste na ivici da iskažete svoj bes i uhvatite se kako stežete šake, to znači da je osećaj prisutan. Uvek radi automatski i nesvesno i vi to radite kako biste stvorili sigurno okruženje oko sebe.

 

Pročitajte još

Povezane teme

Lifestyle

Gde putovati sa drugaricama?

Mesta koja garantuju sjajan provod i uspomene za čitav život.

Lifestyle

Mesto koje krije sve tajne i skandale sa Kanskog filmskog festivala

Dok provode vreme na Francuskoj rivijeri, slavni i bogati obično odsedaju u luksuznom Hotel du Cap Eden Rocu-u.

Lifestyle

Ludorijama nema kraja: Glumica isekla rupu na kombinezonu da bi mogla da vodi ljubav sa dečkom

Megan Foks i Machine Gun Kelly-ja ništa ne može zaustaviti u razmeni strasti.

Lifestyle

Najluđe fobije poznatih ličnosti

Strahovi holivudskih ličnosti čine ih "običnim smrtnicima" poput svih nas. Ili ipak ne?

Lifestyle

80% zaposlenih odanije je firmi koja omogućava fleksibilno radno vreme

Pandemija je promenila ne samo naše navike, već i način na koji posmatramo svoj posao i karijeru.

Lifestyle

Britni objavila tužnu vest: Prerano se radovala trudnoći

Neki bi rekli čista praznoverja, no izgleda neke stvari je bolje sačuvati za sebe...

Lifestyle

Posetite Wine Garden 2022!

Vinska oaza u najlepšoj bašti Beograda.

Lifestyle

Danas je svetski dan koktela! Koji birate?

Kokteli su, s razlogom, omiljeno piće mnogih dama, ali i muškaraca.

Lifestyle

Moderan pristup traganju za srodnom dušom

Kako se pronalazi srodna duša u 21. veku?