grazia

Lifestyle

Kako se izboriti sa konfliktom ako ste preosetljivi

Konflikte niko ne voli. Nažalost, koliko god da ne volimo konflikte, oni su deo našeg svakodnevnog života.

Sudeći po studiji koja je skoro objavljena, 20 procenata populacije smatra se visoko osetljivom – odnosno biološki podešenom da budu daleko više osetljiviji i pogođeni svetom oko sebe. Nudimo vam nekoliko saveta koji će vam pomoći da se izborite sa istim.

Nemojte odlagati

 Znate svi za situaciju kada nešto ne želite da uradite, pa to odlažete sve do zadnjeg momenta, kada vam još teže pada? Pa, izbegavanje neophodnog konflikta je isto tako. Ako na primer, vaš cimer konstantno ostavlja prljavo posuđe u sudoperi i to vas izluđuje, nemojte čekati da gomila dotakne plafon pre nego što odreagujete. Što duže odlažete, teže će vam pasti. 

Ako se možete pripremiti, pripremite se.

Ovo nije primenljivo za iznenadne, neočekivane konflikte, već za one situacije u kojima znate da morate imati neprijatan razgovor.

Vizualizujte ga unapred.

Ako na primer osećate previše nervoze kada želite da saopštite svom šefu da ste preopterećeni zadacima koje vam daje, zamislite kako kucate na vrata, objašnjavate konkretne razloge i osmislite mirno, pozitivno rešenje. 

Pozitivna vizuelizacija je efektivna skoro pa sama aktivnost o kojoj se radi, a to važi i za društvene interakcije. U jednom momentu, veoma je lako olako odreagovati. Ipak, ako uspete da mapirate šta želite da kažete i dobijete, verovatno ćete u tome i uspeti. 

Opustite se

Teški razgovori mogu vam oduzeti dosta energije, ali su zaista užasni po ljude visoke osetljivosti. Nakon neke konfliktne situacije, posvetite se sebi. Pružite sebi malo više pažnje – kupite sebi omiljenu kafu, odremajte, idite na manikir ili meditirajte – šta god da vam odgovara. 

 

Pročitajte još

Povezane teme

Lifestyle

Najluđe fobije poznatih ličnosti

Strahovi holivudskih ličnosti čine ih "običnim smrtnicima" poput svih nas. Ili ipak ne?

Lifestyle

80% zaposlenih odanije je firmi koja omogućava fleksibilno radno vreme

Pandemija je promenila ne samo naše navike, već i način na koji posmatramo svoj posao i karijeru.

Lifestyle

Britni objavila tužnu vest: Prerano se radovala trudnoći

Neki bi rekli čista praznoverja, no izgleda neke stvari je bolje sačuvati za sebe...

Lifestyle

Posetite Wine Garden 2022!

Vinska oaza u najlepšoj bašti Beograda.

Lifestyle

Danas je svetski dan koktela! Koji birate?

Kokteli su, s razlogom, omiljeno piće mnogih dama, ali i muškaraca.

Lifestyle

Moderan pristup traganju za srodnom dušom

Kako se pronalazi srodna duša u 21. veku?

Lifestyle

Nekad&sad: Pevači s početka karijere koji su izrasli u prave frajere

Možda su nekad za nas bili klinci, ali danas su neosporno pravi muškarci.