grazia

Lifestyle

Koje aktivnosti mogu zameniti 25 minuta seksa i sagoreti kalorije

Kako sagoreti kalorije ako vam najpogodniji način za to nije dostupan?

Od svih načina da sagorite suvišne kalorije, daleko je najugodniji seks. Ali, nažalost, samo mršavljenje od seksa neće uspeti. Studija Univerziteta u Montrealu pokazala je da seks sagoreva u proseku nešto više od 100 kalorija kod muškaraca, a 70 - kod žena. Obično su ženski pokazatelji manji, jer potrošnja kalorija zavisi od težine - što je veća, više energije se troši prilikom seksualnih odnosa. Naučnici su uporedili potrošnju kalorija tokom trčanja i seksa i otkrili da je - ne iznenađujuće - trčanje daleko ispred seksa. Žene su sagorele u proseku 213 kalorija za 30 minuta laganog trčanja, a muškarci - 276.

Naravno, ovi podaci su prosečni i zavise od mnogih pokazatelja - starosti, težine, seksualnih poza, statusa para, vaše strasti i još mnogo toga. Ali ako se obilno znojite i na kraju teško dišete, verovatno ste dobro „odradili“ sve.

"Muškarci su obično fizički aktivniji tokom seksa," rekao je Anthoni Karelis, profesor sa Univerziteta u Montrealu, "ali čak i ako ste sagoreli manje kalorija dok ste vodili ljubav, to je ipak ugodnije od trčanja.“

Mi se apsolutno slažemo sa njim, ali šta treba učiniti onima koji su u vreme karantina, bez partnera? U nekim zemljama Ministarstvo zdravlja preporučilo je svojim građanima da pronađu „prijatelja za karantinski seks“ kako bi se zajedno samoizovali, jer seks sa redovnim partnerom ne samo da ublažava stres, već vam omogućava i da ne rizikujete svoje zdravlje kada idete na sastanke. Ali ako sada niste u vezi ili još nemate seksualnog partnera, šta će vam pomoći da sagorite što više kalorija?

Hodanje - oko 30 minuta

Konopac za skakanje - 10 minuta

Trčanje - 10 minuta

Bicikl za vežbanje - 15 minuta

Vožnja skuterom - 25 minuta

Aktivno čišćenje - 25 minuta

foto:elle.ru

Pročitajte još

Povezane teme

Lifestyle

Savršena destinacija u februaru: Njeno visočanstvo Venecija

Mesec u kom grad, na neobičan način, oživi...

Fitnes

Kako da pijete više vode? Lakše je nego što mislite

Nakon što usvojite samo jedno pravilo – vaše navike će se totalno promeniti.

Lifestyle

Ovo je jedina stvar koja vam je potrebna za srećan život, prema psiholozima

Psiholozi su saglasni da je jedna stvar naročito i, zapravo, jedino važna da bismo živeli život ispunjen srećom i blagostanjem.

Lifestyle

Najlepše vereničko prstenje slavnih ličnosti ikad viđeno

Možda im brakovi ne traju večno ali ovi dijamanti zasigurno hoće!

Lifestyle

Planirate da se udate za princa? Pre toga pročitajte vodič za kraljevska venčanja!

Retko šta je tako komplikovano kao što je priprema svadbe na kraljevskom dvoru.

Inspiracija

Ko stoji iza haljina koje nose prve dame i koliko one koštaju?

Otkrivamo omiljene modne kuće Melanije Tramp, Mišel Obame i Džil Bajden.

Lifestyle

Ovo su najpopularnije destinacije za putovanja u 2022.

Izgleda da će 2022. godina zaista biti godina velikih putovanja budući da turistička industrija već beleži ogroman porast interesovanja za najrazličitije destinacije.

Lifestyle

Zaleđeno kraljevstvo: Festival snega i leda u Kini ponovo ostavlja bez daha

Kineski grad Harbin, u provinciji Heliođijang, blizu granice sa Rusijom, širom sveta je poznat po Međunarodnom festivalu snega i leda koji se ove godine održava 37. put i posvećen...

Lifestyle

Zavirite u ukletu vikendicu Robi Vilijamsa koju je posle 12 godina uspeo da proda

Skoro milion i po dolara je pristao da spusti cenu nekretnine.

Lifestyle

Poznate ličnosti koje su otvoreno govorile o svojoj borbi sa tumorom

Potresno je i teško boriti se sa bilo kojom bolešću, naročito ovom opakom, a stvar je još komplikovanija kada se to dešava pred očima javnosti.

Lifestyle

Ben Aflek: "Pogađa me kada moja deca čitaju na internetu svašta o meni"

Glumac otvoreno o javnom imidžu, koji utiče na njegovo troje dece.

Lifestyle

Amsterdam više ne želi turiste - zašto?

Otkrijte zašto su holandski zvaničnici doneli niz mera kako bi odvratili one koji žele da posete njihov glavni grad.