Preplanulost: Hrana koja će vam ubrzati put do preplanule kože

Kvalitet hrane koju jedemo i hranljive sastojke koje ta hrana sadrži ne ogledaju se samo u tome kako se osećamo, već i na našoj koži.

Neki sastojci mogu nam pomoći da imamo glađu kožu, sjajniju kosu ili jače nokte. Ali sada, kada je leto stiglo, mogli bismo da iskoristimo hranu koju unosimo u telo, čak i da ubrzamo tamnjenje.

Ključ punog iskorišćavanja hrane je jesti voće i povrće bogato beta-karotenom (crveni pigment koji im daje boju). Vitamin A i posebno b-karoteni odgovorni su za povećanje proizvodnje melanina u koži, pigmenta koji je odgovoran za boju kože i njeno jačanje, odnosno voljenu preplanulost.

Šta jesti da biste poboljšali preplanulost ovog leta?

Breskve: sadrže visok sadržaj b-karotena, ali takođe i vitamine A, B i C.

Lubenica: savršen je desert za najtoplije dane leta. Zahvaljujući crvenoj boji, takođe podstiče tamnjenje kože.

Mango: sadrži vitamine A i C, vlakna, a njegova kremasta tekstura čini ga savršenim sastojkom za hladni letnji smoothie!

Šargarepa: poznata je kao glavno povrće koje pomaže preplanulosti. Dodajte je u salate, voćne sokove ili kao međuobrok sa malo dubokog humusa.

Bundeva: bogata je b-karotenom, vlaknima, vitaminima A, B i C. Takođe, njena diuretička svojstva pomoći će vam u borbi i zadržavanju tečnosti koja vam može smetati.

Spanać: Pun je b-karotena, folne kiseline i vitamina E. Spanać je prirodna zaštita od sunčevih UV zraka. Pored svojstava b-karotena, vitamin E održava kožu hidriranom i štiti ćelije hvatanjem slobodnih radikala proizvedenih izlaganjem suncu i na taj način sprečava starenje.

 

Politika kolačića

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.