Proizvodi koji isušuju kožu

Rešavamo problem iznutra!

Suva koža je problem sa kojim se stalno suočavamo. Zimi je glavni razlog suv vazduh u zatvorenom i niske temperature, u proleće – oštri pad temperature, a leti – sunčeva svetlost.

Koža gubi vlagu, ljušti se i puca. Ali problem nisu samo sezonske promene vremena, hrana takođe igra važnu ulogu ovde. O tome kako podesiti ishranu da biste se nosili sa suvom kožom opisujemo u nastavku.

Koji proizvodi isušuju kožu?     

Slano

Višak natrijuma u telu može biti glavni uzrok suve kože. Ako zloupotrebljavate slanu hranu, koža poprima sivkastu nijansu i ljuska se. A to nije samo neugodno sa estetske tačke gledišta, piling takođe može da izazove akne i razne upale: prljavština i klice uđu u mikropukotine, što sa sobom povlači ne najprijatnije posledice. Pored toga, so zadržava vodu u telu, što može izazvati oticanje.     

Brzi ugljeni hidrati i rafinirani šećer

Lista sa brzim ugljenim hidratima i šećerom uključuje beli hleb, šećer, peciva, slatkiše, čokoladu, slatke napitke i druge „štetne“ stvari. Pored velikog broja kalorija i sposobnosti brzog skladištenja u mastima, šećer sprečava proizvodnju kolagena, koji je odgovoran za glatkoću i elastičnost kože. Rezultat je suvoća, ljuštenja i prerano pojavljivanje bora.     

Alkohol

Još jedan razlog za dehidraciju i, kao rezultat, suvu kožu – alkoholna pića. Pijenje alkohola, posebno slatkih napitaka, treba smanjiti, ili još bolje, potpuno odustati od njih. Čaša suvog vina najsigurnija je stvar koju možete priuštiti na zabavi. I ne zaboravite da popijete vodu tokom večeri.

Šta se još može učiniti?

Pored isključenja (ili barem smanjenja) svega navedenog iz ishrane, nešto valja i dodati. Pre svega, to se odnosi na vodu. Lekari preporučuju piti 30 ml tečnosti po 1 kg težine, odnosno prosečno 2-2,5 litara dnevno. Međutim, dva litra tečnosti znači dva litra čiste vode. Čaj, kafa, sokovi i bezalkoholna pića ne uzimaju se u obzir – naprotiv, samo dehidriraju organizam, pa ih ne bi trebalo zloupotrebljavati. Uz to, hrana koja sadrži vitamin E i omega-3 masne kiseline mora biti prisutna u ishrani – odgovorna je za lepotu kože. To su orasi, masna riba i avokado. I naravno, koži je potrebna odgovarajuća nega. Za to je bolje kontaktirati kozmetičara, jer nepravilno odabrana sredstva mogu samo pogoršati problem.

Zašto nam je potreban vitamin K – otkrivamo OVDE!

Politika kolačića

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.