grazia

Lifestyle

10 karakteristika mentalno zdravih ljudi

Kada je u pitanju mentalno zdravlje, mahom se bavimo stvarima, aktivnostima i odnosima koji ga narušavaju, ali mnogo ređe govorimo o tome kako ono izgleda "na delu", u stvarnom životu i kako se zapravo ponašaju mentalno zdrave osobe. U nastavku vam otkrivamo deset karakteristika takvih ljudi zahvaljujući kojima ćete sebi olakšati kreiranje života u kom zaista igrate glavnu ulogu.

Mentalno zdravi ljudi bude se sa osećajem zahvalnosti

Verujemo da će uvek postojati nešto čime nećete biti zadovoljni - nekada će toga biti više, nekada manje, ali ako želite da "držite glavu iznad vode" pokušajte da uprkos tome pronađete nešto čime ćete biti zadovoljni i na čemu ćete biti zahvalni. Pokušajte, sigurno ćete se osećati bolje i manje besmisleno ili beznadežno. 

Oni imaju čemu da se raduju

Ukoliko želite da ublažite anksioznost ili depresiju, isplanirajte aktivnost u kojoj uživate i kojoj ćete se radovati - na ovaj način bustovaćete svoje raspoloženje i zaista osetiti sreću zbog svog života. 

Oni otpuštaju ljutnju i ne zadržavaju neprijatne emocije u sebi 

Ljutnja, bes, povređenost emocije su koje će mentalno zdravi ljudi retko zadržavati u sebi. Ukoliko ih neko povredi ili postoji bilo šta što im smeta, oni će to jasno iskomunicirati, rešiti problem i nastaviti dalje sa svojim životom, ne osvrćući se na ono što je bilo. 

Uživaju u malim stvarima

Osobe sa dobrim mentalnim zdravljem umeju da uživaju u stvarima koje su male, ali značajne. Šetnja u prirodi, dobra muzika ili smeh sa dragim ljudima jesu stvari koje će im ispuniti dan i zbog kojih će biti srećni. 

Nastavljaju da pokušavaju čak i kada je teško

Ovakve osobe neće odustati kada je najteže - naprotiv, nastaviće da se bore ukoliko im je stalo. Teško je ostati motivisan kada se nešto ne odvija onako kako ste planirali, ali ako uspete da zadržite fokus i volju, pokazaćete koliko ste zapravo jaki, odlučni i zreli. 

Pomažu ljudima oko sebe

Mentalno zdravi, zreli i otporni ljudi nikada se neće ponašati sebično. Šta god da se dešava u njihovim životima, pronaći će vreme da se posvete dragim ljudima i pomognu im kada i ukoliko im je to potrebno. 

Oni brinu o sebi

Iako im nije problem da se posvete drugim ljudima, mentalno zdravi ljudi svesni su toga da bi u jednakoj meri trebalo da se posvete i sebi samima, te nikako ne zanemaruju kvalitetan self-care. Uostalom, ako ne daju sebi, neće moći da daju ni drugima. 

Imaju postavljene granice u svojim odnosima

Oni znaju kada treba da kažu "ne", povuku se i stanu iza svojih potreba i uverenja. Isto tako, oni znaju da to jasno i iskomuniciraju, tako da se niko ne oseća neprijatno.

Oni nisu ljubomorni na ono što drugi imaju

Jer se ne upoređuju sa drugima i zahvalni su na onome što imaju. A, onome što nemaju ili onome čime nisu zadovoljni, ozbiljno se posvećuju znajući da je sve proces.

Mentalno zdravi ljudi mogu da budu srećni zbog drugih čak i kada se njihov život raspada

Ovo je odličan pokazatelj da je vaše mentalno zdravlje stabilno - čak i kada se vi suočavate sa izazovima, gubicima ili problemima, a ipak možete da se radujete zbog drugih, ozbiljno govori o tome ne samo kakva ste osoba, već i to koliko ste zreli, jaki i kvalitetni.

Foto: Pexels

Priredila: I. T.

Pročitajte još

Povezane teme

Lifestyle

Muzičar hitno hospitalizovan: Kortni Kardašijan bila sve vreme uz njega

Šta je poručio tvitom "Bože spasi me" ranije tog dana?

Lifestyle

Huawei predstavio novu generaciju vrhunskih proizvoda

Kompanija uvek pažljivo osluškuje iskustva svojih potrošača, i na toj osnovi razvija svoj ekosistem proizvoda koji mogu da obezbede besprekorno AI iskustvo.

Lifestyle

Holivudske zvezde koje imaju poznate očeve

Ove zvezde pratile su stope svojih slavnih roditelja.

Lifestyle

NEW MOMENT SE VRATIO KUĆI

Mnoge poznate ličnosti poput Princa Filipa i Princeze Danice Karađorđević, Bojana Perića, Ane Štajdohar i Nikole Demonje, Stefana i Danijele Buzurović okupile su se na New Moment ž...

Lifestyle

Da li želite da provedete noć u Skubi Du kombiju? Sada imate mogućnost!

Zavirite u unutrašnjost legendarnog Mystery Machine - vozila družine uz koju smo odrastali!

Lifestyle

Vikend horoskop od 17. do 19. juna

Pokažite drugima koliko vredite.

Lifestyle

Kako da uništite vezu u 5 lakih koraka

Ukoliko želite da vaša veza bude zdrava, kvalitetna i dugovečna - radite sve suprotno!

Lifestyle

6 znakova da je vašem partneru i vama potrebna pauza

Nažalost, faza medenog meseca u vezi ne može da traje zauvek...

Lifestyle

Banca Intesa i Stefan Milenković najavili saradnju na projektu "Banka pod vašim prstima"

Banca Intesa je, u okviru projekta "Banka pod vašim prstima", predstavila brend ambasadora novog digitalnog bankarstva, svetski poznatog violinistu - Stefana Milenkovića.

Lifestyle

Doživite novo iskustvo kupovine u Tehnomanija Bosch Concept Store prodavnici

Tehnomanija je u saradnji sa svojim dugogodišnjim partnerom, kompanijom Bosch, otvorila jedinstvenu i specijalizovanu prodavnicu – Bosch Concept Store.

Lifestyle

Čitav svet pogodnosti uz Visa premium kartice

Visa je omogućila specijalne pogodnosti prilikom plaćanja Visa Gold, Visa Platinum i Visa Infinite karticama kod više od 50 partnera.